(一)老年人眩晕症 千万别大意！

　　老年人眩晕症的原因有哪些？

　　什么是眩晕？眩晕通常表现为眩晕感、平衡紊乱及失衡感。患者睁眼时感觉自身旋转、晃动，犹如坐车船一般。发作时不能站立，伴有恶心、呕吐、耳鸣、出汗、心动过缓及血压下降等症状。

　　老年人是眩晕的高发人群，老年人眩晕的病因复杂。要想解除眩晕这一病症，还得先查明导致眩晕的几大类具体原因，才能有针对性地进行治疗。

　　神经系统病变

　　主要与脑血管病有关，危险因素有高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病。常见疾病如脑梗死、肿瘤、脑外伤、某些类型的癫痫等，但常常伴发神经系统其他症状。

　　颈性眩晕

　　颈椎病是颈性眩晕的惟一病因。眩晕发作主要与颈椎病类型有关，多见于椎动脉型。这是由于椎关节退行性变所造成的局部肿胀，压迫椎动脉而致椎基底动脉供血不全，从而导致脑供血不足，容易引发颈性眩晕。其特点是在低头、仰头或左右转颈时易出现头昏、头晕或晕厥。

　　前庭性眩晕

　　前庭性眩晕主要见于梅尼埃病、耳石症。以突发性眩晕、眼球震颤和被迫闭目静卧，不敢转动头部和身体为主要临床表现，其中梅尼埃病还会有耳鸣、耳闷等症状。

　　眼源性眩晕

　　包括严重的散光、屈光不正、眼外伤、黄斑病变、糖尿病眼肌麻痹和各种先天性眼疾等。

　　这些眼病均有可能引起眼源性眩晕发作，临床特点是眩晕症状相对较轻，时间较短，表现为睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失，通常伴有复视、视力模糊或减退等相关症状。

　　全身性眩晕

　　一些全身性疾病，如严重心律失常、高血压、糖尿病、贫血、甲状腺机能亢进、尿毒症等都均引起眩晕发作。通常为轻度眩晕，伴有摇摆感、不稳感。

　　精神性眩晕

　　精神性眩晕是指情绪障碍所致头晕症，头晕发作与紧张、恐慌、焦虑、抑郁等精神性因素密切相关。

　　老年人得了眩晕怎么办？

　　1、发作期应尽快卧床休息，并保持室内安静、空气流通、避免刺激。患者体位应根据不同的疾病和头晕的程度选择。

　　2、对于眩晕应及时对症处理，尽快前往附近医院专科治疗。

　　3、注意心理疏导。眩晕的发作与精神心理因素具有相关性。医生言语安慰的作用应引起重视，在明确诊断的前提下，医生应给予患者及时安慰，耐心地解释病情及其预后，告知眩晕是短时间发作，减轻或消除患者紧张、焦虑的心理状态，安静心平气和有助于平稳度过好转。

　　如何预防眩晕？

　　1、适当锻炼，增强体质，劳逸结合。避免体力和脑力的过度劳累，保证充足的睡眠，养成按时睡觉的习惯。平素结合太极拳、散步等锻炼。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。避免突发、强烈的头部运动：中老年眩晕发作，颈椎骨质疏松，椎体结构不稳，骨质增生，椎管狭窄，椎动脉硬化，导致椎基底动脉供血不足，需要淡定精神，慢动作，避免突发、强烈的头部转动，少做或者慢做旋转、弯腰动作。

　　4、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

　　5、保持心情舒畅，保持乐观豁达心态，防止过度疲劳和精神紧张，避免产生焦虑、抑郁等负性情。

(二)千万别轻易用药改变经期

　　从医学的角度来说，经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危害；特别是未婚女性不在医生指导下用药，危害更大。

　　王小姐准备外出旅游，但不巧的是那几天是她“不方便的日子”。朋友建议她到药店买点药，把经期提前或往后推推。

　　每到旅游季节，考试之前，类似情况并不少见。其实，从医学的角度来说，经常用药物来改变月经来潮时间，对女性身体有一定危害；特别是未婚女性不在医生指导下用药，危害更大。

　　月经是女性性功能成熟的一项标记。月经周期一般为28～30天，提前或延后3天均属正常。月经来潮一般不影响妇女的生活和工作，但有时月经期中的盆腔充血可引起腰骶部酸胀和下肢重坠感。

　　少女中约有半数来月经时有痛经表现，有的还伴有头晕、低血压面色苍白及出冷汗等表现，但这些症状可随年龄的增长逐渐减轻。还有20%～40%的妇女有不同程度的经前紧张综合征，即月经前7～14天出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿等一系列症状。

　　正是由于妇女在月经周期中的这些不适感觉，使一些人希望在新婚、旅游、考试、体育比赛时，改变月经来潮时间，以减轻不良影响。

　　女性的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成。服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱。

