（1）如何快速缓解胃疼

　　胃疼是常见的上消化道症状，首先明确胃疼是否由胃病引起。上腹部疼痛并不意味一定是胃疼或者胃病，疼痛比较剧烈、持续时间比较短暂，比如3-5分钟之内疼痛，需要排除心脏疾病的可能性，因为心脏疾病引起的上腹部的疼痛，其治疗与胃病具有本质区别。如果排除心脏疾病、胆绞痛等引起的上腹部疼痛，单纯胃炎或溃疡引起疼痛，可以使用强效制酸剂、胃黏膜保护剂，少数患者可以使用一定的解痉剂，能达到快速缓解胃部疼痛的目。患者在胃痛发作情况下，尤其是频繁发作、持续比较久的胃疼，尽快到消化科就诊并接受上消化道内镜的检查是最重要的，以明确胃疼的诊断。

（2）如何快速长高

　　要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。

（3）如何快速治胃疼

　　如果有胃痛的现象，考虑是否是慢性胃炎所引起的疼痛，要进行消炎，可以去医院进行就诊，也有可能是胃黏膜的损伤，主要原因是平日里的过度疲劳，或紧张、饮食作息不规律都可以引起。平时要保持良好的情绪，不要过度疲劳，也可以起到缓解作用，也可以按压穴位进行缓解，如内关、足三里、腹部的肚脐中心周围等，都可以起到止痛、消胀，促进肠胃消化的作用。饮食要做到规律，每日三餐定时、定量，坚持每日适当的运动，饮食的温度，不能过热或者过凉，在咀嚼食物时，要做到细嚼慢咽，减轻对胃部的工作负担，达到很好的养胃作用。

（4）如何快速入眠

　　如何快速睡眠这个问题，需要根据患者的具体情况分析。如果是短时间失眠的患者，比如三个月之内的失眠患者，可以用一些非药物办法促进快速睡眠。如果是长时间，大于三个月或者更长时间的患者失眠，根据失眠的严重程度，需要选择合理的药物来进行治疗。

　　举例来说，对于不适用药物治疗的患者来说，快速催眠的办法可以采取以下策略，比如患者中午不能睡眠，所有睡眠放到晚上，在睡眠前尽量避免做激动的事情，躺到床上睡眠时要专心入睡，进行深呼吸训练、数数的训练。睡眠时全身每个毛孔都放松，这样的办法对于一些轻度的失眠或者不是特别严重的失眠是可能有效的，而对于重度的失眠应该在专科医生的指导下选择合理的药物进行治疗。

（5）如何快速瘦脸

　　脸大可以通过以下方式快速变瘦：

　　1、调整饮食和运动：如果属于易水肿体质，可以多食用消肿、利湿的食物，如红豆薏米水。脸上脂肪比较多，可以进行运动减肥，咬肌比较大的人平时吃东西要注意，戒掉嚼口香糖坏习惯；

　　2、医美手段：如果各种方法都使用后，脸部仍然比较大，可以借助医美手段，快速解决脸部肥大的情况。通过面部吸脂，吸除多余的脂肪，可以在咬肌比较发达的部位注射A型肉毒素，使咬肌萎缩等达到面部消瘦的目的。具体选择哪一种治疗，需要手术医生根据患者情况给予合理的建议。