1，简单易学自制荷叶减肥茶配方

　　荷叶是一种减肥产品，不仅有营养，自制荷叶减肥茶配方所收到的减肥效果也很不错哦！荷叶茶不仅营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。今天健康族减肥网小编就来为大家推荐几款不错的自制荷叶减肥茶配方，助你轻松减肥！

　　荷叶茶瘦身原理：★荷叶本身就具有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;★我国自古以来就已经将荷叶奉为瘦身饮食最好的选择，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣;★荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效;★荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的瘦身功效。荷叶茶消脂茶方准备工作：不要小看自制荷叶减肥茶配方，过程中，我们一定要先把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

　　懒人如何自制荷叶减肥茶?配方：荷叶一包做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　其他自制减肥茶配方：1、仙药茶。茶叶三克，山楂、泽泻、紫苏叶各十二克，将山楂、泽泻、紫苏叶研成粉末，月茶叶混合。每次取适量泡饮即可。2、薏仁茶。薏仁十克、山楂五克、荷叶五克。用热水煮开即可饮用。也可加入少量白砂糖。

2，5种减肥茶专减小肚腩

　　小肚腩，又是小肚腩，这块肚子上的多余脂肪真的令人很受伤。如何减掉小肚腩呢?不妨试试喝茶减肥。下面健康族网小编给大家推荐5种减肥茶专减小肚腩。一起来看看吧。

　　1、黑茶：

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　2、吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3，动手做减肥茶 享瘦冬季

　　冬天到了，你是不是越来越懒的动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。怎么办呢？爱美网小编这就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你，让你享瘦每一天。也能自己动手做哦！

　　1. 六月血美颜瘦身茶

　　材料： 六月雪3克、菊花5克、乌梅3克、甘草3克、枸(己)10粒

　　作法：将所有放入500cc沸水中，煎煮20分钟。

　　功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　2.神女消脂茶

　　材料：神女草15克、根叶12克

　　作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

　　功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　3.电眼海女瘦身茶

　　材料：海带节20个、话梅3个、枸(己)20粒

　　作法：材料洗净放入400cc沸水中，煎煮10分钟(本茶材料可食用，汤汁可饮用)。

　　功效：补体碘、预防甲状线病变、降胆固醇、去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　4.双花瘦身茶

　　材料：菊花15克、银花15克、山楂15克

　　作法：将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。

　　功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　5.健脾瘦身茶

　　材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

　　作法：将所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

　　功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　6.山楂荷叶消脂茶

　　材料：山楂15克、荷叶12克

　　作法：用500cc开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。

　　功效：预防高血压及肥胖症

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　7.芹菜美颜高嗓瘦身茶

　　材料：芹菜三根、澎大海30颗

　　作法：芹菜洗净切段连同澎大海，放入500cc沸水中煮2分钟，去渣取汁饮用。

　　功效：解燥、预防高血压、神经衰弱、血管硬化、润嗓、明声。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

　　8.女贞子瘦身茶

　　材料： 何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克

　　作法：用500cc开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。

　　功效：降血脂、瘦身

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b 大s自曝靠喝水瘦身和保养身体 减肥不要空腹吃这10种食品 高圆圆成功减肥show美腿 练就丰满翘臀 六方法绝对有效 想不瘦都难的7个另类方法 晚餐减肥的关键时刻 吃对超瘦身 小腰精日常生活瘦腰7个妙招 8种食物 清晨排毒首选 冬季睡眠减肥法 日瘦一斤 遵守9个原则 小肚不再涨 打造性感小蛮腰 10大绝招 for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b