一)怎样提高肺功能

　　提高肺功能的方法有很多种，但首先要戒烟，避免长期接触有害粉尘及气体。针对无明显基础疾病的人可以通过以下几点来提高肺功能：一、呼吸肌功能锻炼，练习深呼吸，深度的吸气，憋几秒钟在深度的呼出，重复性的操作让肺部更有力度扩张收缩，这也是最常用的方法；二、通过慢跑、快走、游泳、跳绳、爬山等运动，可以增加肺的耐力而增加肺活量。对有基础疾病和肺气肿的患者可以通过练习太极拳、氧疗，使用呼吸训练器等。对于肺气肿的患者长期吸入信必可和噻托溴胺粉吸入剂联合氧疗是可以延缓肺功能下降的速度，从而增加肺活量，而有利于控制病情。

二)怎样提高学龄前儿童的记忆力？

　　我们常常会听到有些家长在抱怨自己的孩子很“笨”，记不住语文和外语单词，甚至连老师布置的作业也会忘的一干二净，可是这些孩子在玩的时候却一点儿也不“笨”，动画片中的故事也会讲，有时候还会耍些小聪明。还有些孩子能很快地复述或背诵一篇课文，但把文中的字和词拆开就不知如何解释，更不会用自己的语言写作文。家长认为这是写作能力的问题，就拼命给孩子补习作文，可上了许多补习班，却依然如故。有的家长和老师认为这是孩子学习态度不认真，有的家长甚至用棍棒的办法，来纠正孩子的学习态度，结果并不理想。其实这并不是孩子学习态度的问题，也不一定是大脑“笨”，而是由于大脑神经功能不协调造成的注意力不集中，在学习他人的经验或经历周围的生活事件时，没有把有关信息有效的摄入大脑中，也没有很好地保留下来，影响了他的记忆，显得“笨”了。而记忆力是孩子学习能力的重要部分，如果记忆能力发展不足或出现了障碍，就会影响到孩子对知识的获取和存储，当然是“背不出、写不出”了。记忆力是人的智力的一部分，有先天的成分，但后天的培养和训练对于记忆力的发展也至关重要。学龄前期是人的记忆发展的重要时期，由于年龄的增长、词语的使用和与成人的交往，孩子记忆的数量、质量都在不断地发展。因此应抓住学龄前这一关键时期，培养和提高孩子的记忆力。

　　1、在游戏中培养孩子的记忆力：在孩子的游戏中增加记忆的训练。比如记玩具名称，可将玩具布娃娃、小汽车、积木、小瓶等摆成一排，先让孩子记住每样玩具的特征、位置，然后让孩子闭上双眼，任意拿走一样，此时再让孩子说出拿走的是什么玩具，其特征、颜色、用途是什么等。也可玩传话游戏，爸爸悄悄地把话告诉孩子，让孩子再将话传给爷爷、奶奶、妈妈等，看孩子是否传话正确，如传对了要给予一定的奖励。

　　2、用图画培养孩子的记忆力：让孩子看一张画有几种动物的图片，限在一定时间内看完，然后取走图片，让孩子说出图片上有哪些动物，这些动物的位置、有什么特征？也可在孩子看完图片后，遮盖住图片上的某一个动物，然后让孩子说出是遮盖的是什么动物。

　　3、讲故事、唱儿歌培养孩子的记忆力：家长可挑选孩子平时比较喜欢的简单故事讲给他听，然后再要孩子讲给家长听。也可把儿歌的内容编成故事，先讲给孩子听，待孩子听懂了再背儿歌，并讲出儿歌的故事。

　　4、在生活中培养孩子的有意识记忆：在生活中，家长要经常向孩子提出一些带有记忆的任务，如让孩子帮助记住家里东西放在何处、家庭住址、电话号码、父母单位的名称等；要让孩子记住自己玩具的名称、放置地点、数量等；在去公园玩时记住所看到的人和景物，回忆每天发生的事情等。在日常生活中，可布置一些带有思考性的任务，让其边思考边做。

　　5、做前庭器官功能训练培养记忆力：人的脑中有一个称为“前庭”的器官，主要负责身体的感觉和平衡功能。研究表明，如果人的前庭功能不协调，也会影响注意力和记忆力，因此加强前庭功能的训练不但可培养记忆力，而且可提高孩子的注意力。可以在心理学专家的指导下，运用平衡木、转桶、秋千、蹦床等器械来进行系列的专门训练。对于那些记不住生字的孩子要着重训练视觉记忆和图形记忆能力；对于抄题老是出错的孩子，要着重训练他的数字记忆能力。最好把需要记忆的东西放在早晨起床后来背和记，还要注意劳逸结合、注意休息，平时多做些家务，参加体育活动，也可以提高记忆的效率。

三)怎样提高孩子免疫力

　　免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。真正免疫功能有缺陷的宝宝属于极少数。宝宝体内的免疫状况与成人不同，更容易患感染性疾病。所以帮助孩子提高免疫力非常重要。

　　在日常生活中，父母可以从5个方面帮助孩子逐步提高免疫力。

　　1、按时接种疫苗：疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，是提高宝宝免疫力的重要方法，建议按时接种一类及二类疫苗。

　　2、健康均衡的饮食：患营养性疾病的孩子可能伴随蛋白质、铁、锌、硒等多种营养素的缺乏，免疫力较正常孩子低。家长应当鼓励孩子每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，避免营养单一，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。

　　3、适当运动：每天进行适当户外运动（保证至少1小时）可以帮宝宝更好的建立免疫系统。

　　4、规律的生活和充足的睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关。每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。

　　5、必要的清洁和良好的卫生习惯：平时要教宝宝常洗手，少带宝宝去人多的地方等。但是避免过度保护，随着周围温度变化及时帮宝宝增减衣物，同时让孩子经常接触大自然，少量病菌可以刺激孩子免疫系统。

　　帮孩子提高免疫力有一个过程，没有捷径。所谓的增强抵抗力的药物及保健品也没有明显的效果，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的良好基础。