1 保养卵巢的方法

　　1、定期检查

　　根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

　　2、愉悦心情

　　加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　　3、补充植物性雌激素

　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2 保养卵巢的保健品有效吗

　　大部分女性都想年轻，在更年期和未到更年期时想使用保养卵巢的一些保健品，以达到延缓衰老，永葆青春的目的，比较好的保健品有蜂胶、蜂王浆、维生素e，目前有一个金巢宝比较有名，主要成分：大豆异黄酮、碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿可以使女性保持年轻态，但是希望大家注意的一点，人体衰老是一个正常的过程过程，过量的补充易导致癌症的发生，建议大家在用保健品的时候，定期到医院做相关的检查，正确的对待人体的衰老过程，可以使大家有一个更健康的身体。

3 保养卵巢的最好的运动

　　保养卵巢最好的运动，有快走、游泳和暖宫操。快走可以改善卵巢的血液循环，每天走30分钟。每周游泳1次，可以提高卵巢的内分泌功能。每周可以做3-4次的暖宫操，双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量的贴近垫面，保持5分钟，接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉卵巢随身体一起运动。

4 女性常用精油按摩能保养卵巢吗

　　随着社会的不断发展，保养卵巢的方法五花八门，女性在选择过程都有点不知所措，严重者还出现了盲目性。有些女性提问到：女性常用精油按摩能保养卵巢吗?如果你想知道权威性的答案，那就请跟随小编一起去看看专家是怎么说的吧。

　　近年来，美容院中流行的卵巢保养项目让许多爱美女性趋之若鹜。但护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体，能医治痛经，消除黄褐斑，推迟更年期等。

　　用精油按摩真的具有这么神奇的疗效吗?专家认为， 这种说法很荒唐。卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深处，前有膀胱，后有直肠和肾，通常用一般的手法按摩根本触不到。而精油成分最多渗入到皮肤，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，最终到达体内的元素微乎其微。

　　中医专家则认为，根据中医经络理论，采取点穴、按摩手法，的确可以延缓机体自然老化。但这种治疗对手法的要求很高。如果不经过正规培训，随便去做，很容易损害健康。

　　卵巢分泌的雌激素的确可以让人焕发青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘脑一垂体一卵巢轴来发生作用.只有三者步调一致，才能释放出足量的雌激素，不是市面上这些所谓的卵巢保养就可以解决的。

　　除了卵巢保养外，也经常听到女性服用羊胎素等雌激素来获得青春永驻的。然而，40岁以下女性分泌的雌激素足够协调自身的生理需要，根本不用接触此类产品。相反，如果女性滥用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，绝对得不偿失。其实，女性的卵巢从出生起就进入了一个不可逆转的衰老过程，要想维持女性的激素水平，单靠吃一段时间雌激素或一两次按摩，肯定是起不了作用的，需要从多方面人手。

　　在日常生活中，只要拥有健康的生活方式，就能减缓卵巢衰老的速度，如营养均衡，多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，坚持体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好心态和开朗乐观的性格，这才是女性延缓衰老、永葆青春的秘诀。

　　健康族网小编最后要温馨提示：女性在保养卵巢上一定要切记科学性，不要盲目选择保养方法，否则会出现适得其反的效果。