一)中老年常见病防治：预防癌症十二条

　　l、不偏食，摄食营养应当平衡。

　　2、不反复食用同一食品。

　　3、避免饮食过量、过饱。

　　4、不嗜酒，饮酒不过度。

　　5、少吸烟。

　　6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。

　　7、摄入食盐不过量，不吃过热的饮食。

　　8、不吃烧焦食品。

　　9、不吃发霉食品。

　　10、不过度受太阳曝晒。

　　11、避免过劳。

　　12、保持身体清洁。

二)胰腺癌是气出来的癌症吗

　　胰腺癌是常见的一类恶性肿瘤，胰腺癌不是因为生气而气出来的癌症，这个是没有直接原因的。

　　胰腺癌的生成原因目前科学研究没有定论，到目前为止还不知道是什么真正的原因，引起胰腺癌。

　　胰腺癌的病人如果能够早发现、早诊断、早治疗，大部分早期的胰腺癌病人通过根治性的手术切除，是可以彻底治愈的。

　　中期的病人通过手术治疗，配合化疗、放疗、靶向药物治疗，控制病情，五年生存率60%左右。

　　早发现、早诊断、早治疗是治愈胰腺癌，以及延长寿命的关键。

三)癌症可以攻克吗

　　癌症目前还没有攻克，主要是因为癌症容易出现复发、转移，即使开始可能控制比较好，后面还是有可能出现其它部位病变。但是，目前对于一部分癌症，比如早期恶性肿瘤有可能治愈，也就是达到攻克的效果。早期乳腺癌很多不需要做乳腺整个切除，做保乳手术还有前哨淋巴结活检，手术范围也是越做越小。当然，乳腺癌和其它恶性肿瘤都是一种全身性疾病，需要全面治疗，单纯手术是不行的，还包括术后放疗、化疗、内分泌治疗以及靶向药物治疗等，才有可能达到治愈效果，超过五年没有复发算是临床治愈。癌症现在没办法攻克，但是做到定期健康体检，有问题早发现，早治疗，可能效果更好一点。

四)癌症专家防病建议：每天对着镜子大笑3次

　　受访专家简介

　　王丕琳，北京天坛医院外科乳腺专业组组长。在乳腺癌的诊断及综合治疗、癌前病变的监测与治疗方面有丰富的临床经验及娴熟的外科手术技巧，在乳腺疾病的心理治疗方面也有独到见解。出诊时间：周一上午、周二下午。

　　有句外国谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。可见良好的心情对一个人的健康有多重要，尤其是多愁善感的女性朋友。

　　女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向北京天坛医院外科乳腺专业组负责人王丕琳主任医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

　　“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，王医生说，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”

　　紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

　　当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

　　而且女性在春天更应该多关心自己的乳房健康。春天是万物复苏、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

　　王医生强调，女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

五)注意你身上的癌症信号

　　高科技的发展依然对抗不了癌症的危胁，谈癌色变的心理恐吓着每一个人。既然癌症是如此难以治疗，那么就应该把它扼杀在摇篮里。在现实生活中，身体上的一些小变化往往就是癌症的信号，我们绝对不能忽视。

　　1、睾丸的变化

　　睾丸癌多发年龄段为2039岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。

　　2、小便的问题

　　随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

　　3.体重莫名降低

　　不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状。

　　4.持续腹痛且伴抑郁

　　美国癌症协会官员莱昂纳多?李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。

　　5.疼痛

　　美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射变大。

　　6.消化不良

　　男性(尤其是老年男性)长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。

　　7.疲劳

　　一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢?美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

　　8.咳嗽不止

　　美国乔治城大学医学院拉尼特米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过34周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。

　　9.吞咽困难

　　李奇顿菲尔德博士表示，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

　　10.皮肤变化

　　美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽?戴利博士提醒，皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。

　　11.异常出血

　　米歇里博士表示，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。40岁以上的中老年人，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

　　12.口腔变化

　　美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆黏膜白斑病。