①10个方法让你轻松享“瘦”

②超显瘦的气质穿搭

　　文章提要:盛夏来了，姑娘们穿出美丽衣装的同时是不是总是会担心，这样穿会不会显胖呢？身材不够完美，有小肚子，怎么办？其实大可不必这么担心，我们现在就来学点不同风格的穿搭，好看的同时还显瘦，把你的肉肉通通“藏起来”。

　　如果通身条纹很容易暴露身材的不足，某种程度上还很容易让视觉效果膨胀。但这样的穿搭巧妙的显出腰线，同时下半身的条纹还会让臀部曲线更为丰满挺翘。

　　柔美乖巧范儿

　　黑色的连衣裙通常给人高贵严肃的感觉，但这件剪裁简单的连衣裙，被腰间的粉色丝带以及肩部领口处的柔美设计，轻易地就化解了黑色本身的一份硬气。

　　这样简洁的黑色连衣裙，就搭配一双芭蕾鞋再好不过。除了白色，淡粉之类柔美的颜色都可以选择。由于黑色本身就有显瘦的视觉效果，再加上高腰的设计，想不瘦都不行！

　　优雅女人范儿

　　短裤也想穿出优雅女人味，这就要看你的穿搭水平了。这件露肩雪纺衫，显然极尽能事的展现了女性柔美的一面。与清爽的白色短裤映衬在一起，十分和谐。

　　裸色绑带高跟鞋和藤编包包与绿色相衬十分漂亮。绑带高跟凉鞋拉长了腿部线条，让整体身形更加修长。

　　休闲工装范儿

　　一件式连体装是今季的大热，尤其是连身裤装，显得人提拔修长。这件双排扣的连体短裤确实不一样的感觉，青春动感，没有连身裤装的正式和束缚。

　　腰间的腰带让连身装显出了腰身，并不十分贴身的设计也会让身材显得健康匀称。

　　都会田园范儿

　　带上一顶大大的遮阳帽，拎上你美好的心情，去郊外走走吧。这样单色的雪纺衫很适合郊外的氛围，微风轻拂，轻柔荡漾。

　　　收腰的设计会完好的显出腰身，下身配一条legging，清爽简单的田园范儿你就拥有了。

③男生瘦小腿最有效的方法 _小腿_男孩_如何减肥_方法步骤

　　很多的男生对自己的身材不是很满意，因此很多的男生选择一些瘦腿的方法来进行瘦腿，这样能够很好的保证身体的健康和身材，尤其是一些男生选择一些比较好的瘦小腿的方法来进行瘦小腿，那么男生瘦小腿的有效方法有哪些?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

　　小腿肌肉形成的原因：

　　肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失,脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪,僵硬脂肪和肌肉的混合。

　　小腿瘦身的方法：

　　可 以通过注射瘦腿针的方法来达到瘦小腿的目的。它是将BOTOX瘦腿针剂均匀地注射于小腿腓肠肌内，使其作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌肉纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。

　　小腿瘦身的效果：

　　注射瘦腿针的效果十分显著，而且治疗快速，注射一周后即可感觉小腿曲线开始变化，1-4个月后可达到良好状态，是爱美女性改善小腿肌肉过于发达现象的理想选择。

　　小腿肌肉发达并不可怕，通过注射瘦腿针的方式可以得到解决，但是好的效果也离不开我们自身的积极配合，只有治疗和护理这两种方法双管齐下，才能达到彻底瘦小腿的目的。

　　以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要瘦小腿的男生可以来选择上述的瘦腿的方法来进行瘦腿，这样能够很好的保证瘦腿的效果，并且上述的方法也不会对男生的身体造成伤害，所以可以放心的选择，如果还有其他的问题可以咨询我来了解。

④网友分享七天快速减肥食谱 1天瘦1斤

　　想要减肥，就一定要记牢这三字经：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。具体要怎么做?就由这位网友教你她的超快速减肥方法吧：一天瘦一斤哦。

　　准备减肥，看了大量的书籍，结果总结出来的减肥秘籍不过四个字“少吃多动”。腰上的救生圈实在是有碍观瞻，于是下定决心以后上班早20分钟出门，上下班都提前两个站下车，保证每天至少走路30分钟，其他诸如能走楼梯就不坐电梯，办公室里有任何起来走动的机会就绝不偷懒。

