一.男人千万别坐得太久

　　一、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

　　二、适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

　　三、饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

　　四、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

　　五、及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

　　许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

二.孕前指南：10个时间千万别受孕

　　一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。

　　二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。

　　三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。

　　四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

　　五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。

　　六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

　　七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

　　八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

　　九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

三.女人饭后千万别做这七件事

　　一、不要立刻吃水果。

　　人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

　　另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。

　　水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

　　而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

　　二、不要立刻喝茶。

　　有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

　　另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

四.落魄的富二代女孩千万别嫁

　　一个真正的富二代，也许会毫无顾忌的娶个灰姑娘，因为他有这个实力也有这个自信去供养她;但一个已然败落的富二代，绝不可能心甘情愿娶个穷姑娘，一方面，身份是他内心最后的尊严，他只有更牢实的把住它;另一方面，败落了之后的豪门子弟，最渴望的，永远是钱财!

　　我今年24岁，三流大学毕业。他32岁，我们部门的副经理，国外名校的硕士。说实话，在我们这样一家民营企业，对他来说有点屈才。他以前是个富二代，家道中落，现在什么都得靠自己，不得不说他还是个挺有才气也有些野心的人。

　　我到公司不到半个月，我们就在一起了，可是在一起之后我才发现，他的情史实在是太丰富了。而且他经常和我谈起他过去和一个富家女在一起的经历。我问他为什么离开，他说是因为富家女用钱压他，伤了他的自尊，他受不了，所以离开了。

　　在他的言辞当中，我能感受到他对于过去的那一份迷恋，不是迷恋那个女人，而是迷恋过去的富裕的生活。而那段时间他家里的状况特别糟糕，离开富家女之后，就开始一段流亡似的生活。

　　现在我们在一起一个多月，彼此都有了些了解，我的家庭并不富裕，而他过去是富二代，有时候对他也有一种遥不可及的感觉。而平时的话语中，他透露着需要找一个配得起他的那种家庭的女孩子的意思。现在他一面说他喜欢我，因为我挺善解人意，也不是很现实;

　　一面又说，我应该去找一个适合我的，我这样和他在一起也是浪费青春，这样是为我好，像他这样的再怎么样也要找个登对的刚开始听到这些话的时候，我很生气，打算离开。可是他又挽留我，并且说爱我。

　　我已经弄不懂他了。周遭的朋友都劝我，女孩子的青春是浪费不起的，应该趁早做决定，我和他不是同一个世界的人，可是我很矛盾。

　　回复：

　　确实应该趁早做决定：是决定只跟他谈谈恋爱，还是决定要嫁给他。

　　如果只是想跟他谈谈恋爱，那么就拿出一段时间来，好好享受恋爱带给你的乐趣，不过，在这个过程中，一定要让自己清醒：我只是在跟他谈恋爱。

　　如果你决定要嫁给他，那就想尽一切办法死缠烂打的磨住他，但前提是别怕伤心、别顾忌自尊心，婚姻就是最终目的。不过，这样的婚姻少不了你受点委屈：他永远不会对你有足够的重视。

　　虽然家道中落，但这位前任富二代，内心里还是极有架子的，这也是人之常情。

　　姑娘你明白吗

　　一个真正的富二代，也许会毫无顾忌的娶个灰姑娘，因为他有这个实力也有这个自信去供养她;但一个已然败落的富二代，绝不可能心甘情愿娶个穷姑娘，一方面，身份是他内心最后的尊严，他只有更牢实的把住它;另一方面，败落了之后的豪门子弟，最渴望的，永远是钱财!

　　他口口声声，是对昔日繁华的追忆;他一言一行，都在说着我们不是同一类人，足可见，他最希望的是能重整昔日的豪门雄风，而目前他内心中，是渴望能有个贵女出现，拉他一把，帮助他再度迈入富贵阶层的。

　　我相信他是爱你的。不论穷男人富男人，对待爱情，始终都追寻一个纯善美好的女子。

　　但我很难相信他会最终娶你。因为，经历过富裕生又最终失去了富裕生活的男人，永远永远，不会甘心平凡。

　　一个男人心目中，富男人娶了灰姑娘，会把她变成公主;而穷男人娶了灰姑娘，这一辈子，就只能做对平凡普通的夫妻了。他屡屡劝你离开，说着你们之间的不合适，可见，他是真的渴望能再度遇上公主的。

　　就算真的嫁给了他，麻烦也不见得会少太多。因为，你要打败的，不是他周围的富家女，而是他对富贵深深的虚荣心态。

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　　真爱竟被8800元的项链摧毁

五.准妈妈在怀孕期内千万别患上恐药症

　　曾有这样一位孕妇，该孕妇在妊娠6个月时患阑尾炎，但其家属及本人因担心药物殃及胎儿而拒绝治疗，最终导致败血症而致胎死宫内后早产。

　　像这样怕用药的孕妇在临床上已不是少数，“药物对胎儿有影响”已使很多孕妇患有严重的“恐药症”。不可否认，由于胎盘屏障作用是有限的，某些药物对妊娠期胎儿特别是早期妊娠者确有危害，如反应停能使胎儿发生肢短畸形，四环素族药物可妨碍胎儿骨骼发育，属妊娠各期禁忌用药。一部分抗菌药如磺胺药等也对妊娠各期有不同影响。但经医生同意适当应用经选择了的药物并非那么可怕。相反，如果让感染任其发展，病原体侵犯胎盘，祸及胎儿，以及母体感染时，对胎儿的影响可能更为严重。

　　孕妇最容易患的疾病是感冒，很多孕妇因害怕药物对胎儿的影响而不敢用药，最终引起高烧或其它并发症出现，而导致流产、早产、死胎或先天异常。因此，应在医生指导下慎重选择用药。避免感染加重和滥用药物，这才是利于优生之举。

　　妊娠