(一)专家提醒：宝宝新旧奶粉要慢慢过渡

　　宝宝新旧奶粉要如何换，专家表示，家长往往把孩子看得太娇气，其实宝宝的适应能力很强，尤其是6个月以下的孩子早期味蕾发育未完善，味觉不敏感，奶粉一天都能换过来。专家提醒：宝宝新旧奶粉要慢慢过渡。

　　换奶粉要慢慢过渡吗?

　　从旧奶粉换到新奶粉，大多数妈妈为了顺利过渡，一般都遵照慢慢换的原则：首先加入1/3的新奶粉，过两三天再加到1/2的量，等孩子吃得很顺了再完全换过来。但这次日本奶粉断货非常突然，眼看不久家里的奶粉就要吃完了，很多家长都感到很着急。

　　其实孩子的适应能力很强，是家长过虑了。广州医学院第二附属医院新生儿科主任刘海燕教授说，住院期间的宝宝换奶粉通常就是一天搞掂，这种奶粉吃完了，肯定马上换另一种，哪能每个人都挨饿来慢慢适应呢?不过，小婴儿们却从来不见有挑嘴的现象，照样喝得好好的。由此来看，觉得孩子难以适应往往是家长的误解。

　　刘海燕指出，6个月以下的孩子早期味蕾发育未完善，直接换奶粉一点问题都没有。即使有个别刚开始不吃，多喂几次也就好了。主要是妈妈要有耐心，如果家里是大小孩，更要注意掌握方法。一岁以上的幼儿可能对不同的味道比较敏感，强迫他们反倒不如诱导来得有效。比如，趁他们情绪好的时候换成新奶粉，或者干脆忽略这个问题，小孩可能接受得更快。

　　怎么挑选新的奶粉?

　　既然要换，怎么挑选合适的奶粉呢?刘海燕表示，要考虑的因素不外是以下几点：

　　挑国际品牌更可靠。无论是日系奶粉还是欧美奶粉，它们的奶源都会比较好，在制造加工过程中也更为严格，从安全性考虑更为可靠。再加上其成分含量、营养素、添加剂基本都差不多，口味上也不存在太大差别。最好选择原装进口奶粉，分装过程可能造成污染。

　　挑选相同阶段的奶粉。在孩子成长的不同阶段，对营养素的要求是不一样的。好像6个月以前的宝宝对脂肪要求高，应该吃第一段奶粉，6-9个月的宝宝要强化铁、锌、钙，防止贫血和缺钙，吃第二段奶粉才适合。两者要是交换来吃，摄取的营养素就会不足，影响宝宝的生长发育。9个月以上的宝宝，若辅食添加顺利，可以不限制奶粉的选择。只要适应得好，喝全脂奶也没问题。但并不是羊奶贵就更好。实际上，羊奶和牛奶在制造中都是按母乳成分来配制的，营养成分没有太大的不同，价钱贵或许只是因为羊奶的产量低，成本高。

　　挑选正常婴儿喝的奶粉。有些妈妈看到奶粉里含有益生菌，觉得对宝宝的肠胃好，就买来给孩子喝。但专家表示，像这一类特殊的奶粉不一定适合正常婴儿食用，因为它会打破原来肠道菌群的平衡状态，易导致消化不良、产气过多、腹泻等疾病。除非是处于腹泻状态，用抗生素用得多了，可以适当吃一点益生菌奶粉。此外，低敏奶粉也只能是对牛奶蛋白过敏的宝宝食用。患有半乳糖血症的宝宝，则要喝不含乳糖的奶粉。

　　■提醒

　　在什么情况下应咨询医生?

　　在换奶粉的过程中，是不是有些情况应该及时咨询医生呢?刘海燕表示确实如此。首先，有疾病的患儿怎么换奶粉，就必须区别对待，请医生指导;另外，有的宝宝有可能换奶粉后出现消化不良，尽管慢慢耐受会逐渐好转，但及时咨询医生会令家长更安心。

　　（责任编辑：张蔚蔚）

(二)专家提醒：警惕两癌找上更年期女性

　　更年期是女性一生中重要的转折阶段，这一时期身体内外环境会出现一系列变化：在身体内部，卵巢功能逐步走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到影响，如出现骨质疏松等；在外部，女性面临退休转折，加上孩子多在此时离开家庭独立生活，妇女在心理上需要重新适应。 更年期女性高发两癌 广州军区广州总医院妇产科主任关婷提醒说，女性在这一时期要特别警惕肿瘤的发生，因为在临床上常见到更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象，而耽误了治疗时机。 53岁的陈女士最近月经突然变得不规则，不仅持续时间变长，而且出血量变多，甚至在两次月经之间也偶有阴道出血。刚开始她觉得这是“更年期”的问题，很多女人都有这些“自然现象”，于是没在意。在一次B超检查中，医生发现她的子宫内膜厚达1.5厘米，病理检查发现她患有子宫内膜癌。所幸她的癌症还处于早期阶段，通过全子宫 双侧卵巢切除，陈女士才总算逃过一劫。 关婷表示，更年期在医学上称为围绝经期，大约在45～55岁之间发生。两种癌症高发阶段 更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段。其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，“特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起。” 卵巢癌多为卵巢上皮肿瘤，由于卵巢位于盆腔深处，癌变早期和中期都没有阴道流血等外在表现，也甚少有不舒服的感觉，等发展到出现不适时一般已是晚期，肿瘤已经长得很大，甚至连腹水都出来了。关婷表示：“以现在的医疗技术条件而言，要早期发现卵巢癌依然很难。” 有不孕史妇女应警惕关婷建议，更年期妇女每年体检时最好进行阴道超声和血液肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。 此外，患过乳腺癌、结肠癌的病人，以及曾有不孕史的妇女也应提防肿瘤的发生。关婷解释说：“不孕症患者通常排卵有问题，造成雌激素水平居高不下，易对子宫内膜产生刺激。生育是卵巢的休息阶段，生一胎相当于休息一年，未生育者卵巢得不到休息，癌变的机会相对也会略高一些。”

