(1)预防口底癌的3个方法

　　口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌发生。

　　预防口底癌的方法：

　　1、减少致病因素首先是要求公众不要染上吸烟的习惯；已吸烟者一定要戒烟；戒不掉者应尽可能地减少吸烟量。不饮酒或少饮酒，减少酒中的酒精浓度等。注意对紫外线辐射的防护，防止长时间的直接日照。不吃过烫和刺激性强的食物。保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时磨改锐利的牙尖或假牙的锐利边缘，避免不良刺激。

　　2、提高自己对癌前病变的认识能力达到早发现、早诊断、及时处理，预防癌变的发生。通过自我检查，发现有下列异常情况者应立即就医。有癌变可能的异常情况有：口腔内溃疡两周以上未愈合，口腔粘膜有白色、红色和发暗的斑，口腔反复出血，出血原因不明，口腔颌面部、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛等。

　　3、使用漱口水，保持牙齿及口腔的卫生环境长期良好！

(2)约会前一刻 3个方法急救肌肤

　　健康导读：面对准备时间紧迫的聚会，或者出乎意料的约会，你是否会觉得不知所措呢？下面，小编就来为你支招约会前18分钟急救大法，保证你给人留下过目不忘的印象。不要以为化妆水只能做日常保养，其实用化妆水敷面膜做密集型保养，效果也一样很棒。试想，浸透化妆水的纸膜敷在脸上，纸膜上的水分慢慢渗透进肌肤，肌肤喝饱了水，就会在3分钟之内变得水嫩光滑啦。STEP 1：将裁好的化妆棉布用水浸湿，然后轻轻拧一下，滴上硬币大小的化妆水即可，让它慢慢浸透整块棉布。STEP 2：将这块儿浸透了化妆水的棉布撕成薄薄的3-5片。按照棉布的纹理来撕的话非常容易。STEP 3：这种棉布比较有弹性，只要轻轻的扯拉，就能覆盖住脸颊上更多的部分。敷上面膜后保持三分钟。STEP 4：化妆水面膜基本上在额头、两颊、鼻子、下巴这五个部位。如果时间太长，超过三分钟的话，水分反而会蒸发掉，所以要严格控制好时间。蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润唇部肌肤的绝佳成份，用蜂蜜做按摩唇膏除了油脂带给唇部的润滑度之外，还觉得唇部多了一份含水的感觉，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将唇部水分锁住，使唇部肌肤柔软细致，并带有自然光泽。STEP 1：将足量的蜂蜜涂在嘴唇上。STEP 2：将裁好的保鲜膜覆盖在嘴上，保持5分钟。STEP 3：按照从下巴到耳后的方向，用大拇指的指肚按摩淋巴腺。STEP 4：按压耳后的各个穴位，这样促进血液流通。上班时忽然接到约会电话，可是上班时间里不能浓妆艳抹地。面对你非常喜欢的男友，更是希望每次见面都让他看到你最美的一面。什么方法，能提高化妆的速度，下班补妆也会来得及?STEP 1：将热湿巾或者毛巾敷在已经上了妆的面部。周围如果有热水可以提供使用，就可以把毛巾浸在温热的水中，然后略微拧干。这样做可以使面部毛孔放松，肌肤上的大部分油腻或者污垢也能够清除掉。STEP 2：用凉湿巾或毛巾镇静肌肤。这样能够收缩毛孔，调整肌肤表面的状况。STEP 3：涂抹足量的乳液。STEP 4：将赭色和粉色系的液体粉底混合使用。混合的比例依情况不同而不通：在天气比较暖和或者体温比较高的日子，按照赭色：粉色=2：1的比例来混合使用;在体温比较低，血液循环不畅的日子里按照赭色：粉色=1：2的比例来混合使用。STEP 5：用指尖涂抹粉底，使粉底能更好的渗透到毛孔里。STEP 6：对折镜子撅起嘴，按照此时脸颊两侧形成的线条，上一些腮红。

(3)3个方法培养宝宝创造性思维

　　* 游戏

　　游戏在开发宝贝智力方面的重要作用已经是众所周知，游戏对于宝贝来说，不仅是玩耍、亲子关系，也是重要的开发智力和思维的方法。很多妈咪都知道给宝贝购买各种各样的益智玩具，不过需要强调的一点，妈咪要亲身参与到宝贝的游戏当中。这样，一方面可以避免宝贝的游戏沉湎于无边的幻想，另一方面，妈咪的参与可让宝贝游荡在一种想象的世界时，能认识到现实、真实的世界，妈咪可以诱导游戏的态度逐渐转化到探索的态度。

