(1)剖腹产如何快速排便

　　产妇在剖腹产后，建议多饮水、下床活动，及时地排便。另外，产妇需注意饮食结构，避免过于精细的饮食，应摄入适当的蔬菜、水果，从而促进排便。分娩后不论是剖腹产还是顺产，及时地排尿、排便，对于产妇较为重要。

　　因为生产时子宫的前方是膀胱，后方是直肠，子宫为孕育胎儿可影响到膀胱和直肠。而胎儿出生后，膀胱和直肠也需恢复原位，所以产妇需要及时地排空小便，避免憋尿而发生尿潴留。如果产妇的尿液总是无法从膀胱内排出，膀胱憋胀的时间过长，则可导致无法排尿。

(2)如何快速消除疲劳

　　快速缓解疲劳的方法有如下5点：第一、需要适当做有氧运动，进行有氧运动，充分消耗体内的热能进行有氧代谢是快速缓解疲劳的最佳运动方法，但有氧运动量不要过大，控制在30-40分钟之内，心率提高到每分钟120次/分即可。因身体轻微发汗，即可达到有氧运动的效果。第二、进行有氧运动完毕后，应进行瑜伽的放松运动，除可进行肌肉的拉伸和有效的舒展外，还可舒展疲劳的神经功能，对缓解疲劳效果理想。第三、可应用物理方法，如播放轻音乐或进行香薰和芳香治疗。第四、还可进行局部的按摩和理疗的方式。第五、可饮用温开水。第六、还可吃富含维生素C和微量元素较多的蔬菜和水果，都可快速缓解疲劳。

(3)膝关节置换术后如何快速恢复走路？

　　许多患者因为膝关节骨性关节炎晚期或者类风湿关节炎晚期等原因接受了人工膝关节表面手术，病人在医师的正确指导下，很快就会恢复正常行走，改善了生活质量。要达到恢复满意程度，还需要患者和医师的共同努力。今天我们就来说一说接受人工膝关节置换后如何快速恢复健康步态。

　　1、做好心理准备，一定要有自信心。因为术后由于手术创伤及膝关节本体感觉的因素让患者早期会有畏惧心里，担心不能良好的行走，对术后功能康复没有信心。因此需要患者一定要有良好的自信心，需要医生的鼓励。

　　2、由于膝关节功能主要体现在关节活动度和股四头肌、N绳肌肌力，所以术后康复的主要内容是关节活动度的锻炼和股四头肌、N绳肌肌力锻炼。锻炼的项目一定要遵从医生的安排，不要自己擅自添加或更改。

　　3、手术后需要将患肢放在正确位置。全膝置换手术后患肢必须放在伸直位置，患侧足跟部需垫高，患侧膝关节下方需悬空，不要垫东西，以免日后膝关节出现屈曲挛缩畸形，平时训练需要医师或者家属每天帮患者极度屈曲膝关节一次，其他时间由患者自行锻炼。

　　4、术后早期需要每天给予患侧膝关节前方冰敷，每隔两小时冰敷一次，每次15-20分钟，一个月后冰敷间隔时间3小时，需要持续三个月。

　　5、术后第二天开始，需要患者每天扶助行器全负重高抬腿行走，每隔2-3小时行走一次，每次10-15分钟，一般手术一周后可以去拐全负重行走。

　　最后，同侧髋关节的锻炼不可忽视。应为髋关节功能亦影响膝关节活动度的锻炼，在膝关节活动度锻炼时，髋关节应置于相应的体位。所以在锻炼膝关节活动度时，应同时锻炼髋关节功能。