(一)减肥_小脸美人
杂志与电视上明星们全部都是巴掌小脸,加上精致的五官,上镜非常漂亮。他们也都是经过各种瘦脸的方法才变成这样呢!
所以,如果你加紧练习,也有可能成为那样的巴掌脸。快来当个小脸美人吧!
(二)按摩消肿手技 轻松让大脸变小脸
摘要:肌肉肥厚脸部肌肉会肥厚,是后天训练出来的,比方有些人喜欢吃硬的食物,而长年嚼食口香糖的人咬肌通常都会肥大。如果是肌肉肥大造成的大脸,施打肉毒杆菌是最快的改善方式。以往针对脸部肌肉肥大,医师会施打肉毒杆菌,让肥大肌肉部位产生催眠效果,但脸大的成因不必硬分为“脂肪多”还是“肌肉肥厚”,因为多数人两个原因都有,所以结合溶脂针及肉毒杆菌素注射的微整型术应运而生,而且施打完后约3-4天就能看到效果。
大脸姑娘们做梦也想变小脸,现在专家告诉我们脸小一寸非梦事。
台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示,脸大原因不只一种,对症下药的方法也不一样。
天生有些人天生骨架就比较大,这和基因、人种都有关系。比方东方人身形看起来比西方人纤瘦,但脸却较大,而西方人刚好相反,钟易成认为这也和儿时的睡眠习惯有关,因为西方人普遍习惯趴睡,脸就会较尖瘦;东方人多为平躺着睡,头较扁,脸也较宽。
肌肉肥厚脸部肌肉会肥厚,是后天训练出来的,比方有些人喜欢吃硬的食物,而长年嚼食口香糖的人咬肌通常都会肥大。如果是肌肉肥大造成的大脸,施打肉毒杆菌是最快的改善方式。
水肿有水肿体质的女性,也会因为脸部容易浮肿,而造成“肉饼脸”的印象。自然美培训部副理丁佩青表示,现代人常熬夜、吃口味过重的食物、压力大,都会造成水肿,加强淋巴循环的按摩,则有助于身体多余水分的排出。
击退大脸 需多管齐下
想要让脸小一寸,的确有快速改善及长期抗战的方法。钟易成说,在欧洲已经风行很久的“注射式美容”,也就是一般大众熟知的“微整型术”,就可以在短时间内看到效果,而且没有术后照顾的问题。在以前医学还没那么进步的时候,抽脂还会抽到脸上去,但现今,已经很少人会接受脸部的侵入性治疗,所以被注射式美容渐渐取代。
以往针对脸部肌肉肥大,医师会施打肉毒杆菌,让肥大肌肉部位产生催眠效果,但脸大的成因不必硬分为“脂肪多”还是“肌肉肥厚”,因为多数人两个原因都有,所以结合溶脂针及肉毒杆菌素注射的微整型术应运而生,而且施打完后约3-4天就能看到效果。
至于透过外力运动和按摩等方式,钟易成表示,虽然这些方法不是立即可见,需要长时间耐心进行,但运用各种方法多管齐下,加上不暴饮暴食,控制好身材,能更快一圆小脸梦。
小脸按摩消肿手技
每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为佳)的时候,配合以下的按摩手技,可以促进血液循环,改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿脸喏!
Step1:将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作3次。
Step2:接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作3次。
Step3:由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。
Step4:头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
(三)五大瘦脸关键 打造心形小脸_他健她康减肥专题精华频道
关键词1:消耗脂肪
瘦脸攻略:有氧运动与伸展运动
起因:我们都知道可以通过运动来消耗掉身上的赘肉,脸部也同样如此。如果一直忽视运动,那么积累脂肪就在所难免了。
而且,脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值,即使只是积累了很少一部分脂肪,也容易显得整张脸大上了几圈。那些从来也不做运动的女性,最容易出现这种状况。
解决方案:做运动是最佳改善方式。特别是那些脸部赘肉较多的女性。这时候,需要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如跑步、游泳等,运动过程中会大量出汗,而脸部的一些脂肪也会随着大量汗水排出。
另外,导致脂肪过度积累的原因,大多是由于血液循环不畅。特别是现在的很多人,需要天天对着电脑,保持一个姿势工作,这就更加加深了脂肪的积累。
因此,可以尝试着工作一定时间后做一些伸展运动,活动一下容易僵硬的颈部与头部,从而促进血液循环。比如:端正坐好,用左手从右方扶住头部,使其向左倒去,保持这一姿势约10秒后换另一边。
瘦脸后遗症:运动会带来健康与美丽。无后遗症!