　　* 观察

　　观察是为了发现未知、隐藏的事物所作的探索，妈咪可以经常带着宝贝到户外，引导宝贝观察身边的事物：在树上停着的蝴蝶有几个翅膀啊?落叶是什么颜色的?爬来爬去的小瓢虫背上有几个点啊?妈咪要激发宝贝观察的兴趣，使观察更引人入胜。宝贝通过对细节的观察，能培养对事物外表及内在逻辑的探索。

　　* 探索

　　探索是宝贝对事物的具体认识，比如通过触摸、品尝来体会外界事物的不同。带宝贝到不同的地方，触摸不同的事物，都是探索的有益部分。严格来说，游戏和观察也是探索的一种方式。勇于探索的宝贝，长大后会表现出更大的创造性。

(4)男人肚子胀气怎么缓解 推荐3个方法

　　说起胀气大家肯定都不陌生，大多数人都经历过肚子胀气的情况。胀气时，人是很难受的，肚子憋憋的，严重的感觉自己肚子发硬。

　　男人肚子胀气可能是很多种原因导致的

　　人的胃肠道本身每天都在产生大量的空气，当吃东西速度太快，或是咽下东西过多时，胃肠部就堆积了更多的空气，引起胀气。

　　还有的是因为消化不良，本身的肠胃消化功能较差，食物在腹部在肠道里面发酵，引起一些不良的细菌的繁殖。不良细菌分解食物会产生更多的气体。所以肠胃不好的人一般吃不了太多东西，吃多了腹胀会严重。

　　还有的是腹胀加便秘，肚子在腹泻的同时会叽叽咕咕的叫，这就是所谓的嘈杂。其实这是便秘导致的腹胀，肠子受到刺激，肠内的神经收缩，伴有突发的肠运动以及肠鸣。

　　肚子胀气怎么办

　　1.脾胃虚弱型

　　表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。可采用：砂仁10克、陈皮6克、山药20克，水煎取汁，分3次服；党参12克、白术10克、鸡内金6克，水煎取汁，分3次服。

　　2.饮食积滞型

　　表现为不能按压，按压会加重不舒服症状，呃气恶心，打嗝后有腐臭味。可采用：焦山楂30克、炒枳壳15克，水煎取汁，分3次服完，饭后服用；神曲15克，陈皮、香附各10克，鸡内金6克，水煎取汁，分3次服；炒枳实、厚朴各6克，山楂15克，水煎取汁，分3次服；厚朴、苍术各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服；山楂15克、莱菔子10克，水煎取汁，分2次服。

　　3.情志郁结型

　　一般表现为心烦易怒、两胁作胀。患者可在医生指导下采用：柴胡、炒枳实各6克，白芍10克，甘草3克，水煎取汁，分3次服；炒枳壳10克、炒白术12克、焦山楂15克，水煎取汁，分3次服；砂仁、栀子各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服；川芎5克、香附10克、神曲15克，水煎取汁，分3次服。

(5)湿热体质的人居多 3个方法轻松祛除体内湿热

　　夏天的天气非常闷热潮湿，长期生活在空调下，体内的湿热很难排出去，人容易生病。下面给大家介绍3种祛湿的方法，让湿热体质的人平安顺利过夏。

　　首先需了解什么是湿、什么是热

　　湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

　　热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

　　湿热怎么办

　　1、注意饮食

　　湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

　　推荐食谱：薏米红豆粥

　　材料：薏米，红豆，红糖或冰糖

　　做法：薏米和红豆按照2：1的比例配好，二者洗净后先加上浸泡一晚上，第二天早起的时候放入锅中，大火煮开，小火煲到薏米烂熟，加冰糖或红糖即可。

　　功效：薏米和红豆都是祛湿健脾的食物，还可以减肥，二者煮粥对祛除湿热有很好的效果，可以说是祛湿热最好的食疗方。

　　提示：煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但是会大大降低它的祛湿热功效。

　　2、保持大便通畅

　　体内有湿热的患者也往往容易便秘，排便的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。

　　3、避免居住在潮湿的地方

　　如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。