(一)骨感≠暴瘦　减肥不做干瘪"竹签妹"

　　柔伊莎唐娜

　　还记得《阿凡达》里面骁勇善战的纳美人公主吗？演员柔伊莎唐娜因为演出这个角色一炮而红，之后更担纲演出《星际争霸战》、《黑兰煞》等电影的主角。柔伊虽然星途大开，但也被发现身形日渐消瘦到会危及健康的地步。

　　柔伊莎唐娜

　　据《Radar Online》访问专业营养师指出，她看起来又瘦又虚弱，几乎到了筋疲力尽的样子。营养师进一步断言，170公分高的柔伊体重大概只剩40公斤左右，猜测她应是压力过大、导致饮食习惯改变，才因此暴瘦。

　　袁洁莹

　　袁洁莹

　　袁洁莹的的五官很美，娃娃脸，不显老，还有对甜甜的酒窝。据说她有段时间减肥过度，得了厌食症，真是瞎折腾啊。

　　韩君婷

　　韩君婷

　　韩君婷有婴儿肥，也是因为过度减肥，被厌食症折磨，有一段时间暴瘦。

　　白灵

　　白灵

　　白灵年轻时的圆脸还是不错的，现在的百灵却十分有骨感，干瘪的身材。

　　陈鲁豫

　　陈鲁豫

　　鲁豫婴儿肥时期还是挺漂亮的，可惜现在十分干瘦，酒窝再也没影了。

　　郑裕玲

　　郑裕玲

　　郑裕玲近年来越来越瘦，连脸部都瘦的难以置信，还是要丰润点才不显老啊。

(二)零痛苦减肥法 让您不知不觉瘦10斤

　　导语：女性在减肥的时候更多的需要关注在瘦身减肥的过程中能否从生活习惯中得出更好的瘦身方法，下面小编告诉大家的就是集中生活细节，可以帮助您不知不觉种就可以达到瘦身的目的，下面就来看看瘦身减肥有哪些方法吧。

　　1、咀嚼

　　咀嚼口香糖不仅能够锻练脸部肌肉，而且研究发现咀嚼一个小时的口香糖能够燃烧11卡路里热量。在烹饪的时候咀嚼口香糖能够增加饱腹感，减少对甜食的渴望。

　　2、放松

　　每天用冥想，瑜伽或者20分钟的时间去看书写作，学习怎样去放松自己。资料显示，有一个妇女用一年半的时间使用减肥放松疗法，在不知不觉中减了10磅。

　　3、乳制品

　　多吃低脂乳制品能够减掉腹部赘肉。每天吃3个乳制品，请注意是低脂的。来自田纳西大学的研究显示，一项6个月的乳制品膳食计划中，每天吃三个低脂乳制品的实验组比不食用乳制品实验组的平均重量少了24磅。所以研究人员怀疑，乳制品能够促进腹部脂肪的燃烧。

　　4、餐前小运动

　　餐前步行20分钟，身体会不知不觉中消耗一大部分卡路里。餐前运动也包括做家务。

　　5、增加睡眠时间

　　增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。

　　6、笑一笑

　　来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。

　　7、服用鱼油丸

　　散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每天都坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，一周可以减少4.4镑。除此之外，鱼油还能促进心脏健康。

　　8、吃的小动作

　　现实生活中，人们可能会忽略咬，舔，嚼。在吃饭的时候注意这些，因为每一个动作可以为你消耗25卡路里的热量。一年下来，他们可能可以让你减少15磅。

　　9、学会自己烹调

　　有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可能用动物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者是具有减肥效果的橄榄油。

