一：妇科炎症要怎么自我判断

　　妇科疾病这是临床当中影响女性身体健康的一大类疾病，在如今的生活中，随着女性自身生活习惯和生活方式的不断改变，高压力的生活状态，也使得当今生活中女性妇科疾病的发病情况是越来越多，给越来越多的女性的身体健康带去了严重的影响。那么，对于女性朋友自身来说，如果想要及时的发现炎症的存在，应该根据哪些症状来判断呢?

　　白带:有很多妇科疾病都会出现白带异常的情况，当女性白带颜色、量、气味出现变化时，就要警惕妇科疾病的发生了。不同妇科疾病的白带也是不同的，女性朋友们平时应积累一些这方面的知识。

　　腹部疼痛:可以引起女性下腹部疼痛的妇科疾病有很多，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，患有这些疾病时，女性可以在下腹部一侧发现包块，且伴有下腹部持续性胀痛或阵发性绞痛出现。但是如果只有下腹部疼痛或阵发性的疼痛，一般是为附件炎、盆腔炎等疾病。

　　月经不规律:女性到了生育年龄，月经周期基本就规律了，很少有人会出现月经不规律的情况。如果正处于生育年龄的女性出现月经不规律，常提示子宫内膜病变，应引起重视。

　　女性朋友如果在日常的生活当中出现了上述的这些情况，那么就可以断定自身炎症的发生和出现了。而在此时，各位女性朋友也就需要及时的到医院进行相关的检查，确定自身疾病的存在，从而来能够及时的进行治疗，早日摆脱疾病的困扰。

二：肩颈不通怎么自我疏通

　　如果肩颈不通，可以通过以下几种方法自我疏通：

　　第一、热敷治疗：使用热水袋或者热毛巾，对肩颈部位进行持续热敷治疗，能够加速静脉和淋巴循环，改善肌肉代谢，缓解局部紧张、痉挛。

　　第二、推拿、按摩治疗：可以自己用双手交替进行，双侧的斜方肌推拿、按摩治疗，能够明显改善斜方肌的痉挛、紧张，解除颈椎和肩关节的活动受限。

　　第三、药物治疗：如草乌甲素片、痹祺胶囊，可以通筋活络，改善局部僵硬、疼痛的临床症状。

　　一般通过以上几种方法，可以使肩颈不通的症状获得明显改善，同时患者应避免长期固定的姿势，保护肩颈部位。

三：产后抑郁怎么自我调节？

　　产后抑郁是大部分产妇都会出现的一个症状，因为小孩生出以后，生活跟以前完全不一样，原来平静的生活完全打乱了，这个时候产妇可能会手足无措，一旦小孩出现一点问题，就会自我埋怨，或者会加重情绪低落的可能性，很多东西不懂，如果家里人不进行排解，会加重这种不懂的自虐心、自怨心，会增加产后抑郁的可能。如果告诉她这是一种正常产后会出现的现象，还有家里人会帮助她，通过一些音乐的方式进行调解，产后抑郁是完全可以康复的。

四：产后抑郁怎么自我调节

　　产后抑郁在现在这个社会越来越常见，都知道产后有那么几天需要关心与爱护，可很多人不知女性生孩子之后更需要关爱。女性的心理健康将直接影响宝宝的健康，所以，女性产后该怎样自我调节。

　　产后抑郁症的表现为：情绪低落、思维迟缓、运动抑制、丧失兴趣、自我评价过低等，如出现以上症状，就应该高度重视是否患上了产后抑郁，并学会自我调节：

　　1、家里多了个小宝贝，家里人的关注重点都集中到小宝贝身上，对新妈妈而言，自己觉得关系和爱护少了很多，这样会导致产后抑郁的加重，家人在注意关系和照顾宝宝的同时，也要注意关心宝妈的心理，多聊天，在月子里不要太过于烦闷；

　　2、产后宝妈们也要学会自我调节，将适当的转移自己的注意力，不要将自己闷在家，多参加社会活动，与同学好友多聊天，不要让精力总是放在不好的事情上，陷入感情的恶性循环；

　　3、合理饮食。女性产后要注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，殊不知太多的补品也会加重产后抑郁，所以在月子里要合理搭配饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；

　　4、适当锻炼身体，产后不宜过早体力活动，但是适当的锻炼放松是非常重要的，如散步、冥想、听音乐等；

　　5、如产后抑郁症状较重，就应该及时到医院行正规的检查及治疗。

五：男性怎么自我判断阳痿的程度

　　男性怎么自我判断阳痿的程度

　　男性怎么自我判断阳痿的程度呢？下面男科专家详细的讲解自我判断阳痿的方法。

　　男性怎么自己判断阳痿的程度?阳痿的症状在性医学上分为早期、中期、晚期，早期阴茎能自主勃起，但是勃起不能坚持长久，中期阴茎不能自主勃起性欲缺乏、性冲动不强，晚期阴茎萎缩、无性欲、阴茎完全不能勃起，根据这些男性自己也能判断阳痿的程度，下面就简单介绍一下男性怎么自己判断阳痿的程度：

　　轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。

　　中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显著减退。

　　重度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

　　由此可见，要判断阳痿的程度，仅仅看是否能勃起，勃起后是否坚硬是远远不够的，还应包括性欲、性反应和性快感等方面因素综合起来考虑，这才比较全面。

　　对于阳痿的治疗，首先要查清病因，只有对于病因明确之后，才能根据病情进行治疗。

　　一般确诊的顺序为：详细询问病史，特别是用药史，内分泌检查，阴茎海绵体造影及勃起试验与灌注试验。

　　对于药物影响而引起的阳痿，应停药或改用其他药物。对血管性阳痿者，可行血管外科手术治疗。对精神性阳痿则应采用心理治疗或行为治

　　疗，而对一些器质性阳痿不能解决其病因者，可考虑作阴茎假体植入手术。