1)咳白痰吃什么药效果好

　　咳白痰多半属于湿痰或者寒痰，在中医里面把痰分为寒痰、热痰、湿痰、燥痰，颜色白，如果是白色的泡沫状或者像果冻样、拉弦的痰，或者有的人觉得痰跟清水一样，属于寒饮症，多半伴有背部怕凉、全身怕冷，一般需要用温肺化饮的药物，比如小青龙合剂、射干麻黄汤等，这些温散寒饮的药物，或者苓桂术甘汤。对于湿痰，颜色也是白痰，表现是痰比较黏或者稠痰，晨起咳嗽、咳痰比较多，咳出大量的白色痰，同时伴有不想吃东西、便溏等脾虚的症状，需要健脾化痰，现在常用的有祛痰止咳颗粒，健脾祛痰的效果还不错。

2)慢跑40分钟减肥瘦身效果好

　　跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。通常跑步锻炼，可以消耗体内多余脂肪，避免肥胖。

　　在充分热身前提下，别以为跑得越快，脂肪就燃烧得越多。情况恰恰相反，当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗，运动强度相对低些的有氧运动反而更能促进你体内的脂肪燃烧。那么，怎么判断你现在的跑步强度属于有氧运动还是无氧运动？最简单的方法是，如果你跑步时感觉上气不接下气，就说明身体在进行无氧运动，如果你跑步时呼吸均匀协调，甚至还可以边和身边人聊天边跑步，而不会感到呼吸紊乱，就说明你正在进行着最能促进脂肪燃烧的有氧运动。慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。

　　虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪在四肢堆积。

3)支原体肺炎用阿奇和红霉素哪个效果好

　　对于出现的支原体肺炎患者一般选择阿奇霉素和红霉素，这两种药物哪个效果好主要取决于肺炎对于哪种抗生素更敏感。一般在临床上平时比较少使用抗生素，而且初次感染肺炎支原体而导致的肺炎，这时无论选择阿奇还是红霉素效果都比较好。部分患者由于长期使用抗生素，比如长期使用阿奇霉素治疗，可能会导致支原体对阿奇霉素产生耐药，这时可能需要选择从来没有使用过的红霉素效果更好。临床上可以取呼吸道的分泌物做支原体的药物敏感试验，根据试验结果选择更加敏感的抗生素来治疗以提高疗效，可以区分哪种抗生素效果更佳。