(三)胖妈咪、瘦妈咪的不同孕期

　　在某种程度上说，身材对孕期会有影响。不过，这种影响不是起决定作用的，对分娩起决定作用的是骨盆的大小。因此，一个个子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，个子高而骨盆相对窄的女人分娩就会比较困难，但这也不是绝对的。婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常，个子矮的女人生的孩子也小，所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下，骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小，由此来决定她能否自然分娩。所以，无论你的身高是156厘米，还是200厘米，医生和助产士都会用同样的方法来接待你。然而，如果你的体重不再正常值范围内，医生和助产士可能会有些担忧。体重，需要监测谈到孕期体重过高的危害，医学博士哈特姆强调说：“在孕期，体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难，甚至双腿不能充分地张开。使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难，过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说，如果妈妈换上了糖尿病，婴儿不正常的风险也较高。此外，不要忘记，过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复的。”由此可以看出，在医生们看来在孕期注意控制体重绝不仅仅是保持线条那么简单。所以，如果你身体有点胖或者体重很容易增加，那么，你需要在孕期提高警惕。不过这个问题本身也比较复杂。因为在孕期，一定范围的体重增加对胎儿的健康发育很重要。这个时候，需要摆在首位的是通过足够的体重增加来确保母子健康。而且孕期必需增加的体重的范围取决于母亲怀孕前的体重。再加上每个女人都有自己特定的饮食历史，有的人的饮食经历会比别人复杂。所以，我们还不能一概而论。否则这种缺乏灵活性的做法带来的后果就是很多孕妇过于控制自己的食欲，而这个时期恰恰应该是食欲旺盛的时期。“不过，有一点需要明确，孕期也并不意味着可以随心所欲，”妇产科医生提醒道，“孕期也同样需要遵循某些美的标准。除去在孕期中可能发生的合并症问题，一个保持着美丽的孕妇，没有增加太多的体重，会在孕期和分娩后更加性感。对一个男人来说，很难接受一个女人从55千克，一点点地增加到75千克。”灾难的超声波对过于肥胖的孕妇来说，孕期检查也比较困难，正如26岁的诺埃米向我们讲述的那样：“我怀孕前一直挺胖的，当我去接受第二次b超检查时，我还是挺为自己骄傲的，因为怀孕这5个月来，我的体重只增加了2千克！然而，超声波却进行得很差。医生对我说，他看不清我的胎儿，因为我太胖了。在报告上，他写道，超声波是在很困难的条件下进行的，因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”“的确，在体重过重的孕妇中，超声波检查会比较困难，”哈特姆博士承认道，“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”不幸的是，面对体重，我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重，有些产妇生产后，马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤！但是，大多数孕妇会增长15到18千克体重，高莫热莉博士说：“我避免让她们产生负疚感，但是，我会让她们知道提前做好生完孩子的准备也很重要。生完孩子6个月后，人们希望自己能够找回原来的自信，不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。我指导她们培养健康的饮食习惯，为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊，虽然感觉比以前吃得多了，但是有不少肥胖的孕妇分娩后，体重却减少了几千克，而且并没有影响自己和婴儿的健康。”小心，不要过多地节食如果说有的准妈妈心安理得地面对自己滚圆的身体，坦然地看着自己苗条的身体变圆，而有的准妈妈却很难接受她们不断变化的身材。有的孕妇用男人肥大的衣服掩盖自己或者进行多种体育活动以避免体重的增加，结果被弄得自己筋疲力尽。不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出，在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。她们的胎[1] [2] 下一页

(四)瘦腿针的价格 瘦腿针瘦出迷人双腿

　　瘦腿针的价格：3800-6300

　　瘦腿针主要成分是肉毒毒素，经过医师配置后进行注射，瘦腿针和瘦脸针一样，使肌肉体积缩小，不影响正常活动，快速达到瘦腿的目的。

　　瘦腿方式从运动到瘦腿手术再到瘦腿针是一个转变，很多美眉都是受不了运动的强度或是不能长期坚持而放弃，瘦腿手术虽然是微创，不留疤痕，但是也很痛苦，直到瘦腿针的流行，瘦腿革命可以说是有一个新的发展。

　　注射瘦腿针原理及维持时间：

　　注射瘦腿针是将肉毒素注射到肌肉层，让肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。但打完瘦腿针后，早期会有一些不适的感觉，而且也不是所有小腿粗壮的人都适合打瘦腿针。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月左右会比较明显，一般三至六个月后加强一针，以便维持效果更长。

　　瘦腿针的价格 瘦腿针瘦出迷人双腿

　　瘦腿针的价格：

　　瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。由于瘦腿针效果显著，很多人关心瘦腿针的价格问题。瘦腿针的价格有很多影响因素，地区不同，每个人需要的计量不同，价格也会有影响。 小编寄语：拥有一双迷人的美腿确实都是大多数人的梦想，但是在注射瘦腿针的时候一定要到正规医院进行注射，瘦腿针的价格最好事先咨询相关医师。