(1)什么是阳痿？阳痿怎么自我恢复？

　　由于心理因素引起的性兴趣缺乏，不能产生满意的性交所必需的生理反应和快感。

　　阳痿：

　　是男子性功能不足的常见现象，主要表现为阴茎勃起不完全而不能进行性行为，最常见的是心理因素，人类的性行为受社会环境等多种因素的影响，健全的心理状态与性生活的完满程度关系十分密切，由于焦虑、紧张、恐惧、思想负担过重均可造成中枢神经系统失调，不能建立起正常的性反应机制。

　　阳痿的发生率和年龄关系极大，随着年龄的增长，患病率不断上升，一般年轻人发生阳痿由心理因素引起为主，预后较好，阳痿可分为原发性和继发性两类，前者指在任何情况下均无法勃起，从未实施性交者，后者指在非性行为时可有自发勃起，如睡眠初醒、梦中或膀胱充盈时，或以往有过满意的性行为，后来才出现勃起障碍。

　　并非由器质性或躯体疾病引起，也没有遗精或药物滥用，诊断是必须详细了解起病原因、性生活技巧、家庭对性的态度及所受性教育的程度，治疗时可应用性感集中训练及系统脱敏的方法消除患者的焦虑情绪，逐步恢复正常的性反应机能。

　　以上是引自精神病学→心理生理障碍→性功能障碍

　　另外还有一种情况，就是当有抑郁情绪时，也可能会出现性欲下降，它是抑郁的一个症状表现，就是不想过夫妻生活，对性生活没有兴趣，觉得没有意思，还有抑郁的其他表现，情绪低落、高兴不起来，兴趣下降，对什么都不感兴趣，以前喜欢的事也不愿做了，甚至觉得生活索然无味，觉得活着没有意思，有自杀念头或行为，精力下降、疲劳感，什么都没做也会觉得疲劳，这种疲劳不是经过休息能够恢复的。

　　阳痿怎么自我恢复

　　首先要调整心态，多数阳痿是精神压力造成。 其次通过食补的方式调节，多吃羊肉、狗肉、牛肉、枸杞子、红枣、核桃、芝麻等食物。 另外要加强锻炼。

　　1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。

　　3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。 偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。

(2)前列腺增生怎么自我判断

　　如果出现以下表现有可能患有前列腺增生，建议到医院进一步检查：第一、时常会出现两次排尿的间隔小于两小时，会出现明显的尿频症状。第二、夜间起来排尿的频次往往大于两次，并且持续时间至少超过一周。第三、排尿时尿线比较细，不像以前排尿时尿线比较粗，并且尿线变细在逐渐加重。第四、排尿时需要等待一会才会排尿，等待的时间常常大于十秒钟。第五、在排尿过程中自觉排尿无力，有时需要使用腹压，也就是鼓肚子才能增加排尿的力量，往往提示可能存在前列腺增生。第六、排尿完毕后仍然觉得没有尿干净，小腹部似乎仍然有尿，并且夜间比较明显，如果出现上述改变可能患有前列腺增生症。

(3)神经衰弱怎么自我调节

　　神经衰弱自我调节也可以通过以下几个方面：

　　1、通过心理咨询减轻心理负担，需到医院就诊，经过心理治疗师，坚定治愈本病信心；

　　2、自我调节，控制呼吸，加以调节。呼吸方法有深呼吸，如做深、长、缓慢的呼吸，而腹部上下起伏，注意体会呼吸时声音，躯体逐渐放松。还有叹气法如站立时或坐时深叹一口气，然后让新鲜空气自然进入脑部。拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，然后用双手手指指尖或者手掌轻叩打胸部各部位，呼气时适当用力拍，往外吐。交替呼吸法即堵住一侧鼻孔，吸气，换另一侧鼻孔呼气，反复做，做个10-30次；

　　3、通过自我暗示法加以自我调节，比如在睡前主要通过言语暗示放松身体各个部位，注意避免速度过快或漫不经心、催眠暗示。暗示语如全身都放松了、很累、全身充满倦意、我想睡觉了，已经累得不能动了，很想睡了等。甚至眼睛睁不开了，想多睡，也是一类暗示，可能很快会睡意朦胧，睡着了；

　　4、音乐疗法，根据自己精神状态和条件，选用古典式音乐曲，如缓慢、清晨或下午作业疲劳时，边休息边听音乐，常有消除疲劳或者紧张、减轻心理压力和娱乐身心的方法，注意尽量不要用节奏明快，如迪斯科类音乐。

(4)抑郁焦虑怎么自我治疗

　　引起焦虑、抑郁情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如容易受环境因素的影响，或者合并有精神心理疾病，如神经衰弱、焦虑症或者躯体化障碍等。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适或者患者长期失眠。也与个人的人格特征有关，如内向、敏感、缺乏自信等。对于患有紧张焦虑或抑郁情绪的患者来讲，自我治疗有非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，患者可以多参与户外活动或其他有氧运动，或者听舒缓的音乐等，都可以减轻紧张、焦虑情绪。药物治疗，如在医生的指导下，口服抗焦虑药物或者具有抗焦虑药物的抗抑郁剂等。

(5)胃病怎么自我检查

　　胃病患者可以通过进食后的反应进行自我检查，一旦患有胃部疾病，多数患者都会伴随部分不良反应，比如恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹胀、腹痛等，通过进食之后胃部存在的反应就能够判断是否患有胃部疾病。

　　具体情况如下：

　　1、食管疾病：在进食食物的过程中，一旦出现食物的停顿、吞咽困难、阻塞感，大多数是因为食管方面的疾病所导致，比如食管炎、食道良恶性肿瘤等；

　　2、胃黏膜受损：部分人吃了辛辣刺激性食物就会伴有胃部剧烈的疼痛感，与胃黏膜受损有关，需要警惕是否患有胃炎、胃溃疡；

　　3、消化不良：吃完食物之后腹部发胀的感觉大多数是由消化不良所引起；

　　4、十二指肠溃疡：部分人经常出现胃部疼痛，比如经常在饥饿状态或者半夜时出现疼痛，这时应该警惕是十二指肠溃疡疾病所引起；

　　5、幽门梗阻：在吃完食物之后有胃部发胀的感觉，并且经常在晚上出现恶心、呕吐，并且呕吐物为隔夜的宿食，应当警惕是幽门梗阻等原因引起；

　　6、胃癌：如果出现消瘦、乏力、纳差等相应的症状，要完善胃镜检查，明确是否有胃癌的发生。