(一)对血管好的食物有哪些

　　对血管好的有以下食物：

　　第一、富含维生素的水果，常吃的有猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄、西柚等。

　　第二、低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，常吃的有新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。

　　第三、富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有核桃、花生，还有橄榄油。

　　第四、富含纤维素的蔬菜，常吃的有窝菜、菠菜、圆白菜等。

　　第五、其他饮食对血管也较好，例如燕麦、小米等。

　　为了血管更通畅，平时应避免吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠及鱿鱼等，也尽量不要饮用含有酒精的饮料。平时应定期去医院复查血管彩超，必要时需要进一步查血凝四项等。如果有明显的异常，需要及时进行治疗，平时也可以适当增加锻炼，例如游泳、打太极、慢跑等，都有助于血液循环，对血管是有好处的。

(二)喝什么茶对血管好

　　茶中对人体最有益的成分为茶多酚，这种成分可以一定程度的保护血管，并有抗氧化的作用。但目前的研究并没有证实某种茶叶比其他种类的茶叶，具有更多、更强这样的作用，所以如果喝茶不必选择某种特定的茶叶来进行血管的保护。血管的保护不仅与喝茶有关，还与健康的饮食，体育锻炼以及避免引起血管动脉硬化的诱因有关，要针对这些情况，比如吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等情况进行严格控制，才能使血管保持完好的状态。

(三)吃什么食物对血管好

　　心脏血管疾病目前已经是患者十分关注的一个主要话题，随着人们生活水平的提高、生活方式的改善，心脑血管疾病的发病率也在逐年升高。究竟吃什么食物对血管好，需要把血管分为动脉疾病和静脉疾病，静脉疾病的患者食物没有很大影响，没有明确的食物禁忌，只要合理饮食营养均衡就可以。动脉血管疾病一般分为狭窄性疾病和扩张性疾病，这两种疾病都需要患者低盐低脂饮食，严格控制油脂、高盐食物的摄入，注意少吃油炸、烟熏等食物，最好以清蒸为主，也要多吃新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白，糖尿病患者也要注意血糖的摄入，食物对动脉血管的保护还是十分有益的需要广大患者注意。