①糖尿病怎么自我治疗 糖尿病的自我疗法是什么

　　糖尿病的自我疗法包括：

　　1.控制饮食：以高蛋白、低脂、低糖饮食原则为主，多食五谷杂粮、新鲜蔬菜，少吃淀粉类食物；

　　2.控制体重：对于糖尿病合并肥胖的病人，应加强运动，减轻体重；

　　3.监测血糖：定期监测血糖，使血糖控制在理想范围内；

　　4.自我保护：由于血糖高不利于伤口的愈合，容易导致感染，所以在生活中应积极控制血糖，避免外伤。

②胃病怎么自我检查

　　胃病患者可以通过进食后的反应进行自我检查，一旦患有胃部疾病，多数患者都会伴随部分不良反应，比如恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹胀、腹痛等，通过进食之后胃部存在的反应就能够判断是否患有胃部疾病。

　　具体情况如下：

　　1、食管疾病：在进食食物的过程中，一旦出现食物的停顿、吞咽困难、阻塞感，大多数是因为食管方面的疾病所导致，比如食管炎、食道良恶性肿瘤等；

　　2、胃黏膜受损：部分人吃了辛辣刺激性食物就会伴有胃部剧烈的疼痛感，与胃黏膜受损有关，需要警惕是否患有胃炎、胃溃疡；

　　3、消化不良：吃完食物之后腹部发胀的感觉大多数是由消化不良所引起；

　　4、十二指肠溃疡：部分人经常出现胃部疼痛，比如经常在饥饿状态或者半夜时出现疼痛，这时应该警惕是十二指肠溃疡疾病所引起；

　　5、幽门梗阻：在吃完食物之后有胃部发胀的感觉，并且经常在晚上出现恶心、呕吐，并且呕吐物为隔夜的宿食，应当警惕是幽门梗阻等原因引起；

　　6、胃癌：如果出现消瘦、乏力、纳差等相应的症状，要完善胃镜检查，明确是否有胃癌的发生。

③强迫症怎么自我调节

　　强迫症怎么自我调节？强迫症本身是一种比较复杂的，并有一定治疗难度的疾病。总体来讲，如果是确诊强迫症还是要执行医生的医嘱，在医生的观察下进行相应的治疗，也包括采取自我调整的措施，在治疗过程中配合医嘱进行自我调整也是非常重要的。

　　一般的要接受症状不要过分的关注症状，因为强迫症症状越是过分关注，希望它能够消除或者怎么样尽快消除，越是有这样的心理活动反过来会强化这种症状的持续和存在。所以接受它，顺其自然把注意力放到正常活动生活中的事情上，出现症状的时候采用运动，或者做其他娱乐活动或者工作，来降低对症状的关注度，以及症状对自己的干扰，这是比较好的办法。坚持健康的生活方式包括作息规律、合理饮食，这些也是自我调节的基础性措施。

④胡思乱想怎么自我调节

　　胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或及时就诊：

　　1、睡觉时胡思乱想可能影响睡觉，需要调节，要用实际行动打断想法，可以起来做事情，比如到客厅活动、在客厅或书房看书培养睡意，用行动阻断思想；

　　2、较重的胡思乱想可能起源于焦虑或抑郁，要医学评估胡思乱想的程度以及是否需要医学干预。

⑤前列腺增生怎么自我判断

　　如果出现以下表现有可能患有前列腺增生，建议到医院进一步检查：第一、时常会出现两次排尿的间隔小于两小时，会出现明显的尿频症状。第二、夜间起来排尿的频次往往大于两次，并且持续时间至少超过一周。第三、排尿时尿线比较细，不像以前排尿时尿线比较粗，并且尿线变细在逐渐加重。第四、排尿时需要等待一会才会排尿，等待的时间常常大于十秒钟。第五、在排尿过程中自觉排尿无力，有时需要使用腹压，也就是鼓肚子才能增加排尿的力量，往往提示可能存在前列腺增生。第六、排尿完毕后仍然觉得没有尿干净，小腹部似乎仍然有尿，并且夜间比较明显，如果出现上述改变可能患有前列腺增生症。