1 眼部如何快速消肿

　　快速消肿应该先明确原因，对因处理，比如哭泣、睡前喝水多等引起的眼睑肿胀，恢复很快，时间大约0.5-1天左右，加快恢复的方式是进行冷敷，每次10-20min，2h/次，直到恢复。如果是外伤或者手术后导致的眼睑肿胀，可以考虑损伤后48小时内进行冷敷，选择冷毛巾或者冰块都可以，48小时后选择热敷，3-4次/天，配合使用促进吸收的药物，比如马栗种子提取物类型的口服中成药，正常恢复的时间是1-2周，使用这种处理方式可以明显缩短时间。如果是炎症因素导致的肿胀，比如细菌感染会出现眼睑局部发红、肿胀，伴随疼痛现象，早期可以进行冷敷，同时配合抗生素眼膏治疗，比如妥布霉素眼膏等。

2 男人如何快速击退肾虚？

　　肾虚这个问题可大可小，尤其是对于男性而言，肾虚会影响性生活的质量，如果拖着不治就会越来越严重，除了要做好治疗，平时日常生活中也要注意饮食，那么日常生活中要吃什么能调养肾虚呢？

　　一般来说，怕冷是肾阳虚的典型症状，肾阳虚在症状上多表现为腰膝冷痛酸软，肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，精神疲惫，水肿，小便清长、失禁或不利，舌质淡等阳虚内寒的症状。也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。

　　肾阴虚的症状为“热”，主要表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄、大便秘结、舌红少苔、脉细等。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　男性肾虚要多吃这些食物

　　1、枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

　　2、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，食之皆宜。

　　3、栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。

3 如何快速减肥 减肥方法

　　这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦!

　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化吸收燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　5、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　6、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%60%。

　　7、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　健康一族，健康族！

4 如何快速去除吻痕

　　吻痕又叫机械性紫斑，主要是由于皮下微血管受到强大的吸力时破裂出血，最常见发生在脖子处，如果亲吻过于激烈，很可能会留下吻痕。因此，在治疗上需要局部应用冰块进行冷湿敷，外用多磺酸粘多糖乳膏。

　　经过上述治疗后，轻度的患者能够得到很快的缓解及治愈。如果患者还是不消退，这时可以选择到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤的治疗、光子嫩肤激光的治疗、皮秒和超皮秒的治疗，还有水光针的治疗。在治疗期间需要禁忌辛辣刺激性食物，禁忌酒，同时一定要注意防晒。

5 如何快速去掉脸上的斑

　　1、食醋洗脸，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　3、按摩有助促进血液循环和新陈代谢，每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。

　　4、每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

　　5、充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。