1)五分钟快速补妆

　　真讨厌爱出汗的夏天，早上出门时明明很干净的妆容，刚过中午就成了“花脸猫”。脸上油油的，睫毛膏晕开来了，唇膏也掉了，只好拼命地补、补、补……可是补妆也是有技巧的，怎么才能既快又准，那就看一看下面的护肤技法课堂吧！

　　下面我们来学习快速又有效的五分钟补妆的方法。

　　唇妆

　　1、按压唇色

　　先用肉粉色唇膏涂抹薄薄一层，再用指尖轻按，使嘴唇很好地吸收色彩。

　　2、涂抹唇彩

　　涂上闪亮唇彩，即使脱了妆，嘴唇也不会没有血色，记得定期要深度保养嘴唇哦。

　　眼部

　　1、吸除油脂

　　对付鼻头脱妆，先用吸油力强，柔软度高的吸油纸按去浮油。

　　2、按压散粉

　　用粉扑蘸上粉，以按压的手法，把粉按进肌肤的纹理中去，补完照照镜子，看是否均匀。

　　面颊

　　1、擦拭晕染部分

　　先把棉签稍微蘸水弄潮湿，拭去下眼睑晕染上的睫毛膏。

　　2、扑上散粉

　　再把蘸上粉的海绵粉扑对折。用折角均匀地按压下眼睑？把刚才擦掉的粉补上？注意粉不要沾在睫毛上。

2)五分钟实用颈椎放松操做法

　　颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。

　　前屈后仰：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部；缓缓仰起，眼睛看向后方。过程中需配合深呼吸。

　　左右移动：姿势同上。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧；右转还原，吸气；继续右转，眼睛看向右侧，呼气；还原，吸气。

　　左右侧屈：姿势同上。呼气时头向左侧屈，吸气时头向右侧屈。

　　上下耸肩：双臂下垂，上下耸肩，配合深长的呼吸。站立或坐姿均可。

　　武文强建议，上班族应在伏案一小时左右，就照以上给出的方法活动一下，每次不少于5分钟。在进行这些活动之后，最好再加上来回走动和缓慢下蹲动作，有条件的话还可以做一下工间操，有助于全身健康。

3)夏天甜美淡妆怎么化 五分钟快速打造

　　导语：据统计报道，男生们更加喜欢女生清新淡雅的妆容，这样看上去更加有亲和力，而一款自然甜美的淡妆更是能让你收获好人缘哦，快来跟着小编学习如何化淡妆吧。

　　对于夏天说，打造甜美清新范儿的妆容就最适合不过了，这个妆容的特点在于它非常自然，就算没有更多的修饰，也能保证你能成为全场焦点，赶紧继续往下看学习如何化淡妆吧。

　　步骤一：化好底妆后，我们就开始打造眉妆部分，首先根据你自己的发色选择眉粉的颜色，这里我们选择了棕色眉粉，顺着眉形轻轻刷一下，然后用染眉膏顺着眉毛的走向稍稍刷一下。