一)女人的情欲理想

　　女人的情欲理想

　　女人欲望与男人欲望

　　然而女人欲望与男人欲望，又像钻石与石墨一样，成分一致，表象和感官却是如此不同。前一个追求晶莹剔透，切割精良，大庭广众之下也不妨拿出来赏鉴赏鉴，用俗话说就是拿得上台面：后一个乌黑浓重，一摸一手黑，见人之还要赶紧洗手擦净才行。

　　男人的线条比女人单纯简洁

　　说白了，男人的线条比女人单纯简洁。这跟他们喜欢汽车的道理没什么不一样：有速度、有挑战，甚至可以偶尔来一次“漂移”，充满乐趣啊！

　　感同身受，自得其乐

　　这或者也可以解释，为什么男人喜欢不断换女伴，就像不断换车能带来不同的驾驶乐趣，在无力换车的时候，他们就买车模，就像换不起女伴的时候就买不同A片换不同女主角一样，感同身受，自得其乐。

　　女人的情欲理想

　　男人的欲望是肉欲，女人的欲望是情欲

　　如果再说得准确些，男人的欲望是肉欲，女人的欲望是情欲。而女人，则希望用紫红的玫瑰花瓣将自己的欲望包裹起来，上面用金线绣上“以爱情的名义”，至少是“以感情的名义”，正如当年起义军都要师出有名，女人们一定要给肉身欲望贴上个精神冠名才能心安理得地尽情享受。男人都希望自己在某些时候成为“尖刀班”班长，直截了当，直进直出，一切以爽为最高准则。因此，男人永远都无法理解，为什么女人非要给自己的肉欲刺刀套上华丽的感情套子，搞得出入不便呢？

　　女人向往的情欲，像欧洲的文艺片

　　女人向往的情欲，有些像欧洲的文艺片，色调优雅，对象成熟又不乏野性，两人可以说些美丽的傻话。而男人，事实上，他们永远不会成熟，只会发胖!女人永远希望和自己上床并且能谈情说爱的，是詹姆斯·邦德;而实际情况是，对方永远是无厘头的蜡笔小新，跳着大象舞翩然离去。

　　女人的情欲理想

　　高水准的情欲理想

　　女人高水准的情欲理想，似乎在现实中很难得到实现的可能，因此美丽才情如杜丽娘者，难免通过慢性自杀谢世。

　　肆无忌惮的刺激

　　作为一个女人，我记住了杜拉斯，是因为荡气回肠;我也记住了毕加索，实在是因为肆无忌惮的刺激，还有一些坦白的孩子气。我从此明白，原来高明如毕加索的男人，向往的性也就是敞开大腿露出所有能露的部位。

二)网络一夜情的痛：男人的一夜 女人的一生(图)(5)

　　打开电脑的时候，无极还在线。我告诉他，我和那男人分手了。无极很漠然地说，为什么？我感觉你们很合适啊，而且他硬件不错，人又老实，别轻易放弃啊。

　　我理清头绪，现在上线的目的不是告诉他分手的消息啊。我问他：那天晚上的事情，你真的忘记了？

　　他说：你爱上我了？

　　没有。

　　那为什么不忘记？你不感觉我们做朋友更合适吗？

　　没有再说话，我关掉了电脑。是的，为什么不忘记，为什么我就忘记不了？

　　一个星期后，我被公司外派到北方一个城市做项目。半年多时间，我也认识了几个不错的男孩子，然而，只要他们一表白，我就想起了无极，想起了那个没有爱情的夜晚。我并不是怕他们以后会辜负我，我只是担心，在以后的日子里，又多了一个无极，像幽灵一样，阻拦在我爱的路上。

　　即便如此，我并不恨无极，因为我找不到恨他的理由，而且那晚我是自愿的。恨他不如恨自己，谁叫我不能早点明白“男人一夜，女人一生”的道理啊。

三)女人的“小肚子”是给喝掉的

　　对号入座：你是哪种小腹婆

　　想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆。

　　大胃型小腹婆

　　属于大胃型的小腹婆，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。

　　所以，你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。 水桶型小腹婆 女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了游泳圈，这就是水桶型了。

　　大肚型小腹婆

　　还有一种则是大肚型，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。 早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动早上第一杯水：淡盐水清肠排毒 早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。

　　早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤 早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

　　香蕉通便不可取常见的通便食物有：糙米等杂粮;豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

　　在通便排毒上有一个很大的误区，很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品是要多一些粗纤维的蔬菜和水果，而香蕉吃多了反而容易造成结食。其实，动物实验和人们的生活经验都表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。

　　所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人和老人孩子一次不宜吃过多的粗纤维食物，否则会导致腹部不适，还会影响其他营养素如钙的吸收。

　　（责任编辑：黎建红）

四)举重减肥操 女人的最爱

　　小小哑铃是女孩子健身塑体的最爱，介绍一套哑铃瘦身操给大家，试试吧！

　　1. Side-Lying Lateral Raise

　　这是强化肩膀的内侧三角肌的哑铃运动，可美化肩膀线条， 你变成完美的衣架子。因为是侧躺，使用的重量不要超过1公斤/3英磅。注意手掌的方向，抬高哑铃时要同时吐气，举12至15下为一组。

　　2. Side-Lying Reverse Fly

　　这是训练肩膀的后侧三角肌，大部分人这组肌肉都满弱的，强化以后有助姿势端正跟减轻背部疲劳压力。因为是侧躺，使用的重量不要超过1公斤/3英磅。注意手掌的方向，抬高哑铃时要同时吐气，举12至15下为一组。

　　3. Side-Lying External Rotation

　　这个运动能强化肩膀的旋转肌群，可预防肩膀关节受伤。手肘跟腰中间一定要夹住一叠毛巾，做这个运动时手臂的位置才会正确。因为是侧躺，使用的重量不要超过1公斤/3英磅。注意手掌的方向，抬高哑铃时要同时吐气，举12至15下为一组。

　　4. Biceps 21s

　　这是训练二头肌的运动，跟基本的哑铃做法不太一样，三种动作范围各7次，要连续做，所以是总共举21下为一组，休息一分钟再重复。要训练手臂紧实的话用3至5英磅的哑铃，要让骨质强壮则用8至10英磅的哑铃，举高时要同时吐气，膝盖保持微弯才不会对背部造成压力。

　　5. Squat with weights

　　这是强化屁股跟腿筋的运动，双手各拿一个哑铃靠在肩膀上，一边吸气一边像要坐下似的弯曲膝盖成90度，上半身往前弯，膝盖不要往内，膝盖跟地面的垂直线也不要超出脚尖。停顿一秒，一边吐气一边收紧臀部肌肉站直。要训练腿部紧实的话用3至5英磅的哑铃，要让骨质强壮则用8至12英磅的哑铃。