①适度的性生活可预防感冒

②预防感冒的民间11方

　　摘要： 预防感冒的民间11方,预防感冒的民间11方(图片：精品购物指南) 感冒是可以预防的，在这个感冒多发的季节，您可以试试下述方法:方法一:热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。..

　　预防感冒的民间11方(图片：精品购物指南)

　　感冒是可以预防的，在这个感冒多发的季节，您可以试试下述方法:

　　方法一:热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。

　　方法二:盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　方法三:冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　方法四:按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　方法五:呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　方法六:热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　方法七:搓手搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道的免疫功能。

　　方法八:多吃“红色食品”

　　红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

　　方法九:葱头饮料葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

　　方法十:姜蛋疗法取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息。

　　方法十一:姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

③怀孕期间准妈妈们预防感冒有决窍

　　热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

　　呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。 妊娠

④月子期间 预防感冒有办法

　　坐起月子来本应舒服多了，可有时也会突发烦心事，比如感冒。新妈妈怎么做能才能远离感冒侵袭呢?一旦感冒了，又该怎样治疗?感冒后还能继续母乳喂养吗?

　　预防感冒5妙计

　　由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

　　经常搓手

　　人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　足部保暖

　　如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

　　保温、通风

　　新妈妈的卧室温度最好保持在20-24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

　　月嫂提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

　　皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　隔离消毒

　　如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

　　感冒之家庭护理

　　新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。

　　饮食疗法

　　在感冒初起时，新妈妈不妨试一试饮食疗法。

　　糯米葱粥：糯米100g洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

　　梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

　　白菜萝卜汤：白菜心250g，白萝卜60g，加水适量，煎好后放入红糖15g左右，趁热喝汤吃菜。

　　福皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10g切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

　　合理用药

　　当病情加重时，新妈妈需在医生的指导下用一些对乳汁影响不大的抗生素，并口服一些中成药如板蓝根、感冒冲剂等;如果发烧了，则必须卧床休息，及时进行物理降温;一旦出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，新妈妈应尽早去医院治疗。

　　感冒后如何继续哺乳

　　喂奶时要亲密接触，有些妈妈怕把感冒传给宝宝而不敢继续哺乳，事实上，刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫力，只是轻微感冒的妈妈不用过分担心传染，可在喂奶时戴上口罩。如果感冒后伴有高烧，须暂停母乳喂养12日。停止喂养期间，记得要经常用吸奶器把乳房吸空，才不会影响日后奶水的正常分泌。

　　月嫂提醒：感冒虽然不会太大程度的影响母乳喂养，但妈妈最好还是请家人多帮助照看宝宝，自己则应抓紧时间休息。休息好了，感冒才会更快好转。

⑤ 准妈妈入秋要注意预防感冒

　　感冒虽然不是什么大病，可对于怀孕期的准妈妈来说可是不能忽视的，尤其是到了天气干燥的秋季，准妈妈更是要特别注意预防感冒。

　　秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

　　一般孕早期发生感冒特别是流行性感冒，胎儿常发生中枢神经系统的畸形，以无脑儿和脊柱病发生率是最高的，另外在这个时期孕妇感冒即使没有明显的器官畸形，也容易发生早产。新生儿的体重比较轻，随之而来是围产儿的死亡率相应增加。

　　那么怀孕早期患了感冒要不要继续怀孕呢？一般说如果估计胎儿发生畸形的可能性比较大，比如孕妇感冒较重，持续时间较长，体温持续几天超过摄氏39度，并发细菌感染或服用了对胎儿有致畸可能性的抗生素，原则上就应该中止怀孕；如果是轻度感冒则不必中止怀孕。

　　但遇到具体病人时，除了要考虑以上各种因素之外，还应该顾及妇女的年龄和生育能力，有少数人即使怀孕早期发生了较严重的感冒，可是因为年龄已经偏大，再次怀孕的机会较小或本次怀孕就是通过助孕技术艰难获得的，在权衡利弊之后还是可以考虑继续怀孕，不过为了避免畸形儿出生，从孕中期开始就应该定期的进行超声波检查，一旦发现胎儿畸形就随时中止妊娠。

　　为了防患于未然，准妈妈还是应该做好预防措施，以免感冒对你和胎儿的健康造成影响，