Ⅰ.月子期间可以吃什么水果

　　水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。

　　月子里比较适合吃的水果包括：

　　1、香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，新妈妈们在产后吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血；

　　2、红枣：含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用；

　　3、苹果：含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能顺肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳；

　　4、橄榄：味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功能；

　　5、菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的效果，此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、促进食欲，有利于产妇产后恢复；

　　6、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利；

　　7、木瓜：含有丰富的糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等。其中，木瓜素有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋类等食物在极短时间内，便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，可用于产后催乳；木瓜还有降压、消脂、减肥的效果，可用于妊娠高血压及肥胖的产妇；

　　8、葡萄：含铁较高，产后失血过多的产妇可作为补血圣品；

　　9、山楂：含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量，产妇适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化；另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

Ⅱ.月子期间产妇胃肠炎怎么办

　　月子期间，产妇出现急性胃肠炎，有可能是因为进食了被病毒或者细菌污染的食物之后出现的急性胃肠道炎症。患者可以做血常规检查，血常规显示白细胞中性粒细胞升高的，就是细菌性的急性肠胃炎，可以选择头孢抗菌消炎治疗，头孢对幼儿没有影响；如果血常规显示白细胞中性粒细胞正常就是病毒性的急性胃肠炎，主要给予对症治疗，可以选择益生菌，如复方嗜酸杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，酪酸菌等，或者是黄连素，蒙脱石散等止泻治疗，这些药物对幼儿都没有影响。

　　产妇要注意清淡饮食，避免辛辣、油腻、冷冻食物，可以吃稀饭、面条、青菜、瘦肉、鸡蛋等，但是煮菜的时候不要放太多油，要注意休息，避免劳累，不要熬夜，可以多喝水，尤其是喝温淡盐水。

Ⅲ.月子期间便秘严重怎么办

　　患者在坐月子期间出现便秘，可以进行以下处理：

　　1、适当活动：坐月子时活动较少，但是也要适当活动，不能在房间内躺着不动，需要稍微在屋内适当走动，增加胃肠道蠕动，减少便秘发生；

　　2、饮食调整：在饮食上不要过多进食大鱼大肉等大补的东西，会导致胃肠道负担加重，有可能导致便秘的情况出现。尽量避免进食刺激性食物，适当增加新鲜蔬菜、水果，可以选用通便水果，比如香蕉、火龙果、梨等，有助于大便通畅；

　　3、服用药物：如果经过饮食和生活方式调整，便秘仍然较严重，这时需要服用辅助通便药物。可以使用调节肠道菌群的药物进行肠道调理，可以选择双歧杆菌、三联活菌等药物，也可以适当使用通便药物，比如益生菌、乳果糖等，药效较温和，不会在哺乳期对宝宝造成影响。

Ⅳ.月子期间上火怎么办

　　月子期间产妇充分补充蛋白质以及高热量的食物，运动量不够，注意力高度集中于婴儿，精神紧张容易导致产妇上火。由于在哺乳期间考虑到婴儿的健康状况，不宜大量用药，以精神及饮食调节为主。

　　措施有：

　　1、饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多吃苦瓜、芹菜等，也可以喝绿豆汤、吃绿豆稀饭等。

　　2、保持作息规律，充分休息，不要熬夜。3，积极防治便秘，在多喝水的同时，适当吃香蕉、苹果。4，如果上火症状比较强烈，影响正常饮食及作息，在医生指导下服用中成药物，如清火梔麦片、维C银翘片以及维生素B2等，中成药及维生素对婴儿哺乳影响不大。

Ⅴ. 月子期间刷牙有讲究

　　有的产妇按照老人的说法，月子里不洗澡，甚至不刷牙，其实，月子更要刷牙，只不过，刚经历过生产的新妈妈身体比较虚弱，对外界的刺激比较敏感，刷牙漱口与平时不一样，要多注意。

　　1、刷牙前要用温水将牙刷泡软

　　每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　2、产后3天内最好用指刷法

　　指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

　　具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

　　3、药液含漱

　　用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。

　　4、月子期间的刷牙方法

　　不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。