1.果酸焕肤 纯白女人的秘诀

　　白皙、水润、健康是每个亚洲女性心目中的完美肌肤标准。如今，这个“白”上升到了更高的标准，不但要“白”还要白得健康，白得天然，白得安全。在任何一个季节，女人都希望自己的皮肤白皙自然。表面的黯沉去不掉?怎么美白都没用!而她们是怎么做到的呢?让我们为你解读纯白美人的秘密。.美白秘密一：果酸美容医学美容闪亮明星果酸是指由多种天然蔬果中或酸奶等天然物质中提炼出来的有机氢氧基酸。果酸产品可以减少皮肤角质的聚合力，促进皮肤新陈代谢。于是，一些老化的角质层脱落，新的表皮细胞又长出来，皮肤就变得细嫩一点。并且，在老化角质层脱落的同时，自然而然的也会把一些浅表的暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素、细小皱纹等一并去除。所以就称之为美容换肤。美白秘密2：果酸美容肌肤纯白的秘密长时间使用果酸，作用就越明显。使用初期，皮肤会恢复光泽，变得透明和细腻，慢慢地皮肤弹性也会增加，不但可以减少细小皱纹，还可以调节皮肤肤质。但果酸使用效果的直接因素，是果酸的浓度和PH值。依浓度不同，果酸对皮肤有不同程度的作用如低浓度果酸：能改善脸部细纹，淡化深部的皱纹。同时它能穿透皮脂腺，具有皮肤深度清洁的作用，抑制皮脂分泌，促进皮肤细胞再生，加速皮肤的新陈代谢，达到治疗痤疮的目的。美白秘密3：果酸美容建议到正规的美容机构果酸可以通过其超强的渗透力，迅速疏通表皮细胞间隙及毛孔，促进皮肤表层坏死细胞的脱落，并能加速细胞的新陈代谢，缩短细胞老化周期，迅速改善、修复皮肤。而果酸换肤主要功能是消除痤疮、减少细纹。东南专家提醒大家果酸浓度有高低之分，较高浓度的果酸应用需在医院由专业的医师操作。TIPS：北京东南医疗美容医院美容皮肤科专家提醒，使用果酸美容的人，平时应该使用防晒系数较高的防晒品以加强保护皮肤、防止新生皮肤受到伤害。即使阴天也要使用防晒品，因为阴天时反射阳光的紫外线会更多。皮肤较敏感的人，最好使用医学护肤品的防晒产品，避免引起敏感反应。

2.男人眼中完美女人的标准是什么

　　英国着名美容杂志上的一份研究称，着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大吸引力;完美的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的黄金比例。

　　英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)是性感的关键指数。身体的自然曲线首先是身材整体比例和谐，不能是那种腰长腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致，前挺后翘，也就是现在所说的S型，比例很好，符合现代的审美标准!

　　外表美丽的人是美丽的。脸部除外，下面这些也相当重要。

　　站姿美

　　亭亭玉立的女孩总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。

　　正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平;挺胸，肩部放松;小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。

　　不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起;弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够;背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起;垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。

　　胸部美

　　医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。

　　乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等;后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。

　　腰部美

　　女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。

　　腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而水桶腰则显得呆板。

　　腹部美

　　现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里?腹。大腹便便，中年男人还可以用富态遮羞，女人呢?还是一个平坦的腹部才能留住美丽。

　　被多数男女接受的标准：从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部期限柔和。以侧面看，腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称，形成S形。

　　臀部美

　　臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。

　　臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。

　　玉腿美

　　玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。

　　标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响。

　　女人完美的身体神秘而令人向往，它天生就有吸引男人的魅力。

3.漂亮职业女人的“狼性”[图]

　　曾经沧海难为水，除却巫山不是云。有这么一群女人，独立行走于职场欲望森林中。自尊，精明，冷静，不容侵犯。在公司里，她们从不流泪，也没有矫揉造作。

　　现实早已教会了她们以自爱自立为本，不依靠男人。

　　她们不一定拥有完美的爱情，但并不寻死觅活，因为爱情并非她们生活的全部。她们像男人一样在职场之中闪转腾挪，咄咄逼人，苦过，恨过，但是，她们最终以幸福的家庭，骄人的成就，以及和谐的人际关系，闲坐云中看着众生拈花微笑，亭亭玉立在狼烟四起的职场江湖里。

　　她们就是一个无敌的狼群，让我发现了职业女性的狼性心理素质和能力，我相信总有一条路给女人拼搏，总有一个机会给女人成功，总有一份心理盛宴供女人借鉴。

　　职场圈：劣等意识激发狼性

　　职业女性的劣等意识

　　女性的内省能力较之男性发达，因为传统的制约，女性在生活，特别是职业生涯中，具有很强的劣等感，职业女性常常夸大自己的劣势和弱点，倾向于这样的考虑：自己什么都不行，因而很容易转入消沉。

　　从讨厌自己，到萎靡不振、听天由命的过程里，职业女性的视野开始变得越来越狭窄，自己的长处和优势都看不见了。比如，工作不能和男人比，女人太傻了。女人工作就是找个事情做，不能认真，还得依靠男人去拼。女孩子别在工作上折腾，把家和孩子弄好了就可以了。

　　狼性女人游戏职场?