　　性生活有利于发现恶性肿瘤

　　在我国的传统观念中，很多人都会普遍认为，上了年纪的人就不再需要性生活了。关婷则认为：性生活有益于更年期妇女的身心健康。

　　性生活不但能让女性拥有年轻的心态，增进夫妻感情，在生理上也是对女性阴道的良性刺激，并且容易发现一些恶性肿瘤，例如宫颈癌。关婷举例说，有位女性的宫颈癌已经长成一颗“大菜花”才去就医，医生询问之下得知她的性生活已经停止了很多年。关婷指出，在性生活中如果有接触性出血，便可能是微小的癌变病灶，如果这位女性平时有性生活，便不至于癌变发展到一颗菜花那么大才被发现

(三)专家提醒：冬季不可盲目进补

　　立冬的到来预示着天寒地冻、万物收藏的冬季即将开始。民谚有冬令进补，开春打虎，三九补一冬，来年无病痛，在时下重视健康和生活质量的人们眼中，一年一度的冬令进补绝对是项不可忽视的任务。但是专家提醒说，虽然冬季是人体进补的最佳时节，进补也有进补的讲究，盲目进补很有可能适得其反。

　　冬令进补事半功倍

　　专家介绍，中医讲求天人相应、因时养生，而大自然的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。冬季草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱，人体精气内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生目的。

　　另外，人体在春、夏、秋三季活动多，体力消耗大，阴阳气血有所透支，到了冬季，特别需要休养生息。而一年四季春夏属阳，秋冬属阴，冬季阴寒最盛，加上冰封雪飘，寒风凛冽，易损人体阳气，必然使阴更盛，阳更衰，此时有针对性地选择一些入食入药之品，对增强人体御寒抗病能力，防止旧病复发等都大有裨益。

　　不同体质对症下药

　　虽说冬季正是补养身体的好时候，但是，进补也有讲究。科学的进补方法应该是先了解自己的身体是阴虚还是阳虚，是气虚还是血虚等等，然后再对症下药。

　　注重食补巧用药补

　　冬季进补许多人往往习惯于攀比或只选贵的，认为只有服些虫草、人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类才有效果，专家认为，这些补品对人体各有益处，但如果服用不当则不仅不会见效，还会带来一些副作用。所以，冬令进补养生，首先应遵循药补不如食补的原则，病后肠胃功能虚弱的人更是如此。

　　通过调整饮食，补养脏腑功能，促进消化和全身状况的康复，将起到药物所不能起到的作用。另外，食补与药补两大类补品各有千秋。一般来说，虚症明显或病后虚弱者，初期宜用药补;虚症不明显或药补后体虚已有改善者，不妨有选择地食补。

　　此外，药补切忌盲目，应在医师指导下，有针对性地进补。比如，进补应当适度，如果进补不足，就不能达到上述目的;如果太过，也会产生副作用，如果服人参过量，会引起中毒，称之为 人参综合征 (精神亢奋、头痛、烦躁、饱胀、汗出等);过服鹿茸，会引起燥热、面赤、脱发等;过食地黄会引起胸腹胀满，喘气、便溏等。

　　无病无痛的人没必要补

　　专家特别提醒说，无论何种形式的进补，都应和保持轻松愉悦的心情、良好的心理状态，以及进行适当的体育锻炼相结合。而且，进补必定是为虚而设，并不是所有年龄段的人一到冬天都要吃补药，特别是那些年轻体壮，体质强健，无病无痛的人就没有必要补。年龄超过45岁以上的中老年人或平素身体虚弱的人群则是进补的主要对象。

　　进补应因人而异，要根据自己的身体情况在医生的指导下制定适当的进补方案，不是补得越多越好，补得过量、过急会引起相反的结果。中风病人、心脏病人和糖尿病人等更要小心进补。

　　需指出的是，儿童不宜用药补，中医对儿童生理特点认识十分精粹，指出为稚阴稚阳、宜虚宜实的特性，一般说来，不可盲目给孩子进补人参、燕窝之品，否则会导致肥胖症甚至性早熟。

(四)专家提醒：天气闷热须午睡

　　记者２５日从东南大学附属中大医院了解到，最近不少年轻人到医院求助，由于天气太闷热，感觉心脏非常不适。医院心内科汤成春博士表示，在排除了器质性的病变后，考虑可能与天气、情绪、压力等有关，可以通过饮食和运动加以调节，尤其要保证中午小憩片刻。

　　专家表示，天气闷热要多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，注意保证睡眠充足。在运动方面，黄梅天运动要选择适宜的方式，否则会弄巧成拙。上午与傍晚适当散步是最好的运动，而午后因温度高、湿度大，不宜运动。游泳、打拳、做操等韵律性、有节奏的运动，也值得提倡。不提倡非常剧烈的长时间运动，因为剧烈运动会使心跳骤然加快，引起心脏血管突然扩张，加上闷热难当的气候，喘不上气易诱发心脏病。

　　专家表示，高温天气里，忙碌的工作和频繁的应酬，还易引发情绪中暑。气温过高时会影响人体下丘脑情绪调节中枢，让人烦躁易怒，年轻白领更要重视。