（一）打完下巴能马上吃饭吗

　　打完下巴不能马上吃饭，因为无论是玻尿酸还是自体脂肪填充，注射到下巴皮下以后，位置就固定了。吃饭会增加下巴的咀嚼运动，有可能导致填充的位置偏移，给术后效果造成影响，可能会造成下巴歪斜，或者是下巴局部凹陷、凸出。因此在打完下巴一周以内，尽量以流质饮食为主，就是粥或者加速术后恢复的营养液。所以在做手术之前最好吃饱，或者将营养供足。打完下巴一周以后才可以逐渐进食固体食物，比如碎的肉类或者鸡蛋等营养丰富的物质，但也不能完全不吃，如果不吃饭，身体组织修复时就没有营养。因此要合理膳食，才能加速下巴愈合。

（二）老人运动损伤后不要马上贴膏药

　　近年来许多老年人都会在闲暇时做一些健身运动，老年人的身体不如年轻人灵活，在运动过程中难免会有损伤。为此，专家提醒，老年人的运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化瘀，此时使用膏药可能会加剧肿胀。

　　出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

　　急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，比如扶他林乳胶剂，而不要一味忍耐。孙忠实说，对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。

　　其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。

　　国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，而我国外用止痛药使用率却不甚理想，比例不到10%。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。

　　中药膏药虽然种类繁多，但有些不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，反而会加速肿胀。如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。

　　一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。春季，许多人刚恢复户外运动，此时的身体还没有充分伸展开，力量不够，关节像是生锈了一般不灵活，身体协调性差，容易出现拉伤扭伤的情况，有时候还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。

　　为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态，每次运动量不要贪多也很重要。

（三）马上睡着就心悸惊醒是怎么回事

　　如果在即将进入睡眠时，因为心悸而惊醒，导致这一情况主要的问题就是心悸本身。在导致心悸的原因中，需要明确几点，因为心悸的发生可以是由于心跳过快，或者心跳过慢所导致，也有可能是心脏跳动的节律发生了问题，比如心律失常所导致，属于病理性的因素。还有一部分，可能因为心脏神经的官能症而引起。在病理性因素中，针对心律失常或者心跳的快慢，需要进行心电图的检查。当然对于这种类型的心悸，建议应用24小时动态心电图的监测，这样更便于去发现在进入睡眠前，到底心脏的跳动的频率和节律方面，存在着哪方面的问题，同时还可以完善心脏超声等检查。发生心悸的原因除了心脏因素外，还有可能与全身其它问题有关，比如甲状腺的问题或者贫血等情况，可以在检查的同时完善血液相关的检查。除了上述所说的病理性因素，像心脏神经官能症，也有可能出现类似的情况，在除外病理性因素以后，针对这方面的情况，可以采用镇静或者帮助睡眠的药物来进行改善。

（四）消除眼部干纹3招马上年轻10岁

　　你容易长眼周干纹吗?

　　□上下班时，要乘1个多小时的空调车

　　□办公室里常年有空调

　　□代谢循环不是很好，易着凉怕冷，几乎不出汗

　　□家里的房间通风不好□常年使用SPF30以上的防晒品□保湿护肤品使用量较少

　　□1天8小时以上化妆的时候较多

　　□到傍晚时，眼角的小细纹非常明显

　　上面这些情况中，若是存在4种以上，你就要特别注意防止干纹的生成了。

　　消灭干纹小常识

　　Q?

　　A，又缺乏皮脂腺及胶原组织，所以较易受外在环境因素影响而出现各类肌肤问题，如干燥、浮肿、黑眼圈等。

　　Q?

　　A，干纹会消失。但记住，干纹是眼周肌肤缺水的信号，如果不及时护理，会促使眼周长出难以消除的鱼尾纹和表情纹。

　　Q?

　　A，是最基本的护理方法。极度缺水时，可用眼膜来强化，亦可在眼霜之前使用眼部精华素。

　　消除眼部干纹3招

　　1.胶原蛋白抗击干纹

　　秋风起，很多人就会发现眼部出现皱纹，事实上这就是“干纹”。干纹，是指皮肤缺水时出现于眼部周围的细纹，当皮肤回复润泽或洁面后就会自然消失;而皱纹一旦形成，便只能淡化，不会消失。因此，最好能未雨绸缪，在皱纹出现前进行防皱工程，而近两年美容界兴起了补充HTC胶原蛋白。

　　美容专家告诉我们，眼部皮肤皮脂腺较少，易干燥，易出现皱纹，眼部护理不能仅仅只为眼部补充水分，更重要的是需要为眼部提升胶原蛋白合成更生及健康循环，支撑眼部肌肤。FANCL的研究发现，自22至25岁起，胶原蛋白会以每年1.5%的速度加速流失，皮肤变得缺水、干燥;而作为最娇嫩的眼部皮肤这时就更容易出现笑纹、干纹;这时，注重维护胶原蛋白的新鲜、提升眼部皮肤的健康机能就显得尤为重要。女性到了35岁后，皮肤机能下降，老化胶原蛋白积聚更多，且排列松散，令皮肤松弛明显、皱纹加深，眼部轮廓变形，从而令你的眼部失去往日的光彩;这时更要注重加强胶原蛋白的除旧更新，活化代谢和促进吸收;当然就需要长期使用优质的眼部修护精华，持续地改善眼部皮肤。

