（一）减肥效果绝对不错的食物

　　不知道哪些食物可以帮助你进行减肥，那么你现在就是需要学习我们这里给你介绍的食物，让你得到瘦身的帮助啊！今天，小编特地为大家总结出了三种非常强大的减肥食物，帮助你吃出苗条的身材，同时还可以享受无毒一身轻的快乐。

　　导读：木瓜减肥食谱 抑制食欲的食物 不吃主食可以减肥吗

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜可以帮助刺激消化系统以及净化身体。容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美之人每天不可或缺的营养素。

　　胡萝卜含有大量的B族胡萝卜素、维生素A原、维生素A、维生素C和其他很重要的植物营养素，有助于提高新陈代谢，自然地降低体重。

　　2、酸奶

　　有机低脂酸奶是维持肠道正常运作的有益的细菌的重要来源。喝酸奶可以调节肠道菌群，起到通便的作用。酸奶比一般的饮料有饱腹感，所以在减肥时有一定帮助，而且有营养。但是量要有控制，饮食要有计划并且合理。

　　3、香芹

　　芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。此外，它可以帮助消除有毒的废物。

　　从今天开始，保证你每天的饮食包含这些食物中的一种或几种：给你的身体解毒，你将获得健康的身体和理想的体重。

　　相信你看完我们这里给你的食物介绍，一定可以喜欢上这样的食物，帮助你进行减肥的食物，我们怎么可能不喜欢呢？

（二）奇异果是不错的减肥美食

　　如果你想透过食用水果大量补充维生素Ｃ，选择奇异准没错，每份奇异果以两颗中等大小的果实来计算，竟然多达毫克的维生素Ｃ。

　　对想要达到瘦身效果的爱美人士来说，奇异果也是绝佳的减肥美食之一，每份奇异果含有廿五公克纤维质以及充沛的维生素Ｅ，减肥食谱中绝对少不了它。

　　人类每天必须摄取的钾含量，只要吃两颗奇异果就足够了，因为奇异果带有的钾化合物含量，比标准摄取量还多出１０％，此外奇异果中富含果胶，有助于降低血液中的胆固醇。

　　在癌症疾病预防方面，奇异果也扮演了重要的角色，奇异果中所含的叶黄素有助于防治摄护腺癌与肺癌；果实的萃取物可以预防皮肤癌。奇异果天然存有的肌醇，据说对忧郁症患者有疗效，同时也有助于治疗糖尿病。平时若你觉得心烦气躁，吃些奇异果可以镇定神经，这都得拜奇异果中高单位的血清素含量所赐。

（三）艺术编织也是不错的胎教

　　摘要： 艺术编织也是不错的胎教, 胎教的实践证明，孕期勤于编织艺术的孕妇，所生孩子"手巧而心灵"。运动医学研究证明，用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉，尤其是"右利者"更是如此。这些关..

　　胎教的实践证明，孕期勤于编织艺术的孕妇，所生孩子"手巧而心灵"。

　　运动医学研究证明，用筷子夹取食物时，会牵动肩、胳膊、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉，尤其是"右利者"更是如此。这些关节有肌肉的伸屈活动，只有在中枢神经系统的协调配合下才能完成。管理和支配手指活动的神经中枢在大脑皮层占面积最大。手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。利用这种原理，开展孕期编织艺术，通过信息传递的方式，可以促进胎儿大脑发育和手指的精细运动，"手巧而心灵"。 　

　　编织的内容： 　

　　1、 设计图案，给宝宝织毛衣、毛裤、毛袜或线衣、线裤、线袜；

　　2、用钩针织婴儿用品； 　

　　3、绣花； 　

　　4、编织其它美术品。如壁挂(各种娃娃等)，贴花等。

（四）不错的丰胸食谱都有什么

　　我们了解到，如今很多女性朋友都是希望自己能够有着一对饱满的双乳的。因为这样意味着自己的美丽可以升级。正因如此，使得不少的女性朋友都在苦苦找寻着一些丰胸食谱来帮助自己的罩杯升级。那么，好的丰胸食谱都有哪些呢？看看下面给大家推荐的几种吧！

　　下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。

　　丰胸食谱一：黄豆花生丰胸酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法：

　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

　　2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)；

　　3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　功效：丰胸。

　　丰胸食谱二：水煮黄豆

　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

　　做法：

　　1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出；

　　2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿；

　　3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开；

　　4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

　　功效：丰胸、美颜。

　　好的丰胸食谱都有哪些呢？上面这些内容就是美容专家们给爱美的女性朋友们做的推荐，希望大家能够好好的利用这个方法，帮助大家实现丰胸的愿望。祝福大家能够让罩杯升级，让魅力升级！