1)吃这些食物让你变成瘦脸美女

　　要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

　　豆苗

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

2)备孕女性可以吃这些生男孩的饮食

　　为了生男孩，相信许多准爸妈的希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩子性别。

　　生男孩的饮食 孕期这样吃帮助你

　　生男孩的饮食有哪些？

　　一、 高热量食物

　　英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

　　这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

　　女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。

　　二、蛤蚧

　　蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

　　女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。

　　三、碱性类的食物

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

　　生男孩的饮食 孕期这样吃帮助你

　　人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。

　　四、咸男甜女

　　南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

　　南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

　　研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

　　排卵期

3)脸色暗黄 女人吃这些就能改善的

　　一、营养原则

　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　宜多食性平、味甘的温热食物。

　　宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　　适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

　　二、适宜食物

　　主食及豆类的选择：

　　选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　　三、饮食禁忌

　　忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

　　肉蛋奶的选择：

　　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　　蔬菜的选择：

　　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　水果的选择：

　　栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

4)吃这些能治愈妇科疾病

　　很多人在信服中医的同时，也是因为中医提倡食疗养生法。认为只要吃对了食物，一些疾病就可以很好的缓解和抑制。妇科疾病困扰着大多数女性的健康，甚至影响了正常的生活，那么妇科疾病归结起来也有几大类，下面就看看食疗怎样缓解妇科疾病带来的困扰：

　　阴道出血 ：多吃谷物，豆类，水果，蔬菜等高蛋白与维生素食物，饮食宜清淡。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气养血的食品。多吃大豆制品。

　　子宫出血 ：多吃含有铁和铜的食物如油菜、菠菜、苹果、西红柿、胡萝卜、桔子、鲜枣等对贫血有较好作用的食物。补充动物蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉。

　　白带多：多吃益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣等。如为脾肾虚所致的白带稀量多，可选用豆类、木耳、芹菜、荠菜、乌鸡、鸡冠花、桂鱼。

　　黄带血性白带：多喝汤水、多吃新鲜蔬菜如：芹菜、冬瓜、西瓜、荸荠、紫菜、蚕豆花、绿豆、黑木耳。多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。

　　月经过多：月经干净之后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容、补血活血的作用的食品与药品有牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花等。

　　月经过少：淤血者给予活血、温经、理气的食物如羊肉、山楂、当归等。痰湿型者应多食清淡、易消化之品如：山药、莲子、白果、花生、扁豆、芝麻等。

　　闭经：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃肉、羊肉等；对气滞血瘀者，可多食些具有行血化瘀的食物，如生姜、大枣、红糖、红花酒。

　　痛经：宜根据痛经的不同，多食具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、茴香。顺气食物有橘皮、柚子。化淤食物有桃仁、米酒。补虚食物有乌骨鸡、核桃、荔枝、海参、山药等。宜多食含维生素e丰富的食物。

　　炎症疼痛：以清淡饮食为主，多吃蔬菜鲜果，注意平衡营养。多食瘦肉、鸡肉、蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、鹌鹑蛋、豆腐。可服用蒲公英、鸡冠花、当归、土茯苓等。

　　癌性疼痛：三高一低，以高蛋白、高热量、高维生素、低脂、易消化饮食为宜，少食多餐。减少对胰腺的刺激。尽量增加防癌的食物，保证营养素的消化和吸收。

　　不孕难孕：指子宫疾病影响导致的不孕难孕。宜多食各种鱼类和鱼子，猪、牛骨汤，木耳，人参类等。多食蔬果，荤素搭配，少食酸辛辣苦。习惯性流产的宜多食富含维生素及微量元素的食物。如　各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　潮热汗出：指容易脸红，发热，喜欢出汗。宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、莲子、鲜藕、银耳、西红柿、甲鱼等，少食辛辣。