(一)“丁丁”短小是怎么造成的？怎么有效摆脱短小问题？

　　“丁丁”也就是我们的阴茎，是十分重要的生殖器官，拥有一个发育优良的丁丁也是每个男性最直接的愿望。然而并非每个人都能如愿以偿，有那么一部分人深受阴茎短小的困扰，那么丁丁短小的原因到底是什么呢？其实导致男性阴茎发育不良的原因有很多种！

　　1、隐匿阴茎

　　很多人可能不知道隐匿阴茎是什么，其实隐匿阴茎并非真正的阴茎短小，而是一种阴茎发育正常但显露异常的一种疾病，得了这种病的人阴茎隐匿于皮下而不会完全显露出来，包皮和阴茎并没有附着在一起，但用手将皮肤后推就能展现完整的阴茎了。产生隐匿阴茎的原因也分为很多种，具体可分为先天性的和后天性的，需要今早的到医院生殖科接受检查以及治疗，才能及时的矫正。

　　2、肥胖

　　有传言说“胖子的丁丁比较短”，这种说法其实并不准确，肥胖人群的丁丁并非一定比别人的短，但是大多数显露出来的部分会短一些，因为肥胖也是导致隐匿阴茎的重要原因。这是因为肥胖人群的局部脂肪过多，导致阴茎更多的被包裹在皮下位置了。小儿肥胖可能会引起性早熟，提前发育对于阴茎的生长并非好事，因为性早熟的男性阴茎发育停止的也比较早，这样一来往往反而不如正常发育男性的阴茎长。

　　3、小阴茎

　　我国阴茎平均长度在12cm左右，如果少于同龄状态2.5个单位以上的长度，就可以被称之为小阴茎了。小阴茎并不是阴茎的畸形，它的形状以及直径和长度比例都很正常，只是整体体积不能达到标准而已。

　　如果阴茎短小，有什么方法可以改变阴茎长度吗？

　　1、减肥

　　青春期之后，人的生殖器基本定型了，不会再升长了，所以不要迷信所谓的增长、增粗药物以及器械。想要使阴茎看起来更长的话，减肥是一个不错的方法，尽量消耗腹下脂肪，使更多的阴茎显露出来。小孩子减肥可以有效防治儿童性早熟，促进儿童的正常性发育。

　　2、手术延长

　　有一种可以延长阴茎长度的手术，通过切断阴茎悬韧带来达到延长的效果，但并非每一个人都适合这种手术，这种手术需要有足够的手术指标才可以进行，而且功能并不会有特别好的改善，实际用处并不大。

　　3、激素

　　有些因为疾病或者基因问题而导致生长激素、性激素等分泌不足，就需要从外界摄入激素来保证阴茎的生长，激素的定期摄入也是一种阴茎短小的有效治疗方式。

(二)12妙招帮你摆脱妇科病！(图)

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　　流产：戒烟

　　吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

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(三) 13招可摆脱孕期4大不适

　　在怀孕期间孕妈妈们一般都会出现身体方面的一些不适，那么都有哪些不适的症状呢？对于这些不适应该要怎么缓解呢？

　　比起初期和中期，怀孕后期的不适症状不但状况多，变化也大。此时因为子宫呈现最大状态，所以不适感多是因为压迫大的缘故。

　　不适1 浮肿 下肢最常见·低盐 抬腿助消肿

　　原因与症状

　　怀孕的浮肿部位通常表现在下半身，尤其是腿部和足部，因此许多孕妈妈怀孕期间的脚尺寸会略大。但是，专家提醒，如果孕妈妈上半身(如脸、上肢、上手臂等)有明显且异常的浮肿状态时，必须要特别留意，因为有可能是子痫前症(妊娠毒血症)的征兆，务必确认血压和蛋白尿是否有异常。

　　舒缓2招

　　下半身浮肿是必经过程，专家建议孕妈妈减少对身体的压迫，并注意以下事宜，就能够帮助减缓孕期浮肿所带来的不舒服。

　　1.减少盐分：盐分中含钠，被孕妈妈摄入时很容易和水一起滞留在体内，进而造成浮肿。因此，孕妈妈可以减少每天的盐分摄取量，尤其避免吃加工过度、调味料多的重口味食物。

　　2.抬高下肢：怀孕时，孕妈妈的整体重心都在下半身，加上血液循环较不佳，这也是导致下肢易浮肿的原因之一。专家建议，孕妈妈每晚睡前可以抬抬腿数分钟，帮助静脉的血液回流，促进血液循环，还能舒缓整天紧绷的肌肉状态。

