一,油性皮肤晒黑后如何快速美白？ 教你控油清洁重塑嫩白肌

　　油性皮肤晒黑后如何快速美白春夏油脂分泌的特别旺盛，而且阳光也非常的毒辣，对于油性肌肤来说无疑是雪上加霜，该怎么美白呢？今天护肤达人就为大家支招，教你油性肌肤美白的方法小窍门...

　　油性肌肤美白方法一：避免使用面霜等厚重感的美白产品油性肌肤本身就很容易出油，一不小心脸上就全都是油了，此时使用美白护肤品的时候，一定要记住不要使用面霜之类的产品，以避免油脂过多产生脂肪粒，导致变得更油腻，如果想要美白，建议最好还是使用稳定美白成分且亲水性好的护肤品，让肌肤能够清爽无负担的白起来。油性肌肤美白方法二：柠檬美白面膜将柠檬汁与鸡蛋相互调和制作成面膜，敷在脸上15-20分钟后洗去，这样就能起到很好的美白效果，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。油性肌肤美白方法三：防晒是关键想要肌肤白起来，防晒其实才是最重要的事情，油性皮肤属于易吸收紫外线的肤质，所以更需要做好防晒。

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　　选择适合油性皮肤的防晒产品，在每天出门的20分钟前涂抹一层在脸上，出门后每隔2-3小时后再次涂抹一次，这样才能起到最大的防晒效果。油性肌肤美白方法四：珍珠粉洗脸每天早晚，用适量的珍珠粉和水混合，调均匀成膏状后，当做洗面奶来洗脸，不仅可以有效清洁肌肤，同时珍珠粉还具有极强的控油能力，如果使用后还觉得有油腻的感觉，那么则可以再加量使用，直到获得清爽、舒畅为止。

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　　基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

二,产后如何快速恢复

　　产后快速恢复在临床上也要有一定时间，因为毕竟在孕期的时候身体的各项指标发生了相应的变化，而且血容量会在怀孕六个月以后出现明显的增加，所以在生完孩子之后血容量要逐渐的减少，在产褥期的时候会有大量的汗液排出，然后才能恢复到正常的血容量。

　　另外，身体的各项指标，比如雌激素、孕激素要逐渐的下降，子宫也要慢慢的恢复，所以有一个过程。一般在产后生理恢复期，正常阴道分娩的情况下，生理恢复期是5-6天的时间。如果是剖宫产，生理恢复时间是三个月，所以没有最快，只有是按着生理恢复期慢慢的恢复，自己要做的就是在饮食上加强营养，多补充蛋白质，多吃一些容易消化的食物，并且一定要科学的坐月子。

三,教你大吃后如何快速减肥最有效

　　快速减肥榜样：撒切尔夫人

　　.hzh {display: none; } 女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份“食谱”夹在当年使用的日记本中。

　　食谱显示，撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋，此外还食用菠菜、羔羊肉、鱼等。如果哪一天吃了肉食，她当天只喝威士忌，不再吃其他东西。

　　不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一减肥计划。改成经常运动来减肥。

　　快速瘦身TIPS:

　　理论上讲，减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥，瘦回到正常的状态。

　　基本要点：

　　1、想要快速减肥，无论是吃食谱还是运动，你都得坚持。

　　2、尽量给自己宽松一点的期限，两周、一个月。毕竟太快速减肥是不健康的。

　　3、无论你吃什么食谱，加上点运动减肥效果一定会更快。

四,骨折后如何快速恢复

　　骨折以后快速恢复一般通过几个方面的配合，首先是饮食方面，早期骨折，以后尽量食用清淡的食物，有利于身体的吸收和消化的，因为骨折早期对消化器官有影响，如果食用比较油腻性食物，不容易消化反倒不好。其次，根据骨折的情况，首先需要固定，做外固定或者内固定，内固定需要手术处理，根据不同部位、不同情况的骨折来决定。再就是加强骨折以后的康复锻炼，可以自己进行肌肉的锻炼，必要时还可以做针灸、物理的照射，都是可以促进骨折局部愈合的方法，还有药物治疗，多晒太阳，用维生素D，促进骨质的愈合，或者后期补充钙剂，都是骨折以后快速恢复的很好的方法。

五,中学生如何快速长高

　　身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。