（1）7条抗皱习惯 让脸部皱纹晚出现

　　导语：众所周知，关于女人衰老的最直接的表现就是脸部出现皱纹。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。那么你如何能让脸部的皱纹出现得越晚，就是女性最关注的问题了。

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　　仰睡

　　很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。

　　另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

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　　别揉眼和眯眼

　　眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

（2）熟女心经 女星私家美白抗皱秘方

　　导读：美白抗皱在女人的词典里从来都那么火热，我们为了它费劲周折依然不舍。在一些不得其法，不知其领的美白抗皱方法过后，肌肤却依然停留在往日面黄肌瘦的状态。可是常常看到女明星比一般人都要白皙，即使一天到晚在外面奔波、拍戏，不然就是在太阳底下办签名签唱会，肌肤也十年如一日的白嫩动人，也不曾出现皱纹上脸的烦恼？究竟明星们是如何保养自己的无暇肌肤，让我们一起去看看她们的美白抗皱秘密吧!

　　美白抗皱在女人的词典里从来都那么火热，我们为了它费劲周折依然不舍。在一些不得其法，不知其领的美白抗皱方法过后，肌肤却依然停留在往日面黄肌瘦的状态。可是常常看到女明星比一般人都要白皙，即使一天到晚在外面奔波、拍戏，不然就是在太阳底下办签名签唱会，肌肤也十年如一日的白嫩动人，也不曾出现皱纹上脸的烦恼？究竟明星们是如何保养自己的无暇肌肤，让我们一起去看看她们的美白抗皱秘密吧!

　　玉女章子怡不怕时间的变化，总结出一套属于自己的的美白抗皱心经：虽然天生皮肤白晰，但我依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少斑点，肌肤也显得暗淡无光。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白时一定要特别审慎。早晚使用活肤美白霜集中美白肌肤，抑制黑色素再次生成，然后使用美白修复霜补充肌肤水分，提亮、美白肤色，延缓皱纹的产生。

　　所谓美女，是时光雕刻成的。这是对张曼玉的最好注解。她说，虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。而她就坚持将抗皱美白保湿三大过程做好。

　　一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢智能美白抗皱产品来护肤，像美白修复霜能让皮肤变得干净洁白，抵御皱纹和细小干纹的滋生。如果定期进行去角质护理，帮助肌肤更快、更好的吸收营养修复成分，美白祛皱效果会更好呢!

　　陈好的美丽众所周知，她把肌肤美白分为两个关键步骤：第一要选择适合自己的美白产品，第二是要正确使用美白抗皱产品。她认为美白并不是单纯的美白产品所能达到。除了每日的护理之外，更不可少的是神奇减龄美白退黑笔，同时还要做到修复皮肤紧缩。要真正做到紧致、修复、美白全效合一，还得选择丽芙肽全效美白抗皱修复产品。

（3）美颜抗皱的明星食品

　　夏季的皮肤最容易出现问题，在使用适合自己的护肤品的同时，内调绝对是必不可少的。以下这5类食物，便宜、美味又抗皱，让你吃着美味就变年轻。 h8G健康族女性网

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　　1 多吃些富含软骨素食物h8G健康族女性网

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　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。h8G健康族女性网

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　　2 多吃些富含核酸的食物h8G健康族女性网

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　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。h8G健康族女性网

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　　近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。h8G健康族女性网

（4）两款抗皱紧肤最好的眼霜

　　眼睛四周的肌肤因为特别细致，所以需要特别的保养。由于年岁增长及长期疲劳，这部分脆弱的肌肤便会失去弹性，于是出现日渐深刻的细纹和皱纹，眼皮下垂，眼袋亦随之出现。小编，下面介绍两款抗皱紧肤最好的眼霜。

　　碧欧泉抗皱紧肤眼霜

　　市场参考价：420元

　　适合对象：皮肤偏干需补水一族

　　点评：最大的感觉就是水润，能让眼部周围的皮肤最大程度的享受新鲜空气的养分。含有光折射因子，具有柔光效果，视觉上完美修饰眼部纹路及瑕疵，此眼霜一般适合年龄偏高的女性。

　　兰蔻抗皱紧肤眼霜

　　市场参考价：￥520.00

　　适合对象：长期疲劳一族

　　点评：眼睛四周的肌肤因为特别细致，所以需要特别的保养。由于年岁增长及长期疲劳，这部分脆弱的肌肤便会失去弹性，于是出现日渐深刻的细纹和皱纹，眼皮下垂，眼袋亦随之出现。为此，兰蔻特别研制出抗皱紧肤眼霜。它具有特别为此处脆弱肌肤而开发的防皱及紧肤双重功效。

（5）按摩抗皱妙法 打造美丽无暇好容颜

　　试问有哪位MM们不喜欢嫩白红润而又亮泽的弹性肌肤呢？从第一道皱纹的出现，这就将预示着我们一生中的抗皱行动开始啦！今天所介绍的按摩抗皱法，不知是否适合你呢？一起来瞧瞧吧！

　　防眼纹

　　用双手压住太阳穴，并对抗这种压力(压力食品)眨动双眼，然后手指缓慢向颧骨移动，同时继续眨眼，大约5秒钟，如此重复3次。

　　防嘴纹

　　双唇撮起向前突起，呈O型，同时用手指反复从上唇到面颊按摩约58秒钟后，使嘴放松。过5秒钟后重复上述按摩。按摩5次。

　　双下巴按摩

　　手指托在下巴上，绷紧你说话时由手指感觉的下颌肌肉，然后慢慢仰头，使肌肉紧张持续约8秒，再放松肌肉，头部放正。此法重复3遍，使下颌肌肉发达，避免脂肪堆积。

　　防额头纹

　　用手指按住眼眉上缘皮肤，并向上移动手指，同时有意识地不让眉毛上移，以此法使额头绷紧，约5~8秒钟，然后放松，共做4次，这样可以加强额部肌肉的弹力。

　　防鼻纹

　　用双手食指，从眉头至眉梢沿眉毛轻刮各5次，然后再以手指以圆圈按摩动作从眉头至眉梢做5次。