　　不适2 胸胃部恶心或腹胀 小心胃酸逆流·多餐少食为佳

　　原因与症状

　　因为怀孕所带来的激素变化，如黄体素的分泌，进而造成孕妈妈的胃贲门肌肉松弛，因而胃会排空减缓。如此一来，胃酸就很容易逆流至食道中，造成灼热感与恶心。这从怀孕前期开始就经常发生，有的孕妈妈还会延续整个孕程。

　　此外，由于中后期的腹部快速变大，除了会对骨盆腔造成压迫外，也会往上顶到胃部，因此后期也很容易有胃部不舒服的状况。　怎样改变产后腹部松驰＞＞

　　舒缓3招

　　想要减少恶心和腹胀，专家建议可以从用餐习惯和姿势方面着手。

　　1.多餐少食：如同怀孕初期的孕吐一样，后期发生胃酸逆流或腹胀状况时，建议仍可采取“多餐少食”的方式，固定时间用餐，量不用多，吃不下不要勉强。另外，有此类状况的孕妈妈应避免饮用碳酸饮料，因为这会刺激胃酸分泌，让症状更严重。

　　2.正确姿势：虽然到了后期，孕妈妈的行动不便且易累，可能随时都想休息;但专家提醒，就算再累再不舒服，孕妈妈也得留意姿势，如用餐过后最忌立即躺下，稍作休息即可。如果睡觉时，可将头部枕头稍微垫高，也有助于减缓症状。

　　3.药剂治疗：如果孕妈妈真的很不舒服，医院会视状况开制酸剂让孕妈妈服用，以帮助中和胃酸。

　　不适3 肩腰背酸痛 全身酸痛·应避免过度出力

　　原因与症状

　　访问10个孕妈妈，应该几乎每个人都会有肩、腰、背酸痛的症状，无一

　　幸免。这是因为后期孕妈妈膨胀的腹部会促使其身体重心前倾，进而改变脊椎的曲度和受力方向。孕妈妈为了支撑重量，会将手撑、腰部、身体往后倾斜，长期下来难免会对肩、腰、背的肌肉产生压力而酸痛不已。

　　此外，下腹部的耻骨处还会出现一种微酸、胀胀的或肌肉拉扯的感觉，甚至越到后期疼痛感越明显。专家表示，这就是耻骨联合处韧带松弛的状况，怀孕时很常见，原因在于体内松弛激素和黄体素的分泌增加，促使骨盆韧带渐渐变松，以便于容纳日益成长的胎儿，以及为胎儿将来能顺利通过产道做好万全准备。

　　舒缓4招

　　身体的酸痛对孕妈妈而言可谓是甜蜜的负担。负担的是一天比一天还难以忍受的痛楚，甜蜜的是感受到腹中胎儿的一天天成长。提供以下几个有助于孕妈妈舒缓酸痛的好方法：

　　1.做好体重管理：体重对于孕妈妈来说是维持健康的关键。做好孕程的体重管理，避免体重数值增加得太快，不但有助于体内健康，还能让孕妈妈承受较少的重量，进而减少酸痛的程度。

　　2.多休息 使用托腹带：由于已经到了怀孕后期，过多或过大的动作对孕妈妈来说都是种负担，建议能尽量多休息就多休息，让肌肉适时地放松。

　　此外，孕妈妈也能帮自己选购适合的托腹带。只要遵照正确的使用方法，相信有助于达到支撑下腹、提高腹部肌肉力量的效果。

　　3.热敷 适当按摩：当肩、腰和背的肌肉酸痛时，热敷可以说是简便又有效的好方法。利用高温，有助于放松孕妈妈紧绷僵硬的肌肉，帮助促进血液循环，减少不舒服的状况。

　　此外，在孕妈妈健康且精神不错的状态下，也可以采取一些轻微的按摩动作。比如请家人帮忙捏捏肩背等等，也都有助于放松肌肉，减少酸痛。

　　4.避免提重物：相信大家都知道，为了孕妈妈和胎儿的健康，最忌让孕妈妈做任何与移动重物相关的动作。从预防酸痛方面来看，孕妈妈已经用全身来支撑肚子的重量，如果还要去提重物，不但可能提不稳、提不动，还可能造成肌肉多余的拉扯与伤害。

