(1)准妈妈想生健康娃 千万别忽略4件事

　　孕育一个健康聪明的宝宝是夫妻共同努力的结果，因此准爸爸准妈妈在怀孕前的准备事项也不容忽视。要想生出健康活泼的小宝宝，那么在怀孕前3个月就应该开始准备好了。今天，小编就带大家一起了解下怀孕的注意事项有哪些吧。

　　隔三差五洗桑拿

　　精子喜欢阴凉，阴囊的温度低于体表温度1℃～2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长，会阴部遭“压迫”就越重，缺水、缺氧和高温会“憋死”精子。同样道理，穿着正统的男人在沙发上坐叁五个钟头、洗桑拿一待几个小时，也会因高温“烫”坏精子。

　　睾丸是产生精子的器官、精子必须在35.5~36.5℃的恒温条件下才能正常发育，比正常体温低1~1.5℃。男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致，包括桑拿浴在内的高温环境正是精子的天敌。

　　而桑拿室温度高则70~80°C，最低也有50°C，男性在这样的环境里，就容易出现死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要塬因之一。据资料显示，桑拿浴的发源地荷兰以及日本，男性不育的比例就很高。

　　因此，当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

　　喜爱涂抹美白化妆品

　　由于护肤品的类别很多而且功能不尽相同，简单进行基础保养的孕妇护肤品是可以使用的，比如无刺激、无香料、温和的保湿乳液等。不过，个别祛斑护肤品则需要谨慎对待，它们虽能在短期内达到祛斑效果，但是其中的汞、铅一旦经皮肤吸收进入体内就会危机到胎儿发育。

　　美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

　　准妈妈可以选择专用的化妆品，比如机制更温和的植物性化妆品，并且应该避免化妆品在脸上停留的时间过长。另外，建议准妈妈不要使用粉底、粉饼、眼影、口红等彩妆品，因为它们含有较多色素、重金属等成分，容易对准妈妈身体造成损害。

　　总之，在选择化妆品的时候要慎重，选择一些不含铅汞的化妆品。千万不要用有玫瑰成份的水或乳液，因为怀的如果是男宝宝的话，可能会影响他长大以后的性功能。美白功能的也不要用，尽量不用彩妆，口红最好不要涂。

　　使用电脑无节制

　　辐射是一种能量，在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。依据能量的强弱，可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线；伤害性比较大的高能射线如X光、γ射线等，低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等。由于能量会在人体内累积，平时接触过度就会产生不良影响。

　　科学家发现，还未分化的、比较塬始的或快速成长的细胞，对于辐射比较敏感，因此准妈妈要特别注意，别让胎儿大量地接触到辐射线。尤其在怀孕3个月内，胎儿器官还未发育完成，特别容易受到外界影响而造成伤害；3个月以上的胎儿，虽然发展得比较稳定，但仍要留意勿长时间暴露在辐射环境中。

　　所以准妈妈们要注意孕妇防辐射的问题。建议初期的怀孕12周，准妈妈应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时也不要离得太近、时间也不要太长，应该隔一段时间期来走动一下。

　　据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。

　　孕期炒菜不用碘盐

　　从孕中到出生后两年是人类脑发育的临界期，是人一生中需碘量最多的时期。研究发现，胎儿的碘供应只来自于母体，因此准妈妈的生理需碘量高于正常人一倍左右。准妈妈缺碘会导致胎儿不可逆性脑发育障碍。

　　妇产医院曾经对1000名准妈妈做过调查，轻度缺碘的准妈妈有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。

　　因此，孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减煺，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。

　　妊娠

(2)经期6种药物千万别吃 小心健康亮“红灯”

　　1.某些抗凝血药，如阿司匹林、华法林、肝素等，可引起月经过多甚至大出血;

　　2.活血化瘀类中药，可扩张血管，加速血液流动，会造成月经量过多;

　　3.泻下药，如硫酸镁、硫酸钠(芒硝)，下泻作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多;

　　4.性激素类药，如雄激素能导致月经减少或停经，孕激素可导致阴道不规则出血;

　　5.减肥药：减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

　　6.直接用于阴道的局部用药，如治疗阴道炎的洗液，栓剂、泡腾片剂，应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血，宫颈口松弛，阴道有积血，非常适于细菌繁殖，此时阴道局部用药，会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

(3)准妈妈妊娠期间千万别仰睡

　　妊娠期间，孕妈妈简直成了个玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。

　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心仰卧位低血压综合症，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。

　　发病原因：

　　1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节；

　　2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；

　　3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。

　　预防护理：

　　这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

　　1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护；

　　2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小；

　　3、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作；

　　4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。