Ⅰ,吃这些能使阴茎更强硬

　　男人你像是你的阴茎更加的强硬吗?你想让你的性生活更加的完美吗?那么就从饮食开始吧!

　　1、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、维他命 B1、脂肪、磷、钙、烟酸、维他命 A和铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有增进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　2、驴肉 俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 小编推荐：现代白领男人健康饮食小技巧 菠菜有助可提高男人的性能力

　　3、鹌鹑 鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是十分好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　4、鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 你这样做了吗?从现在开始吧!让你的性福快点的到来吧!

　　编辑力荐：

　　办公室男性更应该保护睾丸

　　12种不良行为诱发猝死危险

　　男人十大夺命饮食恶习

　　体外射精掌握好准确时间

　　（责任编辑：lisenlin）

Ⅱ,夏天吃这些水果 想不瘦都很难

　　你想减肥吗？别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种必瘦水果，想不瘦都难。 【相关阅读：必知！狂吃后几种减肥品急救身材】

　　苹果

　　第一名：苹果

　　苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。

　　所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。

　　小常识 吃苹果不吐苹果皮

　　苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。

　　葡萄柚

　　第二名：葡萄柚

　　葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄 柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

　　小常识吃葡萄柚有禁忌

　　葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制 肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险。

　　因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，比较安全。葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。 相关阅读 ·黄脸婆一夜变少女肌肤的7个秘招 ·明星美容爱玩自虐 你敢尝试吗？ ·美白杀手 9大隔离霜的错误用法 ·掌握8点让乳液发挥最大护肤效果 ·聪明洗脸不毁肤 识别洁面乳成分

　　(责任编辑：樊逸君)

Ⅲ,月经后吃这些可以补血-女性护理-健康

　　月经身体元气大伤，于是在经期后要好好的补一补，更好的关注自己的身体，才是最重要的，月经后吃这些可以补血

　　月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就最适合女性。

　　桂圆阿胶红枣粥

　　主料：粳米100克

　　辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣（干）10克

　　调料：白酒15克

Ⅳ,伟哥可能致不育 男人壮阳吃这些食物就好

　　伟哥不是灵丹妙药，谁吃了对谁都好，只有在正确指导下服用才会起到正确的作用。男人吃伟哥有哪些副作用?壮阳除了伟哥还能吃什么?

　　　许多男人为了提升性爱体验，都会去药房购买伟哥，也许有的人吃罢伟哥、激情一番后，会发现小弟弟依然雄风不倒，引起不少男人的恐慌。这到底是为什么呢?哪些食物可以壮阳补肾呢?

　　性功能正常的人吃伟哥可能反受其害

　　许多人将伟哥看成是***，认为吃了伟哥就能激发性欲，增加性能力，延长勃起时间，其实这种观点是错误的。伟哥其实是一种治疗男性阴茎勃起功能障碍的药物，它主要是通过增加阴茎血流量，抑制大脑中导致阴茎疲软的酶的分解，来保持阴茎勃起。伟哥并不具备激发性欲的功能，只是有助于帮助患有ED(勃起功能障碍)的人恢复男性正常的勃起功能，如果性功能正常的人经常吃伟哥，可能会反受其害。

　　市面上常会有逐利的商家把伟哥宣传为性爱的强化剂，但实际上性功能正常的人滥用伟哥可能会使人对药物产生依赖性，进而导致永久性阳痿，严重的人甚至会导致身体出现青光眼、头痛、勃起异常、眼花等并发症，甚至是不孕不育!因此，性功能正常的人不建议服用伟哥，服用伟哥最好在医生的指导下进行，不可胡乱用药。

　　男人吃什么可以壮阳助性?

　　壮阳1号：西瓜

　　西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，千万不要因为壮阳而冲动行事，凡事量力而行最好。

　　壮阳2号：黑莓和蓝莓

　　这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的营养成分中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才具有那样的物质，大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。

　　壮阳3号：黑桑葚和黑葡萄

　　很奇怪哈，男士们有没有发现，一切纯黑的东西好像都对我们男人有用。难道真是因为我们男士皮肤偏黑的缘故吗?那是雄性荷尔蒙的作用?反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一样，包含有可以对我们男士起到壮阳作用的物质。

　　桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益女子的，其实错了。葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不是水果了，但它是有水果晒干的啊。黑葡萄自然会有这种效应了。所以，男士们，多吃黑颜色的水果吧!

　　壮阳4号：柑橘

　　任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

　　壮阳5号：无花果

　　无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。

　　它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

　　壮阳6号：韭菜

　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素以及丰富的微量元素，具有温肾补虚、散瘀解毒的功效，而且助阳固精的作用也很突出，被人们称为壮阳草。

　　壮阳7号：枸杞

　　枸杞子性味甘平，明目、养血是它最为人所知的功效，都市人常会用枸杞泡茶喝以消除疲劳。实际上，枸杞子还有助于降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　壮阳8号：深海鱼

　　鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸能有效的预防心脑血管疾病，而且还能帮助男性勃起，减少男性性功能障碍的发生。