　　良好姿势 运动减轻酸痛程度

　　专家建议，孕妈妈必须维持正确姿势，勿前倾或过度后仰，并且在身体健康状况允许的情况下，每天做些简单的运动，就算是散散步都好，如此一来，有助于增强本身的肌肉强度，一旦面临中后期日益变大的腹部，承受度较高，酸痛程度也会比较低一些。

　　不适4 小腿抽筋 下肢冰冷抽筋·多补充钙质为佳

　　原因与症状

　　在医学上，小腿抽筋又叫作“腓肠肌痉挛”，常让不少孕妈妈在好梦正酣之际突然因为小腿抽筋而惊醒。这种情况大多显示出孕妈妈的钙质缺乏现象，尤其到了怀孕后期更明显。因为胎儿要从母体的骨骼和牙齿中获取发育所需钙质，俗话说，生一个孩子掉一颗牙，所以孕妈妈的钙质流失特别大。

　　此外，如果孕妈妈的血液循环不佳，或是碰到比较寒冷的天气时，也比较容易有小腿抽筋的状况发生。因此小腿抽筋常发生在夜间的睡眠之中。

　　舒缓4招

　　针对不少孕妈妈很容易发生小腿抽筋的状况。专家建议怀孕中可补充钙片和适量伸展肌肉来改善：

　　1.延展按摩肌肉：由于小腿抽筋与血液循环状况有关，所以适时适量地做点腿部延展的动作，有助于缓和紧绷的肌肉，畅通血流。例如将足部往后向自己的方向扳起来反屈几秒钟，再放松，重复缓和地做，能伸展后侧肌肉。此外，轻柔地按摩常发生抽筋处的腿部肌肉，也有助于放松。

　　2.保暖热敷：温度偏低时容易抽筋，因此冬天也是很容易发生状况的季节。因此小腿处的保暖很重要，孕妈妈最好能着薄长袖衣物入睡，建议棉被要盖到小腿处，必要时可加长袜帮助保暖。

　　如果已经有抽筋不适的状况，最好采取热敷的方式，活络血液循环，有助于放松肌肉与减缓疼痛感。

　　3.从食物中摄取：抽筋可能代表着体内钙质的不足，因此建议孕妈妈从中期之后，平日就要多补充富含钙质的食物，一般平均一天需要1200毫克的钙。

　　食物方面，丁香鱼、海带、深绿色蔬菜、坚果、牛奶、豆浆等等，都是不错的补充来源。

　　4.适量补充保健食品：有时候，即使孕妈妈已补充钙质，但由于后期流失的速度偏快，也难免有不足之处。因此在医师允许下，适量地补充钙片是必需的，建议一天补充一颗钙片，最能保证足够钙质的摄取。

　　中后期小心静脉曲张严重

　　另外，当子宫扩大后，会压迫到下腔静脉，加上引力作用，假如静脉瓣膜无力，将会导致静脉血液逆流或回流受阻而发生静脉曲张。建议可参考上述舒缓方式，如抬腿、按摩、热敷等，改善状况。

　　案例分享

　　张晴惠：早期孕吐·中后期略水肿

　　怀孕9个月(第一胎)

　　跟许多孕妈妈一样，晴惠妈妈在怀孕初期也出现了孕吐症状，但凡臭豆腐、

　　油烟味等都受不了，甚至还吐到怀孕5个月前，不但没变胖反而还瘦了2千克!为此，她还特地到医院做保胎治疗。中后期状况还算稳定，食欲还算不错，只有略微水肿，平常的鞋子穿起来总是有点紧紧的。

　　所以对于怀孕的妈妈们来说在孕期的保健工作一定要重视起来，养成良好的生活习惯这很重要。

(四)产后月经问题 教你产后如何摆脱月经复潮困扰

　　其实，产后月经复潮的个体差异很大。医生对前来咨询的何女士解释说。产后月经再度造访，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。不哺乳的产妇月经通常在产后6～8周到来。据统计，40%不哺乳的产妇可在产后6周内恢复排卵。

