一)充足的睡眠能促进身高增长吗
如果儿童睡眠充足,睡眠质量良好,生长激素分泌充足有利于儿童生长发育,所以充足睡眠是保证儿童健康成长的前提。
生长激素是影响身高的重要激素,生长激素可以促进儿童生长。生长激素大多在夜间分泌,白天觉醒状态下生长激素分泌水平偏低,夜间生长激素分泌增多存在几个高峰,最大峰在夜间10点到凌晨1点。但并不是到此时间段生长激素就会大量分泌,分泌的前提是需要儿童处于深睡眠状态。如果儿童没有入睡或没有进入深睡眠,生长激素分泌受损可以影响儿童身高。
二)
新妈妈怎样保持充足的乳汁
新妈妈怎样保持充足的乳汁
□济南市妇幼保健院 张翠玲
近期,随着三鹿奶粉事件引起社会广泛关注。许多年轻的妈妈都逐渐认识到母乳喂养是哺育孩子最好的食物,新妈妈怎样才能保持充足的乳汁喂养宝宝呢。济南市妇幼保健院母乳喂养专家为新妈妈们支招。
要充分认识母乳喂养好处:
1。营养丰富,适合婴儿的生长发育。
2。含有抗体,能增加婴儿的抵抗力。吃母乳的孩子不爱生病。
3。促进乳房的收缩,有利于产后的恢复。
4。增加母子感情。
5。经济、实惠、方便、卫生。
6。有利于婴儿面颊部肌肉的发育。
7。预防乳腺癌的发生。
新妈妈保持有充足的乳汁要从以下几方面做起:
1。在孕期就要学习了解母乳喂养的知识和技巧,按时听孕妇学校的课。多看母乳喂养的书籍,充分了解母乳喂养的优越性和重要性,做好充足的心理准备。
2。产后24小时母婴同室,要按需哺乳。母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间持续时间没有限制,婴儿刚出生,母亲没有下奶时,婴儿吃奶的次数多,吃的时间长是正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头,这是为了满足口欲,不能强行将乳头从婴儿口中拔除。按需哺乳不仅是为了满足婴儿的生理需求,也是为了满足其儿的心理需求。
3。婴儿吸吮的姿势要正确,以防乳头破裂。母亲要学习正确的喂奶姿势,同时让婴儿掌握正确的姿势。如果母亲喂奶时感到乳头痛,要通过纠正婴儿的含接姿势。婴儿吃奶时要将乳头及大部分乳晕含到口中。如果只含乳头,乳头就会吸破。
4。婴儿要坚持纯母乳喂养,也就是说不给孩子添加母乳外的任何食品及饮料。(分娩后产妇很累。尤其是剖宫产后的产妇伤口痛。回到病房后就要喂养婴儿。很辛苦。这也是母亲的伟大之处。)婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期,也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。这时婴儿频繁的吸吮母亲的乳头,母亲的体内才能产生泌乳素,泌乳素通过血液循环到达乳房,乳房产生大量乳汁。如果这时给婴儿加糖水或奶粉,减少了对乳房的刺激,就会影响母亲下奶。
5。丈夫及家庭的鼓励和支持是母乳喂养的保证。家人要保证产妇良好的心情,多关心,为产妇提供充分的休息和睡眠。产妇保持良好的情绪精神愉快。要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂养自己的宝宝。实践证明,99%的母亲在掌握了母乳喂养知识技巧以后都会有充足的乳汁。
三)如何保证新生宝宝有充足的钙营养
每位父母都希望未来的宝宝能够健康成长,但有很多年轻的夫妇在健康育儿方面的知识不多。这里我们就来谈谈如何保证新生宝宝有充足的钙营养。
第一步:补钙从父母开始
为了给新生儿一个好身体,在胎儿期就要注意及早补钙。精卵结合受孕至胎儿分娩称胎儿期,约10个月。人类的生命就始于受精卵细胞。钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使所产生的钙震荡对镦子起到激活作用,使卵子获得受精能力。在精子的周围,和其他细胞一样,有一万倍高浓度的钙,正是因为此种高浓度差的存在,细胞孕过程也正是由负载万分之一钙的精子进入卵子的过程。如果没有精确的比例,卵子也不能接受精子。如果夫妻任何五方缺钙,精子卵子都会变得迟钝,不容易受孕,即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。
第二步:孕妇补钙
胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米,体重3千克以上的新生儿,必须从母体吸收大量的营养元素,尤其是钙营养。为了保证胎儿身高、体重的增长,必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。在这个发育过程中,由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转,在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克,占骨钙总量的80。当孕妇吸收的钙不足时,便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。母亲向胎儿输送的钙离子,妊娠中期为每日150毫克;妊娠晚期每日450毫克(相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日)。即使母亲钙营养缺乏,胎盘仍能主动地向胎儿输送钙,以保证胎儿生长发育的需要。
第三步:新生儿补钙
新生儿出生时体重在3千克以上,骨钙的含量约为25克至30克,身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长,身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度,合理营养,特别是钙营养的补充,成为当务之急。母乳是最理想的营养的补,成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少,但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1),钙极易被吸收。在母乳不足的情况下,母亲虽经服用催乳药及相关措施,但仍少乳或无乳时,新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷含量为人奶的6倍,钙为人奶的4倍,牛奶中钾和钠的含量也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体,不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。
新生儿早期低钙发生在出生后8-10天内,主要原因是甲状旁腺功能不全,肾功能未发育成熟,进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以,为了孩子的健康,新生儿、特别是早产儿要注意及时补钙,以抵抗钙血症及低钙惊厥。
四)
充足的孕前准备,祝大家好孕
充足的孕前准备对遗传优生有很大的好处,孕前准备也包括很多方面,不如营养,加强锻炼,还有心理准备,一下介绍几点是丈夫需要注意的事项,大家都来看看吧。
妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体。
1 精神愉快
2 加强营养。
3 适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫。
4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
5 验精液 让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。
除了以上介绍的五点,还有其他很多注意事项,准爸爸们要学会养成良好的生活习惯,这很重要喔。
五)孕期如何给胎儿充足的营养
摘要: 孕期如何给胎儿充足的营养, 婷主播的压箱宝怎么吃才健康?(一)胎儿成长所需的养分