（一）可以让胎儿健康成长的秘诀是什么呢

　　让胎儿健康成长的秘诀是什么？胎儿健康成长是准妈妈们的希望，想让自己的胎儿健康成长请看下面10条建议可帮助胎儿健康成长。

　　1、保持平和的心态

　　胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。

　　2、防止流产和早产

　　由于受到强大的灾害刺激，很容易导致流产或早产，因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。

　　3、注意饮食卫生

　　腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

　　4、警惕危重症

　　如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生取得联系。

　　5、加强营养

　　在整个妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常发育。经受了强大地震灾害应激的孕妇，更应注意营养的均衡摄入。因此，应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜等食物，以增强母体抵抗力，保证胎儿的发育。 痛经

（二）什么方法可以让龟头敏感度下降

　　使龟头敏感度下降，通常可通过以下方法：

　　一、包皮环切术：

　　由于做包皮环切术时，通常要切除多余包皮，保留包皮内外板0.5-0.8cm，同时切断系带，保留系带1-1.5cm，这样可以明显地降低龟头敏感度。

　　二、药物治疗：

　　1、外用药物：如1%的盐酸利多卡因凝胶，涂抹在阴茎冠状沟表面、阴茎背神经两侧，可以降低龟头敏感度；

　　2、必利劲：必利劲是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以明显地降低性兴奋度、控精中枢敏感度、阴茎背神经神经末梢敏感度，从而适当地延长性生活时间；

　　3、5型磷酸二酯酶抑制剂：可以明显地增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，从而持续介导钙内流减少，使阴茎海绵体充血、胀大，可以明显地增加阴茎勃起硬度和性生活时间，降低龟头敏感度。

（三）吃什么可以让阴茎长长_阴茎_变长_怎么饮食_如何饮食

　　阴茎对于很多男人而言，都是不能提及的痛，许多人因为阴茎短小而不能挺胸抬头，特别是在夫妻生活中觉得很难过，这也极大地影响到了夫妻关系。那也，对于那些阴茎短小的男人们而言，吃什么可以让阴茎长长呢？有什么办法可以让自己更加男人，更加有魅力呢？这里给大家推荐一些壮阳长茎的食物吧。

　　1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

　　2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睾固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高啰！

　　6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！

　　7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　人的阴茎和身材高矮.胖瘦.五官大小等一样存在着众多的差别.长短不一.粗细不齐.一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5-6厘米.勃起时长度是疲软时的2倍.如果阴茎疲软时长度小于4厘米.勃起时长度小于8厘米.那么就称为阴茎短小.阴茎短小确实需要手术可以手术治疗.但这种手术做起来很复杂.且手术的并发症很多.

　　在现实生活中.所谓的阴茎短小是非常少见的.你可以找个时间过来检查一下.测量方法要正规.不能够自己看上去小就说明它小.只要在正常范围内.有正常的功能就可以.如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长.目前没有什么药物可以达到你要求的效果。

　　关于吃什么可以让阴茎长长，首先要说的就是韭菜，除了韭菜，还有当归，红酒，巧克力，人参和生蚝，鲑鱼等等一些滋补性食物。这些滋补性食物首先能让男性身体健壮，从而起到补肾壮阳的功能。而且，平时多锻炼也能帮助阴茎的健壮。所以，男性们也不要因此自卑。

（四）羊肉汤可以让女人调气补血

　　冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。

　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，滋阴补肾，但喝多了容易上火。

　　特点：色泽光亮，呈乳白色;汤质优美，营养丰富;不膻不腥，味道鲜美异常。

　　具体做法：

　　1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

　　2、把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。

　　3、把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒

（五）女人多喝花生蜜枣茶可以让面色红润

　　健康族网导读：女人多喝花生蜜枣茶可以让面色红润。人体气血不足时，肤色会变得暗淡无光泽，因此要想面色红润万人迷的话，爱美的大家需多喝花生蜜枣茶;花生蜜枣茶可以帮你提亮肤色，让您面如桃花，那花生蜜枣茶是怎么做的呢?下面一起来简单了解一下。

　　女人多喝花生蜜枣茶可以让面色红润"

　　女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。

　　专家说，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

　　另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。

　　保健频道小编温馨提示：通过内部调理来改善肤色才是最正确的选择，大家不要误以为化妆品可以搞定一切，生活中一些常见食材的补血效果也很好，如：黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等，都对提亮脸色有帮助。