(1)喝什么减肥

　　随着物质生活条件的提高，不良的生活饮食习惯导致肥胖的高发，要充分的认识到肥胖的危害性，肥胖不仅可以造成体内的代谢紊乱，随着年龄的增长，可能会引起心脑血管方面的疾病，所以危害非常大。注意科学合理的去减肥，首先应该明确引起肥胖的原因，及时的调整生活饮食结构，科学合理的膳食，适当的参加体育锻炼，同时可以在饮食、饮水方面做相关的调整，比如可以经常的喝普洱茶、绿茶、咖啡等，可以起到一定的辅助减肥的效果，可以起到分解脂肪、燃烧脂肪的效果，但是作用不是太明显。另外，也可以使用山楂、决明子、荷叶等进行泡茶喝，也可以起到一定的辅助减肥的作用，但是不可以忽略生活饮食习惯以及锻炼所带来的好处。减肥是一个综合性的问题，要从多方面进行努力。

(2)蜂蜜配什么减肥效果最好

　　蜂蜜本身就没有减肥的作用，配什么都不能起到减肥的效果，蜂蜜是甘而平的性味，含糖量实际上是挺高的，归肺经、脾经、大肠经，有温中润燥、止痛解毒的功用，用于胃脘部以及腹部的虚痛，还有肺燥的咳嗽、肠道的便秘或者水火的烫伤，既可以内服也可以外用，这是蜂蜜的作用。此外，蜂蜜是高糖的食物，不适合用在减肥的病人上，减肥的病人一定要控制糖的摄入，要控制能量的摄入，若大量吃蜂蜜就不用吃饭了，需要的能量就已经够了，还有需要更多的去消耗这些糖分，因此蜂蜜配什么都不能起到减肥的好效果。

(3)什么减肥方式效果最好

　　为尽快达到减肥目的，进行抽脂手术和服用减肥药物可以迅速达到效果，进行抽脂手术可对身体任意部位的脂肪进行抽取，便捷、有效、迅速，但会对皮肤表面结构造成伤害。若个人凝血系统不完善会导致个人出现出血倾向，服用减肥药物可起到清理肠道内容物，排泄出多余代谢废物和水分的作用，减肥效果好，进行饮食调节控制可有效减肥。少进食辛辣刺激性食物和碳酸饮料，会增加人体内的脂肪因子含量，增加肝脏代谢脂肪因子的压力，个人适当节食和进行充分有氧运动，可维持人体基础营养需求，还可增加人体基础代谢率，减肥效果好。

(4)什么减肥器械管用?

　　什么减肥器械管用?运动是减肥中必不可少的一项，也是最快的减肥方法，那么如何选择有效的减肥器械呢?每个减肥器械针对的部位都是不一样的，那么怎么挑选适合自己的减肥器械呢?下面就来看看不同机房内器械的用途都有哪些。

　　是为了减肥，还是想增强体质、保持体形?选购健身器材之前，您得明确使用健身器材的目的。这样才能有针对性的进行器械的挑选。

　　什么减肥器械管用?目前最普遍的健身器材包括有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能。

　　①健骑机是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。

　　②电动跑步机是一种有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。

　　③健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量，和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机呢能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。

　　④健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。

　　有的消费者认为健身器材的功能越多越好，这其实是个误区。什么减肥器械管用?几十种功能综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率并不高。减肥要有计划，建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。

　　什么减肥器械管用?如果您已经选择了用减肥器械来进行您的减肥计划，那么一周锻炼的次数不能少于3次，否则一般效果是不明显的，减肥是需要持之以恒才会成功的。