1)九款显瘦发型 打造小脸美女

　　【导语】圆脸适合什么样的发型呢？有些女生总是觉得自己的脸太圆肉太多而感到自卑，如何利用发型来隐藏住脸部的缺点呢，下面跟小编学习下显瘦的发型吧。

　　马尾：脸颊两旁要留发丝，遮掩修饰大圆脸

　　圆脸mm要绑马尾的时候，一定要在脸颊两旁留下发丝，会在一定程度减轻圆脸，又不失清爽利落。

　　高发髻：增加脸部整体长度

　　同样的，把头顶的头发扎成一个高高的发髻，可以拉长视觉的脸型，还显得特别可爱。而其他头发就放下来，遮住过宽的颧骨，更加突出下巴的尖细。

　　露额发型：从视觉上加长脸型

　　谁说圆脸就不能露额头呢？只要露得刚刚好，可以拉长视觉的脸型，瘦脸的效果还会更好。而这时候，其他头发是绝对要放下来，遮住过宽的颧骨，更加突出下巴的尖细。

　　齐刘海：显得可爱，眼睛炯炯有神

　　刚刚过眉的齐刘海长度最适中，显得眼睛很有神，太长了就会有反效果。中长的梨花头，顺直地垂下来，起到拉长脸型的效果，就会显小脸了。

　　长形卷发：遮住过宽的颧骨

　　长发由耳朵下开始弯卷，而长发上部由头顶到弯卷处呈a字形，很好地遮住过宽的颧骨，使脸部线条更柔和。

　　明亮发色：转变注意力

　　亮眼的发色使人的视线注意到发型上。半圆刘海遮住高傲的额头，戴上大大的帽子更是使脸庞更加娇小。而弯弯卷卷的长发可以挡住圆圆的脸颊，达到视觉上的瘦脸效果。

　　半圆斜刘海：甜美知性

　　半圆的刘海显得mm特别的知性，露出一点点的额头，既遮住过宽的额头又可以拉长脸形。

　　麻花发型：拉长脸形

　　把长发绑成两条辫子，可以起到拉长脸形的效果。而有时候，耳机都成为了瘦脸的道具，可以在脸颊两旁做成自然的阴影，使大脸看起来更小。

　　自然大卷发：遮住圆脸

　　自然的大卷发，可以在不经意间遮住圆脸，还特别有女人味。

2)网友分享七天快速减肥食谱 1天瘦1斤

　　想要减肥，就一定要记牢这三字经：早吃好，午吃饱，晚吃少。具体要怎么做?就由这位网友教你她的超快速减肥方法吧：一天瘦一斤哦。

　　.hzh {display: none; }准备减肥，看了大量的书籍，结果总结出来的减肥秘籍不过四个字少吃多动。腰上的救生圈实在是有碍观瞻，于是下定决心以后上班早20分钟出门，上下班都提前两个站下车，保证每天至少走路30分钟，其他诸如能走楼梯就不坐电梯，办公室里有任何起来走动的机会就绝不偷懒。

　　在家主动做家务之类的就不一一叙述了，反正我自己观点是与其把钱花到健身房还不如自己多干点活，不但在公司人缘好了(你愿主动揽活儿、跑腿儿，大家当然乐得接受你的好意)，家里干净了，省下来的钱还可以存作成功瘦身之后的扮靓基金。

　　在此提醒所有胖美眉一句，千万不要相信朋友或者家人说的你胖胖滴更好看之类的话-_-|||，那都是善意的谎言啦，你想想苗条美眉可以穿的衣服就知道胖好还是瘦好啦，抛弃我胖比瘦漂亮这种傻傻的想法，跟我一起开始艰苦但绝对值得的减肥之旅吧!

　　星期一：早餐吃的是和平时差不多的鸡蛋(水煮1个)、火腿肠(自制半根，大约60g)、面包(全麦的三片)。午餐之前10分钟先消灭了一个红扑扑的苹果，这样中午吃平时的一半就已经觉得很饱了(因为吃粮食的缘故，尽量不要吃肉，特别是红肉)。下午四点，好像有点饿了，就给自己泡了一杯加少许蜂蜜的玫瑰花茶，香甜的热茶让自己心情好了不少，也就不那么想吃东西了。晚上七点，因为是第一天还不太习惯，所以放纵自己喝了一杯酸奶，然后看碟到十一点(有事做就懒得吃东西了)上床。

