Ⅰ,让妈妈的奶水充足的7个办法

　　勤喂是个好办法试着抽出24～48小时的时间（如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。两乳都要喂这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。换边喂每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。只让宝宝吸妈妈的乳房母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。 坚持只喂母乳避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。妈妈饮食平衡尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。充分休息与放松和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

Ⅱ,详细介绍母乳喂养的好处 提供宝宝充足的健康营养

　　一般情况下，医生都会建议妈妈对婴儿进行母乳喂养，母乳喂养的好处显而易见，因为母乳相较其他食物来说，不但包含了宝宝生长所需要的营养，重要的是可以根据宝宝发育自动调整成分从而满足不同时期的宝宝需求。有最新研究发现除此之外，母乳喂养的好处有新发现，母乳喂养可以帮助预防儿童肥胖症、预防儿童肝病、促进儿童大脑发育、减少儿童变态反应性疾病的发生、降低患冠心病几率。

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　　1、预防儿童肥胖症

　　德国有关人士的一份最新研究中指出，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性比非母乳喂养的儿童相对较小。同时指出孩子接受母乳喂养的时间越长，到学龄阶段后患肥胖症的可能性就越小。

Ⅲ,妈妈需知小知识 维持母乳分泌充足的小技巧

　　众所皆知，母乳是对新生儿最有益处的营养品，无论是专家医生还是老一辈的人都表示妈妈们该采取母乳喂养。但，有的时候即使妈妈们想要母乳喂养，却是心有力而力不足。

　　任何一位学识渊博的营养学家，也不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的营养代乳品。为此，母乳分泌量成为了每个想要母乳喂养的妈妈的日夜思索的一大问题。该怎样去维持母乳分泌充足呢?

　　母乳是新生儿最有益处的营养品

　　下面，就让我们一起来来了解维持母乳分泌充足的小技巧吧。

　　1、按需哺乳，乳量就多。 以往，哺乳要有间隔时间，每2.5至3.5小时一次。现在认为，若是母乳喂养，不必强调按时钟计算，而改为按需哺乳，应按婴儿自身需求哺乳。即，不论白天或夜晚，只要婴儿想吃，都可以随时哺乳。这样哺乳后，婴儿有饱足感，体重增长正常，睡眠踏实，醒时愉快，说明孩子生长发育正常。母亲的乳腺可得到更多次的刺激，将可产生更多的乳汁。

　　2、产后半小时内开奶，乳量就多。据研究，产后10分钟内让婴儿吸吮母乳，比产后4至6小时开奶者，母乳喂养时间长。护士应协助母亲在半小时内开奶，最晚不应超过产后1小时。

　　3、小儿吸吮越多，乳量越多。女子分娩后，体内的催乳素迅速分泌增加，使已发育成熟的乳腺开始合成和分泌乳汁。婴儿吸吮乳头，对处于敏感状态的乳腺是一个强烈刺激，而且吸吮越强烈，次数越多，所产的乳汁就会越多了。

　　4、不要给初生婴儿喂糖水或牛奶水。母亲乳房最初分泌的乳汁少、黄、稠，这是婴儿最宝贵的初乳，一定不要在吸初乳之前喂糖水或牛奶水。

　　小编总结：母乳对于新生儿的益处，会伴随着新生儿的成长，在他的一生的健康中都会起到作用，为此，妈妈们要竭尽所能的采取母乳喂养。希望通过上文的内容，能帮助到那些母乳分泌不稳定或母乳分泌量不充足的妈妈。

Ⅳ,维持母乳分泌充足的小技巧

　　摘要： 维持母乳分泌充足的小技巧, 母乳是最适于半岁以内婴儿生长发育需要的天赋营养品，任何一位学识渊博的营养学家，也不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的营养代乳品。那么怎样维持母乳分泌充足呢？ ①小儿吸吮越多，乳量越多..

　　母乳是最适于半岁以内婴儿生长发育需要的天赋营养品，任何一位学识渊博的营养学家，也不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的营养代乳品。那么怎样维持母乳分泌充足呢？

　　①小儿吸吮越多，乳量越多。女子分娩后，体内的催乳素迅速分泌增加，使已发育成熟的乳腺开始合成和分泌乳汁。婴儿吸吮乳头，对处于敏感状态的乳腺是一个强烈刺激，而且吸吮越强烈，次数越多，所产的乳汁就会越多了。

　　②产后半小时内开奶，乳量就多。据研究，产后10分钟内让婴儿吸吮母乳，比产后4至6小时开奶者，母乳喂养时间长。护士应协助母亲在半小时内开奶，最晚不应超过产后1小时。

　　③不要给初生婴儿喂糖水或牛奶水。母亲乳房最初分泌的乳汁少、黄、稠，这是婴儿最宝贵的初乳，一定不要在吸初乳之前喂糖水或牛奶水。

　　④按需哺乳，乳量就多。

　　以往，哺乳要有间隔时间，每2.5至3.5小时一次。现在认为，若是母乳喂养，不必强调按时钟计算，而改为按需哺乳，应按婴儿自身需求哺乳。即，不论白天或夜晚，只要婴儿想吃，都可以随时哺乳。这样哺乳后，婴儿有饱足感，体重增长正常，睡眠踏实，醒时愉快，说明孩子生长发育正常。母亲的乳腺可得到更多次的刺激，将可产生更多的乳汁。

Ⅴ,母乳充足的十大妙招

　　催奶，是指母乳达不到宝宝的需求时，需要一些外在的因素来刺激母乳的分泌。今天给大家整理了母乳充足的十大妙招，一起来学习下。

　　一、让宝宝早吮吸、勤吮吸

　　新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

　　二、母婴同床，按需哺乳

　　乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

　　三、心情愉快，树立信心

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。

　　四、适当地进补催乳食品

　　妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

　　五、尽早排空乳房

　　母亲在每次充分哺乳后应排净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳腺导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。

　　六、进行适当的乳房护理

　　妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

　　七、使用全棉材质乳罩

　　奶水的多少和很多因素相关。妈妈应该做好充分的产后乳房保健工作，避免佩戴化纤紧窄乳罩，尽量选择宽松的全棉材质。

　　八、双乳交替喂养

　　在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足，还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个乳房大小不一。影响美观。

　　九、避免摄入过多脂肪

　　哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其实都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事，可能会导致乳腺堵塞，乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有一定的困难。餐饮中尽量把浮油去掉。

　　十、避免抽烟和染发

　　烟草中除有尼古丁外，还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等，这些物质可随着烟雾被吸收到血液中，进入乳汁，从而影响小儿的生长发育。同时孩子在妈妈吸烟时会被动吸烟，容易使呼吸道黏膜受损。

　　染发同样不被允许。现在使用的染发剂烫发剂中含有多种化学成分，会通过乳汁传给宝宝，一般哺乳期建议不要染发烫发。