（一）服用左旋肉碱的注意事项有哪些

　　左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药，服用左旋肉碱要注意以下事项：

　　1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。

　　2、服用时间，因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效，因此在要运动前的1小时开始服用，配合1小时有氧运动。

　　3、饮食方面，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分。

　　4、左旋肉碱不能长期过量服用，服用过量左旋肉碱产生的氧化三甲胺会导致动脉硬化，因此切忌长期服用。

（二）左旋肉碱的减肥原理是什么

　　减肥人士对左旋肉碱减肥产品一定不陌生，它不仅没有副作用而且减肥方法科学合理，减肥的效果也是相当的好。那么大家知道左旋肉碱减肥产品的减肥原理是什么吗?左旋肉碱减肥产品的减肥原理就是加快脂肪燃烧速度，尤其配合运动更为明显。举个例子：比如走一段路正常情况下要消耗270卡路里，但是在吃完左旋肉碱减肥产品后，走同样的一段路消耗的卡路里就翻了好几倍，这就是左旋肉碱减肥产品的减肥秘密，让您在不知不觉中减肥。

　　左旋肉碱的减肥原理是什么

　　脂肪的代谢过程就是要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，所以肉毒碱在当中就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化!

　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的红色肉类中提取。例如：服用含有左旋肉碱的，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果!

　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。

　　而左旋肉碱正好充当了脂肪酸到线粒体的搬运工。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉毒碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

　　左旋肉碱减肥产品的减肥方法科学而且无副作用，配合适量的运动减肥效果更佳。不过，大家不能因为这样就不看产品说明书，左旋肉碱减肥药中以左旋360减肥咖啡的性价比为最佳，但是过量的左旋肉碱也是会造成不良反应的，所以了解左旋肉碱减肥药的说明书和左旋肉碱注意事项是很必要的。

（三）左旋肉碱的危害及副作用

　　左旋肉碱是动物性食物中存在的有机物质，在体内脂肪酸的氧化中发挥着重要作用，可以加速脂肪酸转化为能量，所以左旋肉碱在目前常被用来制作减肥食品，但过量服用左旋肉碱会对循环系统、消化系统等造成不良影响，常见的危害及副作用如下：

　　1、循环系统：过量服用左旋肉碱，脂肪供能过多使得心脏超负荷工作，可能会出现心跳过速、心律失常、心慌气短等不适症状，甚至容易诱发心律失常。再加之服用人群多是减肥人群，可能还会配合节食来达到减重的效果，这样可能会使心脏不适更为严重；

　　2、消化系统：左旋肉碱促进脂肪转化成能量，会加大肾脏和肝脏的负担。所以部分使用者可能会出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至食欲减退等胃肠道副作用；

　　3、其他：左旋肉碱提供能量会使人兴奋，对睡眠质量差的人来说可能影响睡眠质量。严重腹痛、腹泻等症状可能会导致电解质紊乱而出现头痛、头晕、乏力、失眠、口渴等症状。部分患者可出现肝功能损害、注意力不集中、皮肤过敏等不良反应。

　　若是要通过左旋肉碱来进行减肥，一定要在专业医生的指导下服用，不要自行服用，否则过量服用后很有可能对身体造成很大的伤害。合理减肥还是建议饮食与运动同时配合，来达到减重的效果，而不是通过服用左旋肉碱。

（四）网友大谈左旋肉碱的减肥效果

　　左旋肉碱是近期最热的一种减肥产品，很多减肥mm都在到处询问有关左旋肉碱的问题，小编得知一位网友正在服用左旋肉碱减肥，下面就来听她谈谈左旋肉碱的减肥效果吧!

　　左旋肉碱的减肥产品基本上不存在副作用，而它又是当今最安全最高效的减肥方式，左旋肉碱效果怎么样?这个问题大家都会问，我来说说自己在服用左旋肉碱之后的感受吧。

　　我是在产后开始发胖的，并且可不是一般的胖，虽然说是产后肥胖，但是胖得有些过头，然而我在婚前也有100斤呢，生完宝宝后一下就胖到了5斤。因为自己太胖了，所以每次去上街都会有一种自卑的感觉，在买衣服的时候也得小声地问一句：有加大码吗?由于没有自信，心情也就不会太好。而我的老公可是当地经常上镜的帅哥，所以，在发胖之后也不敢和他一起上街了，很怕运气不好遇到他的朋友，遭到闲言闲语

　　在之前我几乎去了本地所有的减肥机构，但他们给我的建议不是吃药就是节食，还有就是针灸，医生还一直嘱咐我千万不可以吃高热量高油脂的食物，然而我这人偏偏就是有张爱吃的嘴，所以我接受不了医生给的建议。但是后来的一次偶然机会，知道了这个左旋肉碱减肥产品，并且想去试一试，服用它两个月后，我的体重竟然减掉了30斤，这可乐坏了我，竟然比我结婚前还要瘦，我又可以做瘦美人了，别提有多开心了!并且所有认识我的人也都为我高兴，他们都说我一下子又变漂亮年轻了，一点都不像已经有个2岁宝宝的妈妈，我现在也敢和老公一起去上街了。

　　作为目前最安全有效的减肥产品，左旋肉碱是很多肥胖者的第一选择。尤其是在西木博士在湖南卫视的《百科全说》中向大家介绍之后，左旋肉碱就被更多人所熟知。但是依然会有人不太了解左旋肉碱，会用它的减肥效果产生疑惑，现在来看看左旋肉碱官网的介绍吧。

　　左旋肉碱是人体内脂肪燃烧的一种载体，一旦人体内缺少了这样的载体，那么脂肪正常的燃烧就会受到影响，从而导致人体内囤积大量脂肪，造成肥胖。很多人都是因为缺少了这样的可以燃烧脂肪的载体才会特别容易发胖，甚至连喝水都会长胖。左旋肉碱有什么作用呢?在人们经常缺乏运动，或是饮食过量的时候，从食物中吸收的左旋肉碱以及自身合成量远远达不到需求量，因此，脂肪的大量堆积变成必然。适量补充左旋肉碱能够让我们的脂肪及时燃烧掉，这样就可以再度拥有苗条健康的好身材了。

　　但为什么会有很多人在服用左旋肉碱后有恶心和腹泻的情况呢?对于这个问题，很多减肥专家都已经得出结论，只要是科学地进行服用，这些现象都跟左旋肉碱没有关系。那原因出在哪呢?有一些商家为了降低左旋肉碱的成本，采取了一些不当措施，在左旋肉碱中加入了一些其他的化学成分，或是中草药成分，而这些不该添加进去的成分会抑制食欲，或是产生恶心的感觉，严重的还会导致腹泻。因此，一定要选择高纯度的左旋肉碱。

　　左旋肉碱哪个牌子好?还要属 puritan's pride普瑞丁左旋肉碱，普瑞丁左旋肉碱是由美国puritan's pride公司生产的，自成立以来一直受到了人们的好评，该左旋肉碱的纯度为99.9%，属于高纯度左旋肉碱的代表

　　通过网友的介绍你否更了解左旋肉碱了呢?左旋肉碱的减肥效果是否能得到你的认可。小编提醒你，左旋肉碱减肥很火热，但是在市面上也存在着假冒伪劣产品，所以请大家在购买的时间多加留意。