见效概率:30%
关键词2:肌肤松弛
瘦脸攻略:紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护
起因:有些女性,虽然平时还算注重肌肤保养,但缺乏足够的防紫外线护理,于是在强烈紫外线的长期照射下,肌体内细胞平衡被打破,渐失防御能力,从而导致肌肤日渐失去弹性与活力。而且,随着年龄的增长,肌肤细胞更新的数量已经远远不如老化的数,自然就出现了松弛。
解决方案:这时候,就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。当然,平日里坚持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦脸产品一定要慎重。
首先要看它的主要成分,是否含有令自己容易过敏的成分。还定要多听听身边使用过该产品的朋的意见,不要单纯相信有些夸张的广告语。
另外,使用时最好伴以适中的按摩。可以强化肌肤的吸收。如果肌肤出现不良反应,一定要终止该产品的使用,并向有关专家进行咨询。
除了自己在家使用瘦脸产品,定期去美容院做做相关的护理,比如“绷脸”等,也可以收到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日里做面膜,对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护。
有效刺激肌肤表面,强化肌肤细胞的快速伸展与缩,从而恢复肌肤的活力与弹性。同时还为肌肤补充大量改善松弛的营养。带来较明显的瘦脸效果。
瘦脸后遗症:除了个别的过敏与不适外,无后遗症。
见效百分比:50%
关键词3:消除浮肿
瘦脸攻略:注意培养科学的饮食习惯
起因:其实很多女性,原本有着娇好的脸部轮廓,却被自己无意识的不良生活习惯,导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言,浮肿,哪怕只是轻微的,就足以将轮廓显得足足大一圈,硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。
解决方案:对于这种情况,其实还是很好解决的。通常容易出现脸部浮肿的人群中,大多是由于盐分摄入过量引起的。
体内储存了大量无法消耗的盐分,就会出现轻微盐分中毒,从而导致面部浮肿。因此,一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量,尽量将盐分控制在科学的限度内。
另外,还要注意多喝水。足量饮水,不仅可以中和部分过多的盐分,还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是,避免在临睡前大量饮水。
因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱,这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分,从而导致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能,如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建议经常食用。
瘦脸后遗症:无
见效概率:10%
关键词4:不惜一切代价弥补自身“先天不足”
瘦脸功略:脸部整形手术
起因:天生宽阔的脸型,任何种改善措施都缺乏明显的效果。脸部脂肪含量并不高,也做足运动。但是仍然无法改变过于“饱满”的脸部。
瘦脸方案:可以采取“宽腮整形”或“颌面改形”手术。通过手术将宽阔脸型的部分骨头磨薄或锯去,以达到明显改善面部轮廓的效果。
这种手术需要与医生进行充分的沟通,将自己的意愿完整的传达给医生,并根据医生的建议合理修改自己的期望值。手术花费时间一般为2个小时,术后大致需要一个月的恢复期。
瘦脸后遗症:根据个人不同状况,也许会有少许乏力、僵硬等后遗症。
关键词5:脸部的运动
瘦脸攻略:伸展肌肉、疏通经脉
起因:很多女性已经开始注重锻炼身体。但是,脸部不同于身体的一般部位,在锻炼身体的过程中,很难得到足够的运动。因此,对脸部进行专门的运动十分重要。
瘦脸方案:嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。可以说,是曼妙曲线的核心位置。但是,在我们的日常生活中,却很少会运动到这个部位。因此导致嘴部肌肉缺乏弹性与紧致。
咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉,那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢?试着在空闲时做一些嘴部肌肉练习吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意,是汉语拼音)的嘴形,但不要发出声音。
这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的,能够有力增强这部分肌肉的弹性。另外,脸部的经脉疏通也非常重要。不过是5分钟左右的时间,却能达到非常明显的瘦脸效果。
可以在洁面饼涂抹好护肤品后,将手放在下巴两边的脸颊下方,轻轻向里按,然后在嘴周围轻轻向下按。还有眼睛四周,同样进行轻轻按压。每个动作以10秒3次的频率进行。
瘦脸后遗症:无。
见效概率:70%
(四)多吃6大食物打造小脸美人
核心提示:明星们越来越流行的锥子脸,让很多胖脸妹妹羡慕至极,那么,冬季如何快速瘦脸呢,以下6大饮食让你成为小脸美人。
冬季减肥 6大食物快速瘦脸
1、豆苗
水肿脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜营养丰富,尤其是富含消除水肿的钾,而且豆苗菜需要较强的咀嚼,实在是瘦脸的佳品。
2、纳豆
纳豆是日本人的早餐常常出现的食物,可说是日本人健康、长寿的食物之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆可是瘦脸的利器啊。尤其是纳豆还能帮助肠胃消化和吸收,对全身减肥也是有不小的功效的。
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