　　当美容界对胶原蛋白的研究越来越深入，许多品牌都陆续推出胶原蛋白的眼部护理产品，近两年可谓是胶原蛋白眼部产品最风行的时代。

　　2.奢华成分专攻皱纹

　　然而，对于较成熟肌肤而言，尤其是已经形成衰老性皱纹的眼部肌肤，美容界则越来越向奢华成分入手，因此市面上也出现了越来越多珍贵眼霜。

　　这些珍贵眼霜都在拼独家珍贵萃取，奔赴险峻的极地寻找生命力强韧的植物，或者抢收生长期短、数量稀有的珍贵植物，用高科技的复方技术，把它们过人的生命力封存在小小的眼霜瓶中，动辄三四十种珍贵成分也有可能，因此我们不难看到马达加斯加岛屿上的珍贵豆荚、波尔多奢华酒庄里的葡萄嫩芽到大西洋深海中的巨藻，甚至火山口的赤铁矿。

　　大家最熟悉的当然是鱼子眼霜。鱼子精华内的丰富营养素有很好的修复功效，其生物海洋细胞刺激剂、抗疲劳因素、独特的微量元素、维他命、矿物质和氨基酸能确保肌肤得到丰润的呵护。今年9月刚上市的la prairie鱼子精华琼贵眼霜，其奢华成分就巩固了其“眼部护理专家”的美誉。让人津津乐道的奢华眼霜还有LA MER海蓝之谜浓缩修护眼霜，从加州无污染海域人工采撷的国宝级深海巨藻，配合维他命和多种植物萃取精华，历经长达3~4个月的低温低压生物性发酵;5倍浓缩的神奇活性精萃，经72小时的真空冷冻程序后，达到立即且强效的修复功效。还有从波尔多奢华酒庄里的葡萄嫩芽中提取的DIOR新款眼霜同样是奢华作品的经典。

　　3.“按”掉眼部皱纹

　　对于眼部干纹和皱纹，最基本的功课是要加强保湿，白天涂抹以保湿功效为主的紧致型眼霜，而带有光反射功效的眼霜可以帮助眼周肌肤在日光下变得更加光彩平滑。夜晚建议先使用眼部修护类精华，之后再薄薄地涂抹眼部修护霜即可。

　　但是，据美容专家介绍，光使用眼霜或者眼部保养产品进行简单的涂抹对已生成皱纹难以起效果。那么，该如何“抹掉”那些已有的皱纹呢?现下最时兴的方法是。可以用针对于眼部肌肤的专用美容棒“按”掉皱纹，比如今年秋冬，LA MER、HR、DHC等均为大家准备了棒状设计的美容棒或眼霜使用棒，可以随时用于干燥的眼部、口周、颈部等。同时我们也可以学习各种眼部按摩手法，每天坚持为眼部肌肤做按摩。

　　下面为大家介绍去眼部干纹按摩法的步骤

　　步骤1在眼袋等容易出现细纹的地方涂抹厚厚的眼霜，涂抹的厚度以盖住皮肤原来的颜色为标准。

　　步骤2用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位，这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。

　　步骤3用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。

　　步骤4把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间，按照从烟头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。 重复3次。

　　步骤5用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑，使肌肤更好地吸收眼霜。

（五）老年人饭后不宜马上洗澡

　　老年人洗澡，是很有讲究的。一般来讲，有七点需要注意：

　　一、饭后不宜立即洗澡：有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡，进食后胃肠粘膜小血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，而脑组织血流则相对减少，老年人此时往往都有倦欲睡感。如果此时立即洗澡，加上表皮血管又扩张，更加使脑组织的血液循环减少，从而有可能会发生晕厥。平素患有心脑血管疾病的老年人，还有可能诱发脑血管意外或心脏病的发生。所以老年人应在饭后1小时后洗澡为宜，并应在洗热小澡前渴一杯温开水。

　　二、洗澡时间不宜过长：不少老年人洗澡时都喜欢在热水池中泡洗，这样长时间把全身浸泡在热水中，会引起全身体表皮肤的血管广泛扩张，皮肤血流量增多，使血液部集中体表，而脑组织的血流量则相对减少，老年人大多都有动脉血管硬化，血管弹性减弱现象，自身调节血液循环的功能差，长时间泡热水澡轻者引起头晕眼花，严重者还可突然晕厥而跌倒，引起颅脑损伤及骨折及其它意外的发生。

　　三、洗澡水不宜过热：老年人用热水淋浴，如水温适合，洗澡后则感到全身轻松。有些老年人因为皮肤痒，往往用过热的水烫洗皮肤来止痒，这样虽然暂时能止一时之痒，但会加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。

　　四、家中洗澡不宜锁住浴室门：老年人手脚不灵活，行动笨拙，在浴室洗澡时容易摔倒或晕厥，锁住浴室的门，发生这些意外时即使老年人清醒呼救，也不能及时得到救助。

　　五、搓背不宜用尼龙巾：老年人皮肤比较干燥，表皮大多萎缩变薄，用尼龙巾搓背容易损伤表皮，使皮肤的屏障作用减弱，容易使病毒、细菌乘机感染，从而诱发传染性软疣 、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。

　　六、不宜空腹洗澡：用浴池时全身在热水中，因体表血管扩张，血液循环加速，体内新陈代谢增加、老年人在空腹特别是饥饿时在浴池洗澡，就会因为出汗过多等原因，引起血糖及血压降低，出现头晕、心慌、四肢软弱无力现象、严重者还会突然跌倒在浴室内而发生意外。

　　七、患慢性病的老人不宜单独洗澡：患高血压、冠心病、高血脂、高血糖症及颈椎病、糖尿病的老年人，洗澡时容易生意外、最好由专人陪护洗澡。