　　未婚女性通过服避孕药延迟经期，可能会导致经量减少，甚至闭经。因此，如有特殊情况需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇科医生的指导下进行，切不可到药店购药自己随便服用。

　　如果用药后出现副作用，请立即到医院就诊。另外，经期前食桂圆、阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子胀痛，经量减少。月经月经前最好不要吃这些食物。

　　此外，女性朋友还要特别注意，节日外出旅游时，如果正处经期，尽量不要吃生冷食物，不要长时间逛马路、爬山、背负重物。因为那样会造成过度疲劳，导致经期延长、月经失调等。

　　[责任编辑：Jinmy]

(三)女人千万别被6种错误观点忽悠

(四) 准妈妈吃饭时千万别“趁热吃”

　　有很多的人都喜欢吃滚烫的食物，这样吃起来感觉胃里暖暖的，其实这样是不好的，这样很容易伤害到食道，严重的还会得食道癌。

　　最新的研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，会提高患食道癌的危险程度。

　　许多准妈妈吃饭喜欢趁热吃，其实吃烫食的习惯很不好。滚烫的是食物，烫食能使口腔粘膜充血。粘膜损伤造成溃疡，破坏了粘膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处，能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还能导致食道粘膜，刺激粘膜再生，留下瘢痕和炎症，长久下去还可能引起恶性病变，据有关医学资料说食道癌的发生可能也与烫食有关。

　　准妈妈：吃饭千万别“趁热吃”

　　长期养成吃烫食习惯还可能破坏舌面的味蕾，影响味觉神经，使人口味越来越重。

　　友情提示：别喝烫口的饮料

　　最新的研究发现，喝滚烫的加奶咖啡和茶，会提高患食道癌的危险程度。

　　这项研究发现，喝极烫的饮料，可以提高4倍的患癌症的危险。

　　大量吃肉、摄取动物脂肪、摄取大量盐，会加速这种危险。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶，可以减轻上述危险。例如，规则地吃水果，可以降低63%患癌症的危险。

　　喝非常热的饮料，可对食道产生慢性热损伤的致癌结果。调查发现，喝极烫的一种南美的茶mate，会在男人女人中显著增加患癌的比率，不管他们是否抽烟喝酒。喝酒很凶的人，喝烫饮料会加重致癌的结果。 孕妇喝酒易导致胎儿弱智

　　孕期孕妈妈的饮食应该要多注意，一定要科学合理的饮食才会对胎儿有益。

(五)更年期女性月经不调千万别忽视

　　更年期女性月经不调的主要原因是由于卵巢功能衰退造成的不规则出血。其症状可以表现为两种情况：出血量多，持续时间长；绝经一段时间后突然又大量出血。两种情况都应该给予重视，因为正常绝经的表现是月经量越来越少、周期越来越长或不来月经。

　　专家提醒：月经不调千万别忽视

　　专家提醒更年期妇女，在出现月经不调症状时，首先必须通过检查，排除器质性病变，明确病因后再进行孕激素治疗，调整周期。同时辅以补血等治疗。

　　处于青春期的女孩，往往由于内分泌不成熟，协调不好，经常出现月经不调的症状如初潮后月经不来；出血时间长，淋漓不尽；大量出血等等。专家认为，此时医生应给患者补上大量雌激素， 14天后再加服孕激素。

　　同时服用一些止血药物。对于重度贫血患者 （体内血色素小于6克 ），应先输血。另外，患者在日常生活中应注意休息，多吃一些富含铁、维生素、蛋白质食物，以促进体内血液生成。

　　黄体功能不好是育龄期女性出现月经不调的主要原因。当黄体功能不全，分泌孕激素不足，就会表现为在淋漓不尽一星期左右后才正式来月经。当黄体萎缩不全时则会出现月经后长期淋漓不尽的症状。

　　治疗育龄期女性的月经不调，首先要排除一些病理原因，如怀孕、带环产生的出血、子宫内膜疾病及肿瘤等。确诊后再进行孕激素治疗，调整周期。此外，也可以给予口服避孕药，抑制自身卵巢功能，达到调整月经周期的目的。

　　女性一旦出现月经不调，在重视的同时不能心存焦虑，尤其是青春期女孩在过重的心理负担下，内分泌更不能协调。

　　患者一定要在医生的帮助下，排除器质性病变后进行药物治疗，及时调整周期。在治疗过程中，患者应该在医生指导下用药，不能擅自停药或减药。

　　日常生活中注意会阴清洁和经期卫生，减少逆行感染机会，避免发生炎症。另外，北京妇科资深专家在长期地临床实践中发现，一些更年期女性出现月经不调是由于受孕所致，因此，女性在更年期仍要适当避孕。