（1）搞定4款自做发型 自己动手其乐无穷

　　沉闷长发变身浪漫卷发

　　发型点评：将头顶和后脑勺的头发弄蓬，利用摩丝的造型感，为发型加入空气感，就能够将原来扁塌，沉闷的直发，马上变得浪漫起来。九一分的刘海可以很好地修饰脸部的比例，让其他人以为你的脸只有刘海下面一块，脸型马上变小。凌乱而又有规律的卷度，散发出丝丝浪漫、慵懒的气息。卷发让模特散发淡淡的少女气息，让你马上变年轻哦~

　　整发重点

　　整发重点：直发造型虽然感觉很乖巧，但是一成不变的造型，总是不能满足MM们日新月异的造型需求。现在，只要一瓶卷发摩丝就能够让你拥有浪漫卷发了哦！将卷发摩丝喷在手掌上，一个乒乓球大小。然后双手抹开，用收紧手指，抓拳头的手势，将头发由下往上抓，特别是你想要有多重卷度的部位，根据你的需求改变造型即可。

　　所需器具：卷发摩丝，手掌

　　所需时间：5分钟

（2）自己动手卷头发

　　变身发型达人的第一步要先从电棒卷发开始！一下子就能改变形象，潮流感也很卓越！为了实现大家想变漂亮的心愿，现在就解说自己在家也能卷出漂亮卷发的步骤吧！1.吹膨发根增加蓬松感. 相信大家都为了改善扁塌发根的问题而吃了不少苦头吧！为让接下来烫出的卷发更蓬松靓丽，就要先将发根处头发用吹风机吹膨才行！2.依发量分束固定好上卷依每个人的发量及技术不同决定适合自己的分法。像是头发较多或是初学者，每一束可以再分细一点也无所谓哦！3.从下面开始卷才不会乱只要把发束卷好以后才松开，依序由发尾往头顶卷就不会弄乱了。但是要记得加强在头发的中段，不要多度烫伤发尾了！4.整理发束波浪卷度定型最后把头发都拨到前面确认整体大额卷度。用手将发束稍微梳开一点后，再用手指卷绕一下发丝以做调整，并让卷度定型。卷的方向不同，感觉就会不一样！内卷：卷度看起来比较含蓄，整体散发出的气质让脸型看起来更柔和。外卷：造型看起来较活泼，偶尔想呈现大人风貌时，可以尝试这个发型。电卷棒小叮咛：不一定贵的电卷棒就比较好，但是电卷棒最好选择能够控温的，才不会因为温度过高伤害了发质。另外电卷棒的粗细也会影响卷出来的效果！想要卷出漂亮的卷发，多多练习才是不二法门哦！

（3）自己动手在家烫玉米烫

　　玉米烫发型效果远处看起来像直发，但近看或者摸时会有一粒一粒很像玉米的形状，所以就都叫它玉米烫发型。想要拥有这样一款张扬而富有时尚的烫发发型，不一定要去发型店才能做到，现在就让发型屋带你学习几招烫发发型技巧。让你在家就能轻松打造漂亮的玉米烫发发型。

　　烫发步骤如下

　　先首选对一款波浪夹板，波浪的大小可以由自己喜爱而定。

　　1.将头发进区，先分成左右两区，然后将右区分成上下两区。形成T型。

　　2.然后一层一层由上而下将头发烫卷。

　　3.由上而下进烫行烫卷时，记住发尾部分，一定也要烫到才行。

　　4.一层烫完后取第二层头发，用同样的方法进行烫卷。

　　5.和4一样，继续慢慢进行。

　　烫完前边刘海部位，时尚的玉米烫发发型接近尾声了，漂亮的发型的即将出炉了。

（4）自己动手减轻前列腺痛

　　前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术，可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，具体如下：

　　反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环；

　　放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用；

　　每天在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁２０－３０次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在２－３周内缓解或使疼痛消失。

（5）自己动手，DIY去油面膜

　　1.黄瓜敷面:将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。. 2.柠檬鸡蛋敷面:取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。3.燕麦牛奶敷面:把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。4.生梨杏仁油敷面:将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。5.蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。