①怀孕可以吃红枣吗

　　怀孕可以吃红枣，红枣中的维生素C和铁质含量很高，是补血的佳品，能够有效的预防和缓解妊娠期缺铁性贫血。红枣中的叶酸含量很高，叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养素，适当的吃红枣可补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

　　红枣中的维生素P含量很高，能够增强机体抗病能力，软化血管，预防妊娠期高血压的发生。红枣中的各种矿物质类和维生素类营养素含量很高，可以增强孕妇的抗病能力，避免孕妇因患各种疾病而服用药物，有利于宝宝的健康发育。

②高血压患者可以吃红枣和枸杞吗

　　高血压人群可以吃红枣和枸杞，红枣和枸杞本身有一定保健作用，而且含有人体必需的矿物质、维生素以及花青素等，对高血压人群比较适合。高血压人群在平时生活中要适当注意保健，平时不要熬夜，坚持规律的生活方式，以低盐、低脂、清淡饮食为主，多摄入水果和蔬菜。如果血压控制良好，推荐每天半小时以上的中等强度运动，可以在控制体重的同时改善人的情绪状态，避免出现精神及过度紧张。高血压人群在红枣和枸杞摄入的同时，一定要注意其他的药物摄入，不要以保健品为主，在规范控制饮食的情况下选择药物将血压控制良好。

③来月经可以吃红枣吗

　　红枣是我国常见的食品，来月经的时候一般的人都可以吃红枣，属于月经期间推荐吃的食疗佳品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、很多种类维生素、矿物质等营养成分，因为月经期女性多少都是失血状态，有部分功能性子宫出血、月经量过多的女性，可以多吃一点红枣，红枣属于补血养血类。但是红枣虽然好，也有不适合吃的部分人群，比如糖尿病人群、容易上火体质人群不适合多吃红枣。因为红枣的皮不易消化，胃肠功能差的人也要少吃，可以煮熟、去皮吃更好消化。吃法有生吃、蒸煮、煮粥、泡茶、入药等，个人需要根据自身具体状况，选择吃的量和吃法。

④脑梗可以吃红枣吗

　　脑梗塞患者如果无糖尿病的情况下，可以适当吃红枣，红枣具有一定的营养价值，如果有糖尿病一般禁用或少用。引起脑梗塞主要有多种原因，比如糖尿病、高血脂、高血压、高同型半胱氨酸血症以及体型肥胖、抽烟、饮酒等等。糖尿病是脑梗塞一种独立的危险因素，糖尿病患者发生脑梗塞的风险会明显增加。如果患者血糖升高，可以加重脑梗塞的病情，对于糖尿病的患者应积极给予控制，一般应用二甲双胍或者拜糖平和瑞格列奈，严重的患者也可以皮下注射胰岛素控制血糖。如果患者有高血脂时可以口服他汀类药物调脂治疗。患者有高血压时可给予长效降血压药物治疗，比如左旋氨氯地平或者厄贝沙坦。患者有高同型半胱氨酸血症时，应口服维生素B6、腺苷钴胺和叶酸片，降同型半胱氨酸治疗。如果患者体型肥胖时，应适当锻炼，控制体重。如果患者抽烟、饮酒，应嘱咐患者戒烟、忌酒。

⑤糖尿病吃红枣花生可以吗

　　红枣、花生具有升糖、产生热量的作用，15颗花生的热量约等于半两主食的热量。具体状况可以在吃完花生、红枣以后测血糖，根据血糖情况判断。部分患者吃完花生、红枣以后可有血糖升高，而且有的时候煮红枣的同时为了让口味更好，也会再加一点糖，这时血糖就会升得更高。

　　如果计算每日摄入的热量时，预留出花生、红枣的相应热量，患者可以适当食用，但是假如饭已经吃得很饱，血糖已经很高，这时候再吃花生、红枣就相当于雪上加霜，血糖会更高。所以必须要清楚应该吃多少，具体可以向营养师咨询。