一)在家怎么给宝宝物理退烧

　　在家给宝宝物理降温，主要可以采用以下几种方法：

　　第一、给宝宝多喝温开水。

　　第二、可以给宝宝贴退热贴，退热贴可以贴在宝宝额头和脖子两侧。

　　第三、可以用温热的毛巾擦拭孩子全身，重点要擦拭孩子额头、脖子两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝等大动脉走的地方，同时也可以给孩子洗温水澡。

　　物理降温的时候一定要切记，擦拭时使用单纯的温水进行擦拭，一定不能在温水中加入酒精或者是白酒给孩子进行擦拭，因为酒精可以通过宝宝皮肤进行吸收，一旦酒精吸收之后，可能跟宝宝后续服用药物产生不良反应。

二)在家怎么清洁毛孔

　　1、买有清洁毛孔（吸附能力强）的洗面奶。有清洁能力的洗面奶，就可以带走毛孔里的垃圾，像含有碳元素的洗面奶，就有清洁毛孔的功效。

　　2、用食用盐按摩皮肤。当然如果是专门护肤的盐可能效果很理想。洗完脸之后，将皮肤稍稍擦干（不要太干），用盐按摩皮肤15分钟左右，能够带走毛孔中的垃圾。

　　3、使用有清洁毛孔功效的面膜（鼻贴，导出液）。有专门清洁毛孔的面膜，一般为撕拉型。洗完脸之后，将皮肤擦干，将面膜覆盖，随着面膜撕拉，毛孔里面的垃圾，就会随之带走。

　　4、使用蒸脸仪（敷热毛巾），打开毛孔之后，洗脸（做面膜）。尤其是在冬天，毛孔呈闭合状态，这时候像清理毛孔，一定想要把毛孔打开。没有蒸脸仪的情况下，可以用热毛巾敷脸，也可以起到同样的作用。

　　5、使用有清洁毛孔作用的护肤品（爽肤水）。我们都知道，爽肤水是对我们皮肤的二次清洁。所以想彻底清洁毛孔，选对爽肤水很重要。

　　6、定期去角质。当我们的皮肤角质太厚的时候，毛孔更容易堆积垃圾。所以一个月左右，最好能去一次角质。当然也要根据本人的皮肤的角质层实际情况来定。

　　7、不熬夜，多吃水果、多喝水，保持皮肤水油平衡，这样能够减少毛孔垃圾地堆积。当皮肤是大油田的时候，油脂很容易堵塞毛孔。所以保持皮肤水油平衡是关键。

三)急性牙髓炎在家怎么缓解疼痛

　　急性牙髓炎的患者疼痛比较剧烈，如果患者没有办法及时到医院，可以在家采取以下方法缓解疼痛：

　　1、药物治疗：可以选择布洛芬缓释胶囊，即芬必得。另外，还可以选择右旋布洛芬口服混悬液等药物，但一定要严格按照说明书的剂量服用，并且在患者没有相关药物过敏史的情况下，以及全身情况比较好的情况下，才能够服用这些药物。通过药物的服用，一般都可以缓解急性牙髓炎的剧烈疼痛，但是很难治愈；

　　2、物理疗法：如采取冰敷，或者是冰水含泡在疼痛的牙齿部位，也有可能会得到相应的缓解。但有些患者遇到冷的刺激会更加疼痛，这类患者尽量不采取物理方法进行治疗；

　　3、其他治疗：如转移注意力，或者尽量让患者不去想疼痛，这样有可能会慢慢缓解疼痛。但是对于急性牙髓炎的患者，建议还是尽早就医，尽早进行开髓引流术，可以使疼痛快速缓解。

四)在家怎么自测骨龄

　　骨龄一般不能在家测量，传统的骨龄评估通常需要对被测者的手部和腕部进行X光摄片。然后有医生根据拍的X光片摄片进行解读，解读的方法有简单计数法、图谱法、评分法和计算机骨龄评分系统，最常用的是GP图谱法和TW3评分法。

　　骨龄的评分方法、骨龄的测定都是利用股骨长X射线，根据骨发育和X线征象，既成熟标志而制定。一般骨龄异常，生物年龄减去生活年龄，差值在正负一岁以内，称为发育正常。生物年龄减去生活年龄差值大于一岁，称为发育提前，生物年龄减去生活年龄小于负一岁，称为发育落后。