Ⅰ.治疗小儿支气管炎 食疗方法效果好
导语: 支气管炎是小儿的常见病之一,治疗起来极其麻烦,妈妈也跟着烦心不已。我们在这里推荐一些食疗方法,帮助宝宝早日恢复健康。
小儿支气管炎6个食疗汤水
1、川贝梨:川贝5克,生梨1个,冰糖适量。先将梨切去头部,剜空梨心,放入冰糖、川贝,再将梨头盖上,用牙签固定。放入碗内同蒸,将梨与汁同服,适用于咳嗽初起而痰多者。
2、三仙饮:生萝卜250克,鲜藕250克,梨2个。切碎绞汁加蜂蜜适量。热咳者可生服,寒咳者将汁加生姜数片,蒸熟后服用。
3、百合汤:鲜百合100克(干品30克),糖适量。加水煎汤,饮汤食百合,早晚各次。适用于肺虚久咳。
4、川贝百合汤:川贝母50克,百合8克,荸荠25克,大鸭梨50克,冰糖适量。将荸荠洗净,去皮切碎;大鸭梨去皮、核,洗净切片;与川贝、百合、冰糖同放锅中,加清水适量,煮沸20分钟即成。每日1剂,分2次食完,连服3~5日。能清热生津,化痰止咳,适用于支气管炎咳嗽痰黄粘稠量少,口咽干燥,舌红少津,小便短黄等。
5、花生冰糖汤:花生仁100~150克,冰糖50克。将花生仁洗净,与冰糖一起入锅,加清水2碗同煮,至花生仁熟烂即可,吃花生饮汤。1剂/日,分2~3次服完,连服5~7日。
功能:补脾润肺。
主治:小儿支气管炎以及百日咳、干咳痰少、秋冬燥咳等。
6、金菊红糖水:金菊花15克,红糖50~100克。将金菊洗净,放入瓦锅中,加清水2碗,煎至1碗时去渣,加入红糖调匀,温服或代茶饮。1~2次/日,连服3~5日。
功能:清热化痰止咳。
主治:小儿支气管炎以及感冒咳嗽等。
Ⅱ.防晒效果好的防晒霜_什么样的防晒霜好_哪种防晒霜效果好_效果好的防晒霜
炎炎夏日,烈日当空,我们走到哪太阳就跟到哪,出门要防晒已成为一种共识,那么怎么选择防晒霜呢?哪些防晒霜效果好?我们必须知道如何使用防晒霜才能让肌肤更漂亮。
根据肤质特点选择防晒霜
1、油性皮肤
渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油,物理性防晒类的产品慎用。
2、干性皮肤
质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品,现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
3、痘痘型皮肤
与油性皮肤相同,选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,但是当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损,就要暂停使用防晒霜,出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
4、敏感型皮肤
专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品,或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字,最好选择物理性防晒品。处理防晒霜,日常生活中还有哪些防晒方法。
三种水果是天然“防晒霜”
1、 番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
2、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
3、奇异果
奇异果被誉为水果之王,有丰富的维生素C、维生素A、维生素E,及大量的微量元素,这些都是皮肤微循环不可缺少的物质,在炎炎夏日,适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用,还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。
Ⅲ.哪种酸奶通便效果好
任何酸奶对于便秘的调节均是有效的,酸奶中含有益生菌,可以调节胃肠道蠕动功能、调节肠道菌群、改善肠道微生态,从而起到软化大便的作用。选用酸奶时建议选用发酵乳酸奶,其他酸奶含有添加剂,没有含有真正的益生菌,只有发酵乳酸奶才含有真正治疗作用的益生菌。单纯喝酸奶是不能完全缓解便秘的,还需要通过饮食、运动、喝水来综合的进行调理,饮食方面避免辛辣、刺激的食物,适当的多运动,还要保持心情愉悦,必要时简单的做腹部按摩来促进胃肠道蠕动功能。
Ⅳ.哪种蛋白粉增肌效果好 从这五个方面挑选
1 必需氨基酸的含量
如前所述,必须氨基酸含量越高的蛋白,增肌的效果会越好。含有所有 9 种必须氨基酸的蛋白质又称为完全蛋白,目前市面上用来做成蛋白粉的乳清、豌豆和大豆都属于完全蛋白,但由于蛋白粉都是经过加工的产品,因此实际上氨基酸的含量还是会有所落差。购买前记得仔细检查包装上的营养成分标示,确定蛋白粉中含有足量的必须氨基酸。
2 支链氨基酸的含量
前面提过,在所有必须氨基酸中,支链氨基酸对肌蛋白的合成最为重要,因此,要挑选增肌效果好的蛋白粉,当然要以支链氨基酸含量越高的产品为主。支链氨基酸的含量,在不同品牌间差异很大。
很多人会以为乳清蛋白的支链氨基酸含量一定最高,但其实到市面上比较一轮,就知道实际情况并非如此,很多豌豆蛋白的支链胺基酸含量反而比乳清蛋白还高,购买前建议先多做比较。
3 是否会造成消化不良
目前市面上大部分蛋白粉都还是以乳清蛋白为主,然而根据研究,成年人至少一半以上都有乳糖不耐症的困扰。在有乳糖不耐症的情况下,喝乳清蛋白容易造成腹泻、肠胃不适等问题,并影响身体对蛋白质的吸收。
不少人喝了很长时间的乳清蛋白,却还是看不到增肌的效果,很有可能就是因为身体有乳糖不耐症,无法完整吸收乳清蛋白的结果。如果乳清蛋白无法让你达到预期的增肌成效,不妨试试豌豆蛋白等不含乳糖的植物性蛋白。
4 是否会造成过敏或其他副作用
除了乳清蛋白中的乳糖可能会对有乳糖不耐症的人造成副作用之外,有些人对乳糖或大豆蛋白也会产生过敏反应。此外,大豆虽然蛋白质营养高,却容易引起胀气,影响运动表现,肠胃敏感的人须特别留意。
5 是否对减肥有帮助
不少运动吃蛋白的人也将蛋白粉当做减肥饮食计画的一部分。想达到更好的减重成效,最好选择含有丰富膳食纤维的蛋白粉,可以增加蛋白质提升饱足感的效果。植物性蛋白中的膳食纤维含量一般比乳清蛋白高。此外,植物性蛋白的胆固醇和脂肪含量较低,因此一般热量也比动物性蛋白低,适合减重人士。