（1）女人的减肥佳品 吃吃就瘦

　　女人减肥，我们可以从吃入手。小编介绍几道减肥佳品给大家，吃吃就能瘦。Cnp康易健康网

　　黄瓜炒肉丝Cnp康易健康网

　　配料嫩黄瓜４００克，瘦猪肉１００克，当归５克，山楂１２克，丹参１０克。Cnp康易健康网

　　制法将黄瓜洗净，削去两端，先切成３厘米段，然后切成丝，用少许盐渍一下；瘦猪肉，先切片再切丝后上浆；将当归、山楂、丹参，放锅中加水，煮３０分钟，取汁去渣。Cnp康易健康网

　　炒锅烧热，加植物油，待５成热时，炒肉丝使变色，即加入黄瓜丝、药汁、盐、味精，沸３分钟，用湿淀粉勾芡，即可食用。Cnp康易健康网

　　功能滋阴滑燥，清热秀身。本膳用当归、山楂、丹参，降脂、活血、养血；猪肉，补阴利水，育肾润肤；黄瓜，含大量维生素Ｃ、叶酸、黄瓜素等成分，能美容减肥。此膳爽脆鲜滑，色艳悦目，女性食用后还能使肌肤红润有光泽。Cnp康易健康网

　　鱼头豆腐煲Cnp康易健康网

　　配料鳙鱼头１只（约重５００克），竹笋肉５０克，豆腐４００克，砂仁５克，陈皮１０克。Cnp康易健康网

　　制法鱼头刮去鳞片、除去鱼鳃，洗清；豆腐切成３厘米见方小块，用开水烫一下（除掉豆腥味）。先用炒锅烧热，加少许植物油，煎鱼头，稍稍变色即起出放沙锅中。Cnp康易健康网

　　加入料酒、清汤、盐、姜块、葱卷、竹笋、砂仁、陈皮，盖上锅盖，文火烩２小时，加入豆腐、味精，再煮２０分钟，即可食用。Cnp康易健康网

　　功能健脾和胃，芳香化浊。本膳用砂仁，芳香理气，和中化浊；陈皮，健脾燥湿，运浊降脂；竹笋，含纤维素，能通腑泄浊；Cnp康易健康网

　　豆腐，为高蛋白食物；鳙鱼头，肉嫩味鲜，为高蛋白、低脂肪食品。此菜汤浓醇而不腻，味鲜美而滑爽，为减肥食谱中常用佳肴。Cnp康易健康网

　　山楂竹荪汤Cnp康易健康网

　　配料山楂２０克，竹荪４０克，瘦猪肉３０克，金针菇５０克，玉竹１０克。Cnp康易健康网

　　制法山楂，洗净后切片；猪肉，切片后上浆；竹荪，洗净，用温水泡１０分钟，捞取控水；金针菇，洗净。炒锅烧热加油少许，５成热时滑炒肉片，变色起锅。Cnp康易健康网

　　洗净炒锅，放入山楂片、玉竹，加水煎２０分钟，捞去药渣，加入竹荪、金针菇、盐、姜、葱适量，煮沸１５分钟，入肉片后再沸３分钟，加味精、胡椒调味即可。Cnp康易健康网

　　功能滋阴和胃，导积降脂。本膳用山楂，能消积导滞，和中开胃；玉竹，滋阴生津，和中养胃；金针菇，滑爽脆嫩，含蛋白质和人体氨基酸较多；瘦猪肉，属低脂肪高蛋白食物；竹荪，营养丰富，含多种人体必需氨基酸，能化痰降脂。Cnp康易健康网

　　拌三丝Cnp康易健康网

　　配料黄瓜５０克，海蜇皮６０克，胡萝卜４０克。Cnp康易健康网

　　制法黄瓜、胡萝卜，洗净后切成丝；海蜇皮，洗去盐分，凉开水中浸泡１小时，切丝。将三种丝放入盆中，加盐、糖、香油、米醋、味精后，充分拌匀即可食用。Cnp康易健康网

　　功能健脾和胃，化痰降脂。本膳用黄瓜，含维生素Ｃ、维生素Ｂ及叶绿素等，能降脂运脾；胡萝卜，含胡萝卜素、维生素Ａ等，有和胃、消食、下气的作用；Cnp康易健康网

　　海蜇，含碘、镁、锌、硒等多种微量元素，有化痰、清热、散结的功效。此菜不单降脂秀身，还有美容润肤之妙。Cnp康易健康网

　　冬瓜鲤鱼汤Cnp康易健康网

　　配料冬瓜４００克，鲤鱼１条（约重３００克），木耳２０克，白豆蔻５克。Cnp康易健康网

　　制法宰杀鲤鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净；黑木耳，水发去耳根，洗净；冬瓜，去皮、瓤，切成１厘米厚的片；白豆蔻，打碎。Cnp康易健康网

　　炒锅烧热加油，煎鲤鱼使两面稍黄，放入葱、姜、料酒及清汤１５００毫升，用小火煮２０分钟，放入冬瓜片、木耳、盐、豆蔻粉，煮１５分钟，加入味精、胡椒，即可装盆食用。Cnp康易健康网

