1,夏季男人如何来预防感冒

　　随着夏季在来临，大多数人们都喜欢上了吃凉的东西，注重保健的人保健常识要提高了。吃饭时千万不要热一顿，凉一顿，尤其是爱喝酒的男人们。吃饭时喝凉啤酒是最伤身体的，我们要对我们的健康负责。做好保健、 预防感冒常识。预防感冒的知识你了解多少呢?让我们一起来看下预防感冒的方法有哪些吧，

　　1.避免诱因

　　避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2.增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　3.免疫调节药物和疫苗

　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

　　预防感冒的方法有很多，上面介绍的几种方法，不仅能帮你预防感冒，对你的保健常识也很有帮助，男人、女人们把它运用到你的日常生活中，会很有帮助的哦!

2,孩子多吃深色水果预防感冒

　　摘要： 孩子多吃深色水果预防感冒, 水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所..

　　水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。

　　气虚、脾虚　有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

　　虚寒体质 此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番 石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

　　易感儿　孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。 芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

　　编辑:芯蕊

3,冬天预防感冒吃什么药

　　冬季预防感冒可以口服玉屏风颗粒，主要成分是黄芪、白术、防风，具有益气固表止汗的作用，主要用于表虚不固、自汗恶风，或体虚易感风邪者。可以用生姜、葱白、红糖，水煎服代茶饮，具有辛温散寒、解肌发汗的功效。亦可以每天坚持按摩迎春穴，能够提高身体抵抗力，坚持体育锻炼，注意防寒保暖，避免风邪入侵，引起感冒的症状。如果出现风寒感冒，可以用荆防达表汤或荆防败毒散加减，具有辛温解表的功效。亦可以口服中成药如正柴胡饮颗粒、伤风颗粒等疏风散寒药物。可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物，能够治疗和缓解感冒引起的各种症状。

4,老人饮食对了也能预防感冒

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　　　这人上了年纪，容易得个头痛脑热、小感冒之类的疾病，所以今天在这里介绍一款可防感冒的美味汤，大家有空的时候不妨试试。

　　玉屏风散是中医经典名方之一，玉屏风散的功效有很多，从元朝起就被用来预防感冒，直到如今，依然是一个常用且有效的处方。今天向大家推荐一个好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏风散一样的汤。 这道汤叫做防风黄芪牛肉汤，在这道汤的备料中，用药和玉屏风散完全相同，也是黄芪、防风和白术为主药，只不过要做成的是药膳而不是汤药。 这道药膳能够益气补肺、养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，可以每天喝一次，不仅可以增强体质，还能预防感冒。预防感冒,老人,饮食

　　另外，由于黄芪具有增强人体肌表的防御功能，提高预防外感性疾病能力的作用。因此，体质虚弱易患感冒的人，平时经常用黄芪煎水代茶饮，也能有较好的防治感冒的作用。

　　不过，专家提醒，药膳只作预防用，如果已患了感冒，还是吃玉屏风散效果更好。 这道防风黄芪牛肉汤做起来并不麻烦，先准备牛肉250克、黄芪10克、防风10克、白术10克、红枣10枚。将牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，把上面的血沫撇掉，3分钟后将牛肉捞起，在凉水里过一下。 然后在锅里放适量的水，将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里，搅拌均匀，再用大火煎煮半小时。预防感冒,老人,饮食

　　接下来把煮好的牛肉块，放入已经煮了半个小时的药汤锅里，改用小火再炖两小时，等到牛肉熟透，将黄芪、防风、白术捡出来，然后加入适量盐、葱、姜后，继续用大火再煮8分钟，最后放少许味精，这样这道防风黄芪牛肉汤就做好了。预防感冒,老人,饮食