一)似水女人的五种泡澡瘦身法
一、粗盐浴: 用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身。 1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。 2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。 3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。二、精油窈窕特攻浴 精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。 1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。 2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。 三、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。 2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。 泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 四、温热双享泡 除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。 1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。 2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。 3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。 这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 五、健健瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧! 1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。 2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。
二)女人的一生至少要有几个男人?
男有红颜知己,女有蓝颜知己,对于女性来说,仅仅有蓝颜知己是不够的,女性需要的是可以更好完善她们,成就她们的男性朋友,每...
一、无性别的朋友
在男朋友中应该还有死党一类。这种友情在不伤害周围人的基础上,完全以同性的姿态交往。就是说你们可以无话不谈,可以热线,可以互相透露隐私,特别是商量对付异性的方法。
每天面对男上司、男同事、特别是你爱的那个男人,难免有些解不开的疑问,女朋友在认识上总有性别偏颇,这时候死党便可以从男人的角度帮你设想和分析。男人了解的男人是一种,女人了解的男人是另一种,综合起来才是完整的男人。
女人受伤需要哭鼻子、发牢骚,这时死党又是最佳人选之一。这种男朋友需要长久培养,信任是磨出来的,因此你想乘凉先要栽树。
培养一个这样的朋友,要经得住男女之情的诱惑,别为了一时的好感丢了一辈子的朋友。这个世界找一个爱你的男人容易,找个关心你一生的男朋友很难。
女人可以拥有这3种男人,便可以在急流中生根,不会漂流。
三)盘点女人的养颜食物 粥类最懂女人心
一个人的气色,与平日里的饮食是密不可分的。吃的对了,可以气色迷人,吃的不对,会让人萎靡不振。饮食与美容的关系非常密切,就算你并非天生丽质,但是通过有规律的后天调节,也不会让你的容颜逊色到哪里,起码润泽的肌肤,粉嫩的脸颊,有神的双眼,这些都可以通过后天慢慢培养出来的。今天我们就来说说,想要养颜美容的话应该怎么吃才好。
.hzh {display: none; } 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,……。”下面就介绍驻颜食疗方十五种,愿你青春永驻。
1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。
②芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
③红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
(实习编辑:张曼)