(1)自制速效减肥茶方便又实惠

　　喝茶减肥几乎算是老生常谈了，然而在初夏来临之前，如何减去肚子上的赘肉，不做有肚女生，还真是许多人心中在嘀咕的事情。喝减肥茶无疑是较为方便的减肥途径，然而广告电视上的那些减肥茶，总有一种喝了就是拉肚子不喝立刻反弹的感觉，而且还会让人怀疑是不是添加了大量的泻药，让人从心眼里不想去喝。事实上自己自制减肥茶是个不错的方法，因为这样一来既经济实惠，自己随时可以喝，另外里面添加的材料都是自己挑选的也比较安全。以下介绍五种适合家庭自制的五种减肥茶。（小编推荐：绿茶能减低脂肪沉积体内）

　　1、分解腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　2、瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　3、强效瘦腰荷叶茶

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

　　4、加速瘦腰腹花草茶

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　5、消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　康易健康网温馨提示：每个人都可以根据自己的体质、瘦身需要以及口味喜好来选择自己自制减肥茶，既方便快捷也能排除体内毒素，实在是一举两得。

　　四种减肥茶祛痰利水巧减肥

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积

　　网友经验：喝玫瑰花茶瘦5斤

(2)夏季减肥茶大盘点

　　减肥茶对于我们大家来说并不陌生吧。我们都都知道，喝茶不仅是用来品味的，当然还可以是用来减肥的。今天我们就为大家盘点一下夏季特效减肥茶。

　　夏季特效减肥茶1、消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　2、强效瘦腰荷叶茶

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

(3)中医减肥佳品 OL排毒减肥茶

　　中医减肥此茶可反复冲泡至茶水清淡为适度。

　　中医减肥柠檬茶 >>最有效中医减肥食谱推荐

　　柠檬中所含的物质，经过合理的调配，具有十分奇效的减肥中医减肥作用。它可以使你在享受柠檬美味的同时，成为一个美貌与身材兼备的出众女人。 >>中医减肥必备美味家常菜

　　饮用配方

　　柠檬半个，蜂减肥瑜伽蜜依个人口味适量添加，红茶包3~4个，也可以是散装的红茶叶。

　　中医减肥冲泡方法：

　　1.把茶包放入用开水烫过的茶壶中，用开水浸一下茶包(茶叶)并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。 >>中医减肥减肥产品什么人适合针灸

　　2.柠檬切片，每片最好控制在3~4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中(后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整。如没有鲜柠檬也可以选择用干柠檬片代替) 。 >>中医减肥食物最佳拍档推荐

　　3.泡4~5分钟左右，就可以倒入杯予里慢慢享用了!如要加入峰蜜调味，应等待茶凉一点再加入蜂蜜，会对减肥更加有益，中医减肥也更有效果。

　　小编寄语：这些中医减肥必备的茶饮，是OL们最便捷有效的减肥佳品哦！

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(4) 快速有效健康减肥食谱 ：小编给您推荐9款减肥茶

　　爱美MM都喜欢瘦身减肥，那什么减肥茶效果好呢？因为只有身材苗条才能算是美女，在这个以瘦为美的时代，为了让自己的身材更苗条，美女们用尽了办法让自己不停的减肥，减肥茶作为最健康效果比较好的减肥产品，使用的人群自然也最多。今天就让小编给大家推荐十二种效果好的减肥茶，大家可以从中选择一种最适合自己的减肥茶哦！

　　1、荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　2、决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　3、大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分

　　做法：加冰糖水冲饮

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　4、柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　5、普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　6、玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克

　　做法：温开水冲泡

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　7、菊花茶

　　菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花

　　做法：直接以热水冲泡

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　8、酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

　　9、陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧!

　　原料：陈皮4克

　　做法：沸水冲泡

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

(5)5种减肥茶帮你轻松控制食欲燃烧脂肪

　　很多都知道喝茶也能减肥，可是要喝什么茶才能达到减肥效果呢？在饮茶的同时可以一边随意的聊天，一边轻轻松松的减肥，那是不是有点异想天开呢？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶确实是可以有效防止肥胖。

　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　1、黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　2、吉姆奈玛茶

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。