1)自制抗皱面膜：黄瓜篇——清爽养颜抗衰老

　　黄瓜有洁肤作用，经常食用或贴在皮肤上可有效防止皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是爱美达人们夏季必备的护肤秘宝，边咔滋咔滋地啃着黄瓜，边享受满脸黄瓜片的清爽，可以说已经成了夏日一景了。除了敷最简单的黄瓜片，你还知道黄瓜面膜的其他做法吗？

　　黄瓜柠檬汁抗衰老去皱面膜

　　材料：小黄瓜1/2条，柠檬1/3个，鸡蛋1枚，粗盐5克，玉米胚芽油1小匙

　　面膜制法：

　　1、小黄瓜洗净，捣成泥状；柠檬洗净，榨取汁液；滤取鸡蛋清。

　　2、再将以上三种材料与粗盐、玉米胚芽油一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀，待用。

　　敷用方法：温水清洁面部后，以热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的黄瓜抗衰老面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上，注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤，静敷约15～20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　美容功效：由黄瓜、柠檬、粗盐、鸡蛋、玉米胚芽油等面膜材料自制抗衰老去皱面膜而成，富含维生素E等多种营养元素，能有效补充肌肤细胞所需养分，滋养并激发细胞活力，促进肌肤细胞更新，令肌肤更加嫩滑而富有弹性，适用于除敏感性肤质以外的其他各种肌肤，建议每周使用1～2次。

　　黄瓜补水去皱面膜

　　材料：黄瓜1条，鸡蛋1枚

　　面膜制法：

　　1、黄瓜洗净，切成小块，置于果汁机中，打成泥状；

　　2、鸡蛋磕破，滤取鸡蛋黄，打至散状后，与黄瓜泥一同倒在面膜碗中；

　　3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　　敷用方法：

　　1、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

　　2、接着取适量调制好的面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

　　3、敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

　　4、静敷约15分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　面膜功效：补水滋养、润泽去皱、美白肌肤。

　　适用肤质：适用于干性、中性、混合性及敏感性肤质的肌肤。

　　温馨小提示：宜选用鲜嫩的黄瓜作为自制面膜的材料。

　　黄瓜糯米去皱面膜

　　材料：糯米50g、黄瓜50g、清水适量

　　面膜制法：

　　1、先将糯米加水放进锅里煮成浓粥冷却。

　　2、滤掉糯米，留取糯米浓汁待用。

　　3、将黄瓜清洗干净后切块与糯米汁一起榨汁。

　　敷用方法：

　　1、先用清水洗净脸部后用热毛巾敷脸1分钟。

　　2、用软刷子取适量糯米黄瓜面膜敷在脸上。避开眼部以及唇部。

　　3、静待15分钟左右，用水洗净脸部即可。

　　面膜功效：糯米之中含有丰富的维生素B1、维生素B2以及蛋白质，能够营养滋润肌肤，减少脸部皱纹，令肌肤更加光滑紧致，本面膜加上了黄瓜，能够加强其去皱效果，还能补充肌肤水分。

　　适合肤质：所有肤质均适合。

2)抗皱护肤品有哪些？

　　皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

　　导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。

　　机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。

　　内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。

　　造成内脏功能失调的原因有:

　　1,饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。

　　2,情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

　　从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹凝固下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。

　　诱发皱纹的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。

　　身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些　因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。