　　哺乳产妇有的会在产后一年才来月经。据统计，35%左右的哺乳产妇在产后8～12周仍未恢复排卵，约25%的哺乳产妇在产后12周恢复正常排卵，但多数哺乳产妇通常要到产后18周才能完全恢复排卵机能。

　　出现异常表现早就医

　　那么，出现什么情况属于产后月经异常，需要到医院就诊呢？

　　1.产后来月经后，月经周期过于提前或过于推后者。

　　2.经量过多或太少、经期太长或太短。

　　3.经血颜色异常。

　　4.产后月经仅来一次，之后又不来了。

(五)教你如何成功摆脱恋爱中的痛苦

　　在谈恋爱的过程中，难免会有苦有甜的。甜蜜的总是让人觉得很美好，可是痛苦的就往往让人很难以接受。很多女性朋友咨询说如何摆脱恋爱中的痛苦。而这些痛苦有些是男孩子造成的，有些是女孩子自己造成的。

　　一般来说有下面几种情况：

　　1、热恋一段时间以后，男孩不像以前那样热情了，女孩为之困惑。

　　2、女孩喜欢上已婚的男人，通过一段时间的接触，很难割舍恋情，可是又害怕自己得不到真正的爱情。

　　3、异地之恋的痛苦。因为毕业工作的原因，很多大学生情侣在不同城市工作，以前的恋情还能否保持?

　　4、发现自己的恋人同时和几个女孩谈恋爱后，于是非常痛苦。

　　5、在恋爱期间，男孩和女孩的父母产生矛盾，女孩夹在中间非常痛苦。

　　以下是一些止痛的办法，希望能减轻恋爱中女性的痛苦。

　　1、首先没有痛苦的折磨，人不可能感觉甜蜜的滋味。恋爱也是一样，只有战胜了恋爱中的波波折折，恋人间才能体会到真爱是如何来之不易，才会珍惜彼此的感情。所以在恋爱期间发生痛苦的事情是正常，需要的是想办法解决问题，而不是在问题中痛苦甚至徘徊。

　　2、恋爱本身就是双向选择过程，只要没有到结婚的时候，都有可能分手。所以女性在恋爱的时候要有随时分手的心理准备。

　　3、恋爱是一个渐进的过程，双方需要不断了解、相互适应。不能过早投入很多的感情，更不能过早地发生性行为。很多女孩因为过早地性行为，在发现男孩稍微出现不如意之后便陷入痛苦之中。总是认为自己投入很多而对方对自己又不重视。

　　4、恋爱的本身是发现对方的优点而不是挑剔对方的缺点。从相互接触到恋爱到热恋，都是相互了解的过程。如果不是发现对方身上有致命的缺点，一般不要为之而痛苦。人总归是有缺点的。如果你发现一个人什么缺点都没有，那不是你的恋人，那是神!

　　5、恋爱是男女双方的事情，父母的意见可以参考，但是主要决定因素是恋爱双方的感情基础。如果父母不同意，也不需要痛苦，关键是你是否爱这个男孩，如果爱，你就有责任做父母的思想工作，痛苦解决不了任何问题。

　　6、恋人之间一日不见如隔三秋，这是完全可以理解的。恋人之间的密切接触也容易让双方彼此了解，同时心灵也相互靠近。异地恋不能说没有成功的，但是异地恋对女孩尤其是年纪大的女孩是危险的。因为不能在一起，一方面有思恋的煎熬，同时现在社会诱惑因素很多，男孩变心的几率很大，这样岂不是让女孩荒废了青春。相爱的人一定要走到一起，现在的社会到处可以找工作，一个真爱的男孩绝对会走到他心爱女孩的身边，反之亦然。

　　虽然恋爱中有痛苦，但是恋爱本身是美好的。每一对终成眷属的情侣对自己的恋爱的过程总是难忘的，花前月下、卿卿我我、甜言蜜语等等都是终生难忘的幸福时光。只是在享受这些之前给自己做点心理准备，也算是给自己准备一点止痛药。