　　在家主动做家务之类的就不一一叙述了，反正我自己观点是与其把钱花到健身房还不如自己多干点活，不但在公司人缘好了(你愿主动揽活儿、跑腿儿，大家当然乐得接受你的好意)，家里干净了，省下来的钱还可以存作成功瘦身之后的扮靓基金。

　　在此提醒所有胖美眉一句，千万不要相信朋友或者家人说的“你胖胖滴更好看”之类的话-_-|||，那都是善意的谎言啦，你想想苗条美眉可以穿的衣服就知道胖好还是瘦好啦，抛弃“我胖比瘦漂亮”这种傻傻的想法，跟我一起开始艰苦但绝对值得的减肥之旅吧!

　　星期一：早餐吃的是和平时差不多的鸡蛋(水煮1个)、火腿肠(自制半根，大约60g)、面包(全麦的三片)。午餐之前10分钟先消灭了一个红扑扑的苹果，这样中午吃平时的一半就已经觉得很饱了(因为吃粮食的缘故，尽量不要吃肉，特别是红肉)。下午四点，好像有点饿了，就给自己泡了一杯加少许蜂蜜的，香甜的热茶让自己心情好了不少，也就不那么想吃东西了。晚上七点，因为是第一天还不太习惯，所以放纵自己喝了一杯酸奶，然后看碟到十一点(有事做就懒得吃东西了)上床。

　　星期二：天早上起晚了一点，来不及自己做早餐了，在外面买了两个素菜包子和一杯热豆浆，吃完一个后把豆浆喝完，不饿也不算很饱，但还是把另一个包子省下来，能少吃点就少吃点。中午先把剩包子吃了，午餐还吃平时的一半就够了，下午四点多把原本准备午餐前吃的水果吃了，还吃了同事的几块饼干。晚餐说是没吃什么，但还是喝了一杯牛奶。

　　星期三：今天称称，居然瘦了一公斤，太兴奋了，所以早餐吃了一碗鸡蛋煮的麦片(我喜欢吃咸的)就没吃别的了。中午在吃饭前消灭菠萝一块(半个小的)，午餐还是平时的一半，肉则是能不吃就不吃。下午四点喝了杯雀巢咖啡(三合一那种)，晚上就是有点饿的时候喝杯牛奶。

　　星期四：早上是被饿醒的，想想已经瘦了一斤，所以让自己吃了一碗加鸡蛋和番茄煮的方便面。热气腾腾的面让我可以精力充沛地迎接新的一天。中午先吃的黄瓜后吃的饭(已经习惯只吃以前一半的量了)，下午又吃了一根嘎嘣脆的黄瓜，晚上喝的酸奶。

　　星期五：又瘦了一公斤O(∩_∩)O~，早餐用切碎的大白菜和一点肉煮麦片，看见老妈买回来的葡萄很新鲜的样子，所以吃完以后吃了一串葡萄。今天外出办事，午餐没在公司吃，在街上买了一份套餐，在残酷地心理斗争中还是理智占了上风，于是剩了一多半的饭(我觉得菜比较贵，所以多吃菜了)。下午吃从家里带来的葡萄，晚上上网到一点多，其间有饿的感觉但忍住了，什么都没吃。

　　星期六：睡懒觉的好日子，十一点半起床以后早餐午餐一起吃，把家里的剩菜剩饭拌在一起用微波炉热热吃了。下午吃了一个冰淇凌，晚上八点多吃了个苹果。

　　星期天：偶又瘦一公斤(*^__^*) 。心情大好，把以前穿不上的裤子翻出来试了试，没吃早餐+深呼吸=勉强可以扣起来。还要继续加油。今天仍然是早午餐一起吃，吃家里包的饺子十个(本来只打算吃八个的，但饺子实在是太好吃了)。下午吃了几块西瓜，晚上喝了一碗菜汤。

　　这就是我的瘦身全过程，想提醒各位姐妹的是：切记切记，一切饮料和零食都不能吃，还有我每天吃一颗钙(晚上)和一颗复合维生素(早上)。

　　一个星期的减肥餐吃下来，没觉得没力气，身体也还吃得消。想减肥的姐妹就快试试吧。