　　局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。

　　生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。

3)抚平岁月痕迹 全龄抗皱作战

　　女性所担心的肌肤问题中，皱纹始终位居第一，因为它象徵着恐怖的老化来临，谁都不想有张「熟面孔」。皱纹是很容易引起的，就连你涂抹眼霜的方式错了都会引起皱纹的产生，特别是秋天一定要好好做好保湿的工作，不然皮肤就会干燥起皱纹，这时你再来保湿就来不及了，所以趁现在还没到冬季就要想尽一切办丽来做好保湿工作。皱纹是全民公敌，抗皱保养不分年龄，20出头就该开始了。25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等;30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹;40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，颈部皱纹也跟着显现出来;50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹;到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。至於过了25岁之后，肌肤底层的胶原蛋白和弹力蛋白逐渐流失，少了支撑力，肌肤组织变得鬆弛，如果皱纹的深度已经到达真皮层，不仅显而易见，想要抚平「岁月的痕跡」也就更难了。不论妳属於哪一种，在第一条皱纹出现时就不能忽略它的存在，否则要是让皱纹恣意恶化变成深层皱纹，可就后悔莫及。何时开始抗皱 23岁是分水岭女性大约在23岁左右，完全褪去青春期的尷尬及困扰，内分泌渐趋平衡，肌肤也达到完美的颠峰状态。為了延续这稍纵即逝的美丽，抗皱保养最好从23岁开始。平常保养肌肤，除了基础的清洁及保湿外，慎选抗皱保养品也相当重要。首先要注意，保养品成分是否能全面照顾到真皮层中的各种蛋白及基质，并且要能够深入肌肤底层。如果还在肌肤表层细纹阶段，可以透过滋养、保湿、增添肌肤弹力的保养步骤来改善，尤其是已经出现细纹的部位，千万不能过度拉扯，除了在表情上要小心翼翼，涂抹保养品时也应该改用指腹轻拍的手丽。万一皱纹已经变得明显，除了透过整形美容修补肌肤缝隙，日常的抗皱保养更少不了，透过保养来补充流失的胶原蛋白，同时加强肌肤弹性。冬天如果不及时除皱与保湿，小心脸上肌肤就像乾涸的河床，密密麻麻佈满丝状皱纹，乾燥容易使眼部產生小细纹，尤其在冬风冷颼颼发威之下，肌肤感受最深，因為温度、溼度的变化，如果不加强肌肤保养，往往皮肤会出现乾燥、皱纹、细纹，事实上，冬天无紫外线照射，正是换肤变脸的好时机。不同年龄层出现的皱纹，深浅都不太一样，例如年轻女生脸上的小细纹，通常是因為肌肤乾燥缺水、肤质状况不佳而显现的，深度较浅;爱笑爱闹的小女生，也会有表情纹的困扰，以额头、眼角和鼻翼旁的丽令纹居多。按摩可以帮助你消除皱纹第一步：力压粉额。额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。第二步：轻抚双目。预防眼睛周围小皱纹，可用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。要预防眼角周围小皱纹，就从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。第三步：逆揉尖鼻。鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。第四步：圈划两颊。将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。第五步：轻搓玉颈。颈部的按摩须用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环。富含胶原蛋白的食物胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白是皮肤的支架，及时补充胶原蛋白对抗衰老十分关键。推荐食物：猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。富含软骨素食物人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。推荐食物：猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤，所有含软骨多的食物都是最好的软骨来源。富含核酸的食物近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。推荐食物：鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。富含碱性的食物因为很多碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环。推荐食物：绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。富含胶原蛋白的食物胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白是皮肤的支架，及时补充胶原蛋白对抗衰老十分关键。推荐食物：猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

4)7个抗皱窍门

　　要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，还可以试7个小窍门：

　　1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　　2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，能增强体质，减少面部皱纹。

　　5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　6.用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　7.用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗凈。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

5)给妈妈的抗皱大法

　　导言：从小到大，眼中的妈妈都繁忙的，劳累的生活使她们的容颜不再美丽，皱纹渐渐出现，当我们为妈妈准备好抵抗皱纹的方法的时候，不正是一种回报的方法么？当我们从志嫩的孩提长成丰富的大人，母亲每天都在操心。如今我们长大了，妈妈却老了。虽然岁月无情跑，妈妈的心不能老，妈妈的容颜美丽依旧。 皮肤因为老化而产生皱纹，当皮肤的储水能力开始下降，弹性开始减弱，细纹悄悄爬上眼角，这便是老化的开始……所以，是时候为妈妈寻找最适合的抗皱方法了!给妈妈的4大抗皱提案1、每天用眼霜：眼霜属于营养型产品，能有效对抗皱纹。夏天可选择质地清爽的喱状产品，而其他三季要选择滋润度较高的霜状产品。2、避免刺激皮肤：不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出皱纹。3、帮助皮肤呼吸：每月做2次去角质产品去除老化角质，让皮肤充分吸收保养品中的养分。4、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。* 每天饮用蜂蜜。蜂蜜中含有有效的抗氧化物质，其抗氧化功效甚至高于维生素e和绿茶。蜂蜜是理想的天然美容剂，研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹;那么怎样使用蜂蜜美容?蜂蜜的美容方法较多，不同的情况可选用不同的方法。* 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易长皱纹的食物，不可常吃或太多。小秘籍：三种牛奶防皱滋润面膜自制1、牛奶+面粉方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。2、牛奶+橄榄油+面粉方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。此敷面剂具有减少皱纹。增加皮肤弹性功效。3、牛奶+草莓方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。小编结语：家常的食物，简单易制的面膜，现在就用实际行动向妈妈表示关心吧。更多点击：不要让眼袋成为你的累赘抗衰老：女人一生的战争做个无斑女人，冬季更容易