　　星期二：天早上起晚了一点，来不及自己做早餐了，在外面买了两个素菜包子和一杯热豆浆，吃完一个后把豆浆喝完，不饿也不算很饱，但还是把另一个包子省下来，能少吃点就少吃点。中午先把剩包子吃了，午餐还吃平时的一半就够了，下午四点多把原本准备午餐前吃的水果吃了，还吃了同事的几块饼干。晚餐说是没吃什么，但还是喝了一杯牛奶。

　　星期三：今天称称，居然瘦了一公斤，太兴奋了，所以早餐吃了一碗鸡蛋煮的麦片(我喜欢吃咸的)就没吃别的了。中午在吃饭前消灭菠萝一块(半个小的)，午餐还是平时的一半，肉则是能不吃就不吃。下午四点喝了杯雀巢咖啡(三合一那种)，晚上就是有点饿的时候喝杯牛奶。

　　星期四：早上是被饿醒的，想想已经瘦了一斤，所以让自己吃了一碗加鸡蛋和番茄煮的方便面。热气腾腾的面让我可以精力充沛地迎接新的一天。中午先吃的黄瓜后吃的饭(已经习惯只吃以前一半的量了)，下午又吃了一根嘎嘣脆的黄瓜，晚上喝的酸奶。

　　星期五：又瘦了一公斤O(_)O~，早餐用切碎的大白菜和一点肉煮麦片，看见老妈买回来的葡萄很新鲜的样子，所以吃完以后吃了一串葡萄。今天外出办事，午餐没在公司吃，在街上买了一份套餐，在残酷地心理斗争中还是理智占了上风，于是剩了一多半的饭(我觉得菜比较贵，所以多吃菜了)。下午吃从家里带来的葡萄，晚上上网到一点多，其间有饿的感觉但忍住了，什么都没吃。

　　星期六：睡懒觉的好日子，十一点半起床以后早餐午餐一起吃，把家里的剩菜剩饭拌在一起用微波炉热热吃了。下午吃了一个冰淇凌，晚上八点多吃了个苹果。

　　星期天：偶又瘦一公斤(*^__^*) 。心情大好，把以前穿不上的裤子翻出来试了试，没吃早餐+深呼吸=勉强可以扣起来。还要继续加油。今天仍然是早午餐一起吃，吃家里包的饺子十个(本来只打算吃八个的，但饺子实在是太好吃了)。下午吃了几块西瓜，晚上喝了一碗菜汤。

　　这就是我的瘦身全过程，想提醒各位姐妹的是：切记切记，一切饮料和零食都不能吃，还有我每天吃一颗钙(晚上)和一颗复合维生素(早上)。

　　一个星期的减肥餐吃下来，没觉得没力气，身体也还吃得消。想减肥的姐妹就快试试吧。

3)健脾减肥汤 中医减肥药膳吃着瘦

　　说到中医减肥，很多人想到的就是针灸、拔罐等手法，其实中医减肥药膳也是瘦身不错的选择。健脾减肥汤最为减肥药膳中的一种，长期饮用不仅有助于瘦身，也是不错的养生食谱，下面我们一块儿来看看健脾减肥汤具体怎么做!

　　健脾减肥汤 中医减肥药膳吃着瘦健脾减肥汤原料：

　　生山楂、决明子、茯苓、枸杞、牵牛子。

　　做法：

　　1、准备好五种原料，适度即可，决明子大约15G，其余大约10G。

　　2、冲洗干净。

　　3、冷水入锅开火煮约3分钟，熄火。

　　4、沥水。

　　性味功效：

　　味苦，性寒;有小毒。有泻水、下气、驱虫功能。用于水肿、喘满、痰饮、脚气、虫积、食滞、大便秘结等。用量3-6g。凡胃弱气虚及孕妇忌用;不宜与巴豆同用。

　　长期饮用健脾减肥汤，对于缓解身体水肿有不可小憩的功效，更是水肿型肥胖瘦身良方!

　　本文有健康族减肥网提供，

4)午餐食谱 让你10天瘦7斤

　　哇!既美容又减肥的午餐单你想不想要呢？看看以下提供的10天减肥午餐单吧，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤!还不赶快行动!

　　.hzh {display: none; }Day 1-3午餐：

　　水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

　　瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

　　猪肉萝卜汤DIY：

　　材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)；瘦(洗净，不用切)；陈皮(少许，浸透洗净)

　　做法：将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。 瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

　　午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

　　下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!

　　Day 4～7午餐：

　　这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。

　　Day 8～10午餐：

　　清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物： 瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)瘦身粥1碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。