一)穿衣显瘦脱衣有肉还不够，现在流行“笑容杀”

　　​穿衣显瘦脱衣有肉还不够，现在流行“笑容杀” 相对来说，“禁欲系”男神会人觉得有距离感一些，而笑容杀的“治愈系”男神反倒会让人觉得更亲切。 不知道从什么时候开始，人们评价一个男人的身材好不好通常都会用“脱衣有肉，穿衣显瘦”来作为评判标准，这导致男明星们一个个都默默地去健身房练，然后再电影或者电视中一经露出，必然引起各种话题。比如说下面这几位。

　　李治廷在参与大型体育励志节目《报告！教练》时脱去衣服，穿上泳装虽然很囧，但是仍然看得出八块腹肌。

　　没有三两三，不敢上梁山！没有一身好肌肉，哪敢参加真人秀！虽然很难想象邓超也是有腹肌的人，但他确实有。

　　苦练3个月的身体，每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，彭于晏才练就了一个好身材。

　　男明星们纷纷为了博眼球练就了一身好身材，然后再加上板着脸比什么都酷炫的表情，被称为是“禁欲系”，

　　但是实际上特别是有些人一笑起来，就像“擦”一声划亮了火柴，不止颜值被点亮，满世界都被他的门牙映亮了！或是热情阳光，或是温柔暖男，感觉看到好看的笑容，自己的心情都会变好！

　　360°无死角的小鲜肉鹿晗正是用微笑来传播他的魅力。无论是在EXO时还是回国发展的鹿晗，他的笑容都很真诚、纯真。

　　他总是不去掩饰自己的真实笑容，无论是腼腆的笑，咧开嘴笑，大笑，甚至是快趴在地上的笑……他的笑，让粉丝们感觉很真，迷人又温暖。

　　他的粉丝们甚至说他是“行走的表情包，” 而在他在鹿晗众多表情包中，出镜率最高的就是他如潮水般“狂野”的笑容！粉底都要打担心他下巴快要笑掉了。

　　笑cry的鹿晗。

　　仰天长笑的鹿晗。

　　笑到打滚的鹿晗。

　　有的时候甚至笑到站不起来的鹿晗。

　　在跑男录制中，性格活泼的鹿晗，爱笑爱动，更是精力旺盛，在节目中表现非常亮眼，丝毫没有偶像包袱。

　　作为新一代的小鲜肉，爱笑的鹿晗同时也是非常努力的鹿晗，这样的鹿晗具有超人气和数量庞大的粉丝团，同时还因为此而创造了一个吉尼斯世界纪录——社交媒体上博文评论最多的记录。这是一项完全由人气来获得的世界纪录！可见，鹿晗的笑容真的“杀很大”！

二)郑秀文越吃越瘦军人餐

　　老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看?为了变成标准衣架，女人们每每挑战体重极限，可是效果如何呢?今天给你介绍一种越吃越瘦“军人餐”，这可是郑秀文成功减肥(减肥食品)的小秘密呦。

　　#hzh_woman { display: none; }Sammi每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油(油食品)脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，身上简直一丝赘肉都找不出来，活脱脱的“排骨精”模样。

　　下面就快来一起来看看她是怎样塑造好身材的吧! 郑秀文的“3日军人餐” 郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了12磅，虽然效果不错，但她认为吃“军人餐”实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐”究竟是什么呢? tips：在其菜单中，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，三者选一，食物配餐如下： 第一天早餐半个葡萄(葡萄食品)柚、花生酱2汤匙，吐司1片，午餐是盐水鱿鱼4盎司，晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一，吃4盎司，外加苹果(苹果食品)1个、香草雪糕2匙; 第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个，午餐主食4盎司外加5片梳打饼干，晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙; 第三天“起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个，午餐鸡蛋1个外加吐司1片，晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。 吃得太少了吧!难怪郑秀文觉得辛苦!这样减肥，适合有毅力的mm，咱们爱吃如命的人，恐怕不能接受哟，再找找吃得好，还越吃越瘦的好方法吧!

　　（实习编辑：嘉瑶）

三)泡泡药浴 瘦掉小腹

　　泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。 根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴材料 要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。 泡澡开始了1.用5,000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！ 药浴小秘诀 在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药。