　　或许你会认为女性自我劣等感令人沮丧，其实，这种劣等意识是狼性心理的动力源泉。心理学认为人具有补偿劣等感的心理倾向，具有力图弥补缺点的天性，只要你意识到这种补偿劣等感的心理特征，你就可以把自己由于劣等意识而导致的悲观、无奈变为进一步完善自己的奋斗契机。

　　实际上每个人都非常渺小，无论男人，还是女人，每个人的奋斗实际上就是不断地弥补自身劣等感，并在弥补过程中艰难成长的过程。

　　孟子说：故天将降大任于斯人也?熏必先苦其心志?熏劳其筋骨?熏饿其体肤?熏空乏其身?熏行拂乱其所为。孟子的观点其实不仅是在说道理，而是与人的心理规律非常吻合，我们只有在发现自身弱点、觉得自己被劣等意识折磨的时候，我们才真正找到了奋起直追的成长的机会。

4.爱情中耽误女人的九句话

5.春季饮食保健：看女人的美丽是如何吃出来的

　　日常生活中的健康食物，女人怎样吃出健康美丽，合理饮食，吃以下7种每个女性必须要吃的东西：

　　1.浆果

　　原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。Somer说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。”

　　份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。

　　如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，谷物和果汁上。搅动它们到任何你正在烤的东西上。

　　2.鲑鱼

　　原因：知道鲑鱼是omega3脂肪酸的主要来源，omega3脂肪酸是不饱和脂肪酸，能抵御心脏病等，但是你有没有意识到仅仅3盎司的鲑鱼就能提供你每日所需的高达170%的维他命B12和高于80%的维他命D。

　　分量：目标为一星期两次（如果一次用金枪鱼代替，也行）

　　如何食用：烤或者是用莳萝炖鲑鱼，掷它到意大利面条和沙拉中

　　如果你是一个素食主义者，或者你不吃鱼，你可以omega3脂肪酸也称为DHA在下面这些地方：

　　Silk Plus Omega-3DHA豆乳

　　Horizontal Organic 添加DHA的牛奶

　　Oh Mama 营养酒

　　Gold Circle Farm鸡蛋

　　Rachel’s Wickedly 美味的酸奶

　　3.绿色蔬菜

　　原因： 几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸（ 一种维他命B可以保护心脏和记忆同时可以防御出生缺陷），叶黄素（保护视力），和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。

　　分量：一天两次，并且越越深色越好

　　如何食用：加芝麻菜到你的三文治，加叶甜菜到烤宽面条，夹菠菜到蛋卷中，加任何绿色蔬菜到薯条、意大利面条和汤中。

　　4.全谷类

　　原因：它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精制谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精制谷物引起的心脏病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。

　　分量：最理想的是，所有的6种你需要的日常谷物应该齐全，并且是粗谷物，但是目标至少有3种。

　　如何食用：开始你的一天从燕麦或全麦谷物开始，食用100%全麦面包和三明治，选择全麦肉菜饭和面食，选择糙米（速食的较好），全麦椒盐卷饼，甚至全麦玉米饼。

　　5.坚果

　　原因：坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源——在与心脏病和癌症的斗争中是忠实的战士。是的，坚果在脂肪热量方面比较高，但是它们的脂肪对心脏有利。用垃圾零食取代坚果你将不能取得一点益处。

　　分量：多达5把（的量）一个星期（约1/4杯或约15-20个杏仁，腰果，核桃或胡桃）。

　　如何食用：用沙拉代替蒜把坚果撒平或者焙烤，把它们混在肉菜饭和糙米中，脚本到谷物和酸奶中，上桌前用它们装饰炒好的菜。

　　6.金色蔬菜

　　原因：仅仅一根富含纤维素，深黄橙色的蔬菜就可以供应5倍胡萝卜素，它是你每日所需用来降低患癌症的风险，抵御风寒和其它的感染，以及保护你的皮肤免受太阳的伤害。这些蔬菜中的钾还可以让你的心跳同步同时降低血压。

　　分量：目标为一天2杯半，每天相当于1个甜薯，12个罐头杏或者1杯巴特纳特橙汁或胡萝卜汁。

　　如何食用：试一下快速从Somers The Food Mood Cookbook弄甘薯。

　　7.酸奶

　　原因：低或者是无脂肪的纯酸奶是极好的维他命，蛋白质，和钙的来源并且如果有积极的文化——健康的细菌被认为是益生菌，它能排挤致病菌的侵入。

　　分量：4杯以上一星期，如果它的你的主要的乳制品来源

　　如何食用：减少糖和卡路里用纯酸奶和水果代替，特别是浆果类，和一些麦片。或者是更有创新的：

　　把香草和切碎的薄荷混合到酸奶和一块水果上，用酸奶代替酸腐的奶油用来调味酱和沙拉酱，表面涂酸奶和韭菜去烤土豆，勾芡酱汁和用酸奶做汤。

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