　　功能利湿健脾，理气秀身。本膳用冬瓜，利水消肿，健脾运湿；木耳，补肾化浊；白豆蔻，芳香理气，健脾和中；鲤鱼，利小便，消肿胀。　几道家常食物助你吃出窈窕美丽！Cnp康易健康网

（2）揭秘！25岁女人的美容法宝

　　女人一到25岁，新陈代谢就会减慢，衰老速度会越来越快，所以从25岁开始你就要开始关注抗老了。

　　1、补水保湿。

　　选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

　　2、防晒。

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　3、定期使用各种功效的面膜。

　　进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　4、紧肤。

　　寻找紧肤护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　5、避免毛孔粗大。

　　如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　6、使用清爽型眼霜。

　　眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

　　7、每天吃维生素。

　　维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　8、参加有氧运动。

　　适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　9、牛奶助眠，皮肤放松

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

　　10、远离烟酒。

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

（3）彻底解读女人的闺蜜情结

　　由蒋雯丽、那英、罗海琼、梁静主演的电视剧《好想好想谈恋爱》，围绕四个闺中密友不同的情感际遇展开故事，其中观众们津津乐道的不仅是那些经典的对白和情节，更有对“闺蜜”这一友情形式的羡慕和向往。

　　几种常见的典型“闺蜜”：

　　每个女人的人生旅途中，都会拥有或者曾经拥有几个亲如姐妹的知心朋友。也许你们很久不见，但每一次见面都无话不谈；也许你们喜欢一起逛街血拼，又一起丈量远方的风景；也许你们曾微有嫌隙，但一遇到难题，却谁也离不开谁；也许，经历了生命的挫折挣扎之后，你们彼此倾诉，相互温暖。

　　很多时候，在你自己已经遗忘的时候，她却还为你收藏着儿时的糗事；当你为爱情胜利欢呼雀跃，她却在日后为你的感情失败而伤心落泪。这就是闺中密友，这里的“闺”，是指闺阁情怀。那些异性之间不可说不能说一说就是错的事情，到了这儿，也许一个眼神就能彼此明了和慰藉。不管是好是坏，总有几个死党，会陪我们走过艰辛情事和沧桑人生，只到华发暗生、满面皱纹时，仍可以遥想当年春衫薄。

　　A　两小无猜型：

　　阿悠，女，26岁，行政秘书

　　安妮宝贝有一篇描写“闺蜜“情深的小说《七月和安生》，我和平平就是这样一对两小无猜的亲密姐妹。我们两家是邻居，谁家有事，就会把孩子托付给另一家照顾。因此，我和平平在一个碗里抢过饭吃，也一起尿过床，一起跟父母撒谎，互相为对方开脱，我们看着对方成长为少女，一起为女人的生理现象恐慌和保密。我们也会生气，不到半天就会和好。从彼此身上，我们发现了另一个自己。在社会上工作以后，越发觉这种知根知底的朋友难能可贵。

　　分析：世交和邻居是缔结两小无猜型“闺蜜”的普遍原因，共同的生活背景和相似的童年会成为日后友谊的坚实基础。对对方家庭以及经历的了解，会让彼此在交往当中更有安全感。

　　B　同窗好友型：

　　小渔，女，24岁，出纳

　　我最要好的闺中密友是大学的一个女生。她和我住上下铺，经常挤在一张单人床上，分享一些小秘密。有的时候，是共同听电台里的一首歌，有的时候是一起嘲笑某个迂腐的老师，更多的是对男生的评价和向往。都说少女情怀总是诗，她就像我少女时代的一个标杆，永远立在那里，没人可以超越。任何时候，我们都记得彼此的生日，了解彼此的小资情调。而一旦我们谁需要倾诉和分享，都会最先给对方打电话。拥有这样的“闺蜜”是一件很幸运的事。

　　分析：同学同窗，因为共同经历了少女的成长过程，更容易有心理和情感上的认同感。在学校这个相对封闭的环境里，少女最初萌动的春心，需要有人倾听和分享，很多心事只有同龄的少女才能理解和认可。于是乎，“闺蜜”应运而生。

　　C　亲密死党型：

　　杨洋，女，28岁，翻译

　　前两天，整理家里的橱柜，忽然发现了一盒没吃完的避孕药和一些零散的情书。一看，全是好友玫玫的。记得她刚跟男友同居时，买了避孕药不知藏哪里，就放到了我家。什么是闺中密友呢，就是能把很多不能托付男友和父母的事情让彼此分担，满是信任。现在，她的男友早已经换人，那时的避孕药和情书自然由我继续收藏。而她那里，相信也封存着我一些“陈年往事”。闺中密友，不仅可以相互交换衣服穿，也不仅是能在判断的时候交换意见，更多时候就表现在能交换秘密。

　　分析：接近的性格和情趣爱好，是这一类型的“闺蜜”诞生的温床。女人细腻的感情、多变的思想、浪漫的幻想都会是这类“闺蜜”的永恒话题。如果你找到了一个人肯为你分担和收藏艰难的情事，她肯定是你的铁杆“闺蜜”。

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