① 准妈妈预防感冒要注意六点

　　日本昭和大学医学教授岛川中胜发现，红茶漱口可防感冒。据介绍，红茶浓度5%，就能完全杀死感冒病菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素。据统计，一般人喝的红茶浓度都在2%至5%之间，因此预防感冒的效果远比漱口水强多了。

　　准妈妈预防感冒要注意六点：

　　一、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

　　二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

　　三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

　　四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

　　五、精神紧张和爱发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

　　六、牙刷不洁易感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

②预防感冒食疗方：常吃红色果蔬可增强抵抗力

　　近期，气温忽冷忽暖，这种急剧的天气变化会让不少人受到感冒的侵袭。从各大医院门诊来看，入冬以来接诊的感冒患者均有所增加。在此提醒，季节交替的时候，每个人都应该注意预防感冒和流感，一些预防感冒的食疗方和简易方法不妨试试。　

　　注意补充维生素A

　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

　　红色果蔬

　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　鸡汤

　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

　　茶水漱口

　　日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

　　生吃大葱

　　葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

　　大蒜

　　大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

　　玉屏风茶

　　黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

　　黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。

③夏季预防感冒的注意事项有哪些

　　夏季感冒多数是突然的冷空气刺激引起，比如吹空调、洗凉水澡等，因此夏季感冒的预防可以从以下几个方面进行：

　　1、夏季洗澡的时候水温不要太低，如果洗凉水澡或者用冷水洗头，都有可能因为冷热的刺激导致感冒。

　　2、空调不要开的太低，并且空调的出风口不要对准人的头部，睡觉的时候可以把空调的温度适当调高，室内、室外的温差不要太大。

　　3、尽量不要吃燥热的食物。

④春季怎样预防感冒才是王道 教你4款防流感饮食

　　名医好药网提示：春季怎样预防感冒才是王道呢？在春季，很容易就爆发流行性感冒。感冒头痛、鼻塞、咳嗽。会导致一天的体力都少了一半，那到底要怎样预防感冒呢？今天小编就为大家介绍4款防流感的美味食谱。

　　一、糖渍金桔

　　材料：

　　金桔、绵白糖、冰糖、蜂蜜。

　　做法：

　　1、金桔洗净后用淡盐水浸泡20分钟，再次冲洗干净后捞出晾干水分备用；

　　2、用刀在金桔上竖划4刀，用拇指使劲压扁，去掉桔籽；

　　3、处理好的金桔放入无油无水的净碗里，撒上绵白糖，腌制12小时至糖融化，粘液变多；

　　4、汤锅内加一碗清水，加入冰糖大火烧开后把腌好的金桔连水一起倒入汤锅，再次煮开后转小火慢煮至金桔表面变软，内里呈透明状，收汁到自己喜欢的程度；

　　5、待放凉后装入无油无水的密封玻璃瓶里，淋上几勺蜂蜜。

　　二、老姜红枣糖

　　材料：

　　老姜、冰糖、红枣、葱根。

　　做法：

　　1、所有的材料（除冰糖）洗干净，放进沙锅里。

　　2、在锅内加入几大碗水，放入冰糖，炖煮一个钟头，要把材料的效力全炖出来。

　　3、趁热喝下去，捂一身汗，一天喝3-5次。

　　三、鸡汁甜芋姜汤

　　材料：

　　甜芋（红薯，番薯）、无盐清鸡汤（自制的鸡汤，去油）、大蒜、生姜、香茅。

　　做法：

　　1、甜芋洗净，削皮，切块；姜，蒜，香茅分别切薄片；

　　2、锅中放入清鸡汤，甜芋块，姜片，蒜片，香茅片，大火煮滚后改小火焖20-25分钟；

　　3、将甜芋块捞出，放入粉碎机里，将汤汁过滤后也一并倒入；

　　4、将搅打成糊的甜芋再放回锅中，加热后放入少许盐调味，装盘即可。

　　四、白萝卜干贝汤

　　材料：

　　白萝卜半根、干贝数粒。

　　做法：

　　1、干粒放入碗中，倒入黄酒或水没过干贝，放入蒸锅中蒸约30分钟；

　　2、白萝卜洗净，切成丝，萝卜樱洗净切成小块；

　　3、将蒸好的干贝捞出和萝卜丝放入锅中，加入三碗水；

　　4、大火煮开后，转小火煮约15分钟即可，最后五分钟加入萝卜樱；

　　5、不用加任何调料，干贝的咸香味道已经足够。

⑤冬季如何预防感冒以及感冒的治疗？

　　如何预防感冒？

　　首先要做好环境温度的管理，保证室内温度在18到22度最佳。

　　其次就是做好隔离，不要把外面的病菌带回家。家里的大人从外面回来后第一件事就是用洗手液洗洗手，然后再接触孩子。平常尽量不要带孩子去人多的公众场所。

　　感冒的治疗：

　　感冒主要是对症治疗，就是有什么症状给什么治疗，针对症状进行治疗，没有症状不治疗。

　　感冒的主要症状就是发热流涕咳嗽，发热就用退热药，用退热药是有指征的，腋温温度38.5℃以上用，6个月前的小婴儿用对乙酰氨基酚，6个月之后的婴幼儿用布洛芬。这是美国FDA批准可用于儿童发热的仅有的两种药物。

　　咳嗽流涕就用儿童感冒药，艾畅是其中比较安全的感冒药。