一)
孕妈妈甩掉皮肤粗糙的方法
怀孕期的准妈妈因为各种原因,比如饮食不佳,摄取维生素A少,及其造成皮肤粗糙,那么如何改善准妈妈的这一症状呢?
如不及时补充适量的维生素A,还可使孕妇患上夜盲症,甚至使腹中胎儿小头、小眼畸形。所以孕妇要多吃含有维生素A的食品,如胡萝卜、肝脏、红薯、莴苣、卷心菜、西红柿、菠菜等,也可以吃鱼肝油胶丸,早、中、晚各一粒。
准妈妈美容按摩小秘籍
为了避免因怀孕生理上的变化而带来的皮肤粗糙、黑斑等现象,孕妇可以进行面部按摩:
额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。
眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。
鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。
唇上按摩:双手手指放在唇上做8小圈按摩。
嘴角按摩:同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。
下巴按摩:在下巴做8小圈按摩。
嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。
脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,一边拍击60来回做3次。
颈部按摩:用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。
按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。
特别推荐:美容佳品-蜂胶
我们知道,皮肤与内脏功能有着密切的关系,皮肤微循环障碍、营养不良、 便秘等,都会敏感地反映在皮肤上,使皮肤粗糙,出现褐斑、粉刺等。
在孕期里,服用蜂胶不仅可以排除毒素、净化色素沉积、改善微循环,还能阻止脂质过氧化,减少色素沉积,使毒素、粉刺、褐斑在不知不觉中消失。许多胃病、高血脂、糖尿病患者,在服用一段时间蜂胶制品后, 发现手上的褐斑明显减少、变淡,气色好转,以前比较粗糙的指甲也变得红润光滑。
有了以上方法,准妈妈就不用再为皮肤粗糙而烦恼了,做一个美丽的孕妈咪,愉快的度过自己的孕期生活。
二)深入解读皮肤粗糙 几个小细节你必须知道
冬天天气比较寒冷,再加上气候干燥很容易出现皮肤干燥粗糙的现象。那么你知道女生皮肤粗糙缺什么呢?哪些因素会引起皮肤粗糙?皮肤粗糙应该怎么办?针对干燥粗糙的皮肤女生应该如何护肤比较好?什么样的饮食可以帮助改善皮肤粗糙问题?下文为您一一解答。
女生皮肤粗糙缺什么
皮肤粗糙和很多因素有关,皮肤粗糙也是身体健康状况的一种反应,当体内缺乏维生素A和B的时候,皮肤粗糙是非常明显的表现。平时的饮食中摄入较少的脂肪酸、或者饮水少,不爱吃水果这些都容易使得皮肤粗糙。
女生皮肤粗糙什么原因
1、皮肤水油平衡失控
若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整,增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽,皮肤触感就会变差。
2、流汗附在脸上的灰尘和污垢
天气温度比较高德时候,即使我们画好了妆容也会被汗水弄花掉,脸上的防晒霜也不例外,特别是平时在擦汗的时候,很容易将灰尘和污垢堆积在脸上,这样使得细菌有了繁殖的养料,从而引起皮肤问题。
3、枕头和床单的卫生问题
晚上睡觉时会产生大量的汗,枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水,睡觉时枕头直接接触脸部和头部,床单则直接接触身体,所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁,否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。
三)皮肤粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善
皮肤粗糙、暗沉、毛孔粗大,可能与毛孔堵塞、暴晒、熬夜等因素有关,还可能是由于年龄增长导致皮肤状态不好,可以通过改善生活习惯、清淡饮食、合理护肤和医疗美容等方法进行缓解。
1、改善生活习惯:患者应养成良好的生活习惯,避免熬夜、长时间接触电子产品和阳光暴晒等。养成定时排便的习惯,防止毒素长时间堆积,以缓解皮肤粗糙、暗沉、毛孔粗大症状;
2、清淡饮食:避免食用过多辛辣刺激性和含糖分过多的食物,这些食物会导致皮肤老化和粗糙,应补充维生素饮食,如橙子、柚子等,同时适当吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等;
3、合理护肤:如果长期卸妆不彻底,会导致皮肤粗糙、暗沉,应注意清洁皮肤,避免过度去角质。注意日常补水、保湿和防晒,不要经常化浓妆,也不要过度清洁,防止皮肤粗糙、暗沉、毛孔粗大;
4、医疗美容:可以应用果酸换肤、点阵激光、多极射频和水光针等医美手段改善皮肤状况,还可以直接将玻尿酸注入皮肤中,使皮肤更加紧致、有光泽,改善皮肤状态。
四)皮肤粗糙吃什么好?九种食物让你皮肤光滑
水水的肌肤是大家都想要的,那么粗糙的肌肤怎么办呢?如何改善粗糙的肌肤呢?改善肌肤吃什么好呢?下面就来了解一下改善皮肤粗糙常吃九大食物。下面一块来看看吧!
1、猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食
2、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、红薯——给肌肤光滑质感
这美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢,而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。
4、木耳——摆脱肌肤粗糙感
便秘不仅能够造成身体粗糙,而且还会造成肥胖,想要解决身体粗糙问题,那么一定要缓和便秘的问题。
女人皮肤粗糙怎么办? 那么尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
5、绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
绿豆洗净,用凉水浸泡半天。
锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。
6、芝麻——补充健康油分
黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。
7、拌猪蹄
材料:猪蹄4只
调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮
做法:
猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;
取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;
吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。
功